Groene thee, gemberthee, en kruidenthee met munt zijn effectief voor het reinigen vanwege hun natuurlijke zuiverende eigenschappen.
Er wordt beweerd dat het drinken van drie tot zes koppen groene thee per dag helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het drinken van uitsluitend groene thee voor een reinigingskuur is de meest extreme vorm van ontgiften. Hoewel groene thee het beste is voor ontgifting, kan overmatige consumptie leiden tot uitdroging en een verstoring van de elektrolytenbalans.
Groene thee en zwarte thee, zoals earl grey, zijn goed voor de gezondheid en bevatten bioactieve stoffen zoals flavonoïden (antioxidanten). Groene of zwarte thee drinken verlaagt de bloeddruk en verkleint de kans op een beroerte, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
Kamillethee is een populaire manier om kamille te consumeren. Pepermunt is ook een kruid dat kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn. Pepermunt heeft een verkoelend effect en kan helpen bij het verminderen van spierspanning en het verlichten van pijn.
Detox thee - Teatox
Detox theesoorten bevatten kruiden die invloed hebben op o.a. je lever en nieren. Brandnetel is bijvoorbeeld een kruid die de nieren stimuleert, en o.a. gember en salie hebben een versterkende invloed op de lever.
Om je lever te ontlasten, eet je een licht, gevarieerd en evenwichtig dieet, rijk aan vezels en arm aan verzadigde vetten. Geef de voorkeur aan ontgiftende voedingsmiddelen en groene groenten. Magere eiwitten, noten, zaden en fruit zijn ook goed voor de lever.
Bepaalde kruiden zijn bijzonder geschikt vanwege hun ontgiftende werking. Planten met veel chlorofyl zoals groene en zwarte thee, brandnetel, paardenbloem, duizendblad en pepermunt zijn geschikte kruiden voor een detoxkuur. Ook spirulina (algen) en het Zuid-Amerikaanse kruid yerba mate zijn krachtige ontgifters.
In (kruiden)thee kunnen plantengifstoffen zitten. Sommige kruidenthee zoals zoethoutthee of sterrenmix kunnen ook de bloeddruk verhogen. Drink ze daarom niet te veel en wissel het af met andere dranken uit de Schijf van Vijf, zoals water, koffie en melk.
Wanneer gemberthee minder geschikt is
Hoewel gemberthee zijn voordelen ook heeft, is deze theesoort helaas niet voor iedereen ideaal om 's avonds te drinken. De stimulerende werking van gingerol kan bij sommige mensen de hartslag licht verhogen of een gevoel van warmte geven dat de slaap vertraagt.
Veel migrainepatiënten hebben lage vitamine D-waarden. Hoe dit gerelateerd is aan de migrainesymptomen is nog niet helemaal duidelijk. Mogelijk is een van de verklaringen dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij de opname van magnesium. Een vitamine D-tekort kan dan ook leiden tot een magnesiumtekort [1].
Kamille en lavendel hebben bijvoorbeeld kalmerende eigenschappen, waardoor je beter kunt slapen. Goede slaap is essentieel om vermoeidheid te verminderen. Groene thee bevat cafeïne en L-theanine. Deze combinatie kan je alertheid en concentratie verbeteren zonder de zenuwachtigheid die je soms krijgt van koffie.
" Groene thee is de gezondste thee", zegt Ashley Simper, manager van de diëtistische dienst bij OSF HealthCare. "Het drinken van groene thee, minstens drie kopjes per dag, leidt tot gezondheidsvoordelen op het gebied van hart- en vaatziekten, kanker en het algehele risico op overlijden."
Rooibos thee bevat oxalaten, een soort stoffen die bij te grote hoeveelheden mogelijk nierstenen kunnen veroorzaken bij mensen die daar zeer gevoelig voor zijn. Ondanks dat, bevat rooibos thee minder oxalaten dan bijvoorbeeld zwarte of groene thee.
Er zijn veel methoden die gebruikt worden om het lichaam te detoxen, een aantal manieren zijn: vasten, warmwaterbaden, kleibehandelingen (op huid en oraal), klysma's of darmspoelingen, oil-pulling, detoxkuren en supplementen, bijvoorbeeld actieve kool.
Groene thee, gemberthee, en kruidenthee met munt zijn effectief voor het reinigen vanwege hun natuurlijke zuiverende eigenschappen.
Conclusie. Tot op heden is er nog geen bewijs dat al die detox-kuren wel helpen. Maar als jij je goed voelt bij zo'n kuur, moet je het gewoon doen. Je hebt extremere vormen van detoxen, maar de detox-thees zijn over het algemeen veilig.
Omdat gember je lichaamstemperatuur omhoog brengt moet je het niet gebruiken wanneer je koorts hebt. Verder is gember niet geschikt voor mensen die bloedverdunners gebruiken en voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Gember bevat gingerol, een krachtige ontstekingsremmende stof die kan helpen bij huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. Door de roodheid en zwelling te verminderen, draagt gember bij aan een egalere huid. Gember staat erom bekend de doorbloeding te bevorderen.
De beste slaapthee: top 5!
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Ja , voor de meeste mensen is thee een volwaardig alternatief voor water. Thee hydrateert, bevat waardevolle antioxidanten en biedt bovendien een rustgevend ritueel in je dag. Natuurlijk blijft variatie belangrijk. Wissel dus zeker af tussen water, thee en andere gezonde dranken zoals kruidige infusies zonder suiker.
Koffie is slechter dan thee
Fabel: “Koffie en thee hebben allebei hun voor- en nadelen, maar koffie is zeker niet ongezonder dan thee. In koffie zitten antioxidanten, net als in thee, die een positieve werking kunnen hebben op je gezondheid. Wel kan te veel koffie leiden tot nervositeit en slaapproblemen.
Lever en gal-thee voor een natuurlijke ondersteuning
Ingrediënten zoals mariadistel , kurkuma en paardenbloemwortel helpen je lever te ontgiften en gifstoffen te verwerken. Mariadistel: beschermt en herstelt levercellen dankzij de actieve stof silymarine.
Welke ontgiftingsverschijnselen kan je verwachten?
Welke thee helpt tegen buikvet?