Bescherming tegen hartritmestoornissen Door mee te helpen bij de regulering van de hartslag helpt magnesium dus tegen hartritmestoornissen en hartkloppingen, waarbij hartkloppingen eigenlijk een symptoom van hartritmestoornissen zijn.
Voorbeelden zijn acebutolol, atenolol, bisoprolol, carvedilol, landiolol, metoprolol, nebivolol en propranolol. De calciumblokkers verapamil en diltiazem regelen de hartslag en heffen verschillende stoornissen in het hartritme op. Hierdoor wordt de hartslag langzamer. Voorbeelden zijn diltiazem en verapamil.
Mensen met een laag vitamine B hebben vaak klachten van vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, oorsuizen, hartkloppingen of het gevoel om flauw te vallen.
Bij bloedarmoede is er een tekort aan rode bloedcellen in het bloed of werken de rode bloedcellen niet naar behoren. Daardoor kan het bloed minder zuurstof vervoeren en kunt u verschillende klachten krijgen. Waaronder ook hartkloppingen. Het hart kan de plotseling sneller kloppen of bijvoorbeeld een slag overslaan.
Door een gezonde levensstijl te combineren met specifieke voedingssupplementen kun je je hart, bloedvaten en cholesterol op natuurlijke wijze ondersteunen. Omega-3 vetzuren en antioxidanten zoals vitamine C, vitamine E en vitamine K kunnen allemaal bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem.
Omega-3 visolie, rode gistrijst, aspirine en CoQ10 zijn enkele van de meest voorkomende supplementen die worden gebruikt om de gezondheid van het hart te verbeteren. Probeer, voordat u met supplementen begint, eerst uw bewegings- en eetgewoonten te veranderen om uw hartgezondheid te verbeteren. Statines bieden een consistente, meetbare methode om cholesterol te verlagen.
Magnesiumtauraat. Magnesiumtauraat is een verbinding van magnesium en taurine. Vanwege de beschermende effecten op bloedvaten, zou dit een goede keuze zijn voor het behoud van gezonde hart- en bloedvaten (8).
Door mee te helpen bij de regulering van de hartslag helpt magnesium dus tegen hartritmestoornissen en hartkloppingen, waarbij hartkloppingen eigenlijk een symptoom van hartritmestoornissen zijn.
Verminder fel licht, houd de kamer koel, en gebruik witte ruis of rustgevende muziek om een kalmerende omgeving te creëren. Praat met uw arts Als u regelmatig last heeft van hartkloppingen in bed of hartkloppingen na het slapen, is het belangrijk om met uw arts te praten.
Als het gaat om de gezondheid van het hart, kan het drinken van hartgespan thee een gunstig effect hebben. Hartgespan thee staat bekend om zijn rustgevende en kalmerende eigenschappen, die kunnen helpen bij hartkloppingen en hartklachten.
Vitamine B12 gaat verhoogde hartkloppingen tegen, wat een bijwerking is van vitamine B2. Vitamine C verhoogt de oestrogeenspiegels in het lichaam, het is ook betrokken bij de verdikking van het baarmoederslijmvlies. Vitamine C-suppletie vermindert de systolische en diastolische druk. Het is een van de krachtigste antioxidanten in het lichaam.
De meest voorkomende oorzaken voor hartkloppingen zijn inspanning, emotie / stress, cafeïne (koffie, thee, cola, chocolade, energiedrank), bloedarmoede (anemie), snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) alcohol en drugs, maar bijvoorbeeld ook verblijf in de bergen.
CBD olie en hartkloppingen
Volgens onderzoek blijkt dat CBD olie tegen hartkloppingen zeer effectief is, zeker in tegenstelling tot het gebruik van traditionele medicatie.
Zo maken de bijnieren bij stress en emotie adrenaline en cortisol aan. Deze hormonen zorgen voor een snellere hartslag.
Een vitamine B12-tekort herkennen
Een tekort aan B12 kan ervoor zorgen dat je een vorm van bloedarmoede krijgt. Je merkt dit bijvoorbeeld aan klachten als vermoeidheid, duizeligheid en soms ook hartkloppingen. Daarnaast kan een verminderde hoeveelheid vitamine B12 in je bloed effecten hebben op je zenuwstelsel.
Medicijnen bij hartritmestoornissen
Deze verlaagt de hartslag en de bloeddruk. Voorbeelden zijn metoprolol (Selokeen), bisoprolol (Emcor) en nebivolol. Dit behoudt het goede hartritme en voorkomt aanvallen.
Bel direct de huisarts of huisartsen-spoedpost als je ook andere klachten hebt bij hartkloppingen. Zoals: drukkend gevoel in je borst, moeilijker ademen of het gevoel dat je flauwvalt. Bel binnen een paar uur als de hartkloppingen blijven als je rustig zit.
Bij hartritmestoornissen wordt meestal sotalol gebruikt omdat deze hierbij het grootste effect heeft. Calciumblokkers; de calciumblokkers verapamil en diltiazem werken naast vaatverwijdend ook sterk op het hart. Ze verlagen de hartslag.
Patiënten met hart- en vaatziekten die omega-3-vetzuren gebruiken hebben een verhoogd risico op een onregelmatige en snelle hartslag. Daarvoor waarschuwt het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG). Dit risico kwam naar voren in verschillende onderzoeken waaraan in totaal meer dan 80.000 patiënten deelnamen.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Om gezond te blijven, zou de gemiddelde volwassen man 350 milligram (mg) magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Voor de gemiddelde volwassen vrouw is dat 300 mg. Deze aanbeveling zou onder normale omstandigheden voor 97-98% van de volwassen mensen voldoende moeten zijn.
Uw hart bonst, slaat een slag over of klopt heel snel. Daardoor kunt u last krijgen van bijkomende klachten. Bij hartkloppingen is het onder andere belangrijk om stress te verminderen en geen alcohol te drinken.
Calcium, magnesium en zink
Gebruik calcium-, zink- of magnesiumsupplementen niet tegelijkertijd. Ook niet met een calciumrijke maaltijd. Voor je maag is het prettiger om ze in te nemen met voeding.
Omdat magnesium wordt beschouwd als een natuurlijke bètablokker , zou het dit kunnen bestrijden. Magnesium helpt schadelijke stoffen te binden en voorkomt schade aan de bloedvatwand. Onderzoek zegt dat magnesium kan helpen bloedvaten te herstellen en mogelijk calcium kan blokkeren om de slagaders en hartcellen binnen te dringen.