Zonder hem had je niet eens kunnen judoën. Bij het buigen in het begin van de les zeg je respect te hebben voor het judo, de leraar, voor degene waar je mee werkt, voor de andere judoka's en jezelf. Ook zeg je met je buiging dat jij je op de juiste manier gedraagt in de dojo.
Bij de aanvang van de wedstrijd laat de scheidsrechter de judoka's eerst naar joseki (tafeljury) draaien en roept rei (groeten). Hierna draaien de judoka's zich weer terug naar de startpositie en groeten de teams elkaar.
Bij het groeten zeg je 'onegai shimasu' wat 'help mij alsjeblieft' of 'leer mij alsjeblieft' betekent. Laat hoger gegradueerde karateka voorgaan als ze ook op het punt staan de oefenzaal in te gaan.
De instructeur zal zich omdraaien en je hoort "Sensei ni rei!" — "Buig voor de sensei", toon wederzijds respect en als we die buiging maken, zeggen we "Onegaishimasu!" — wat een verzoek is: ik verzoek om met je te mogen werken. "Onegaishimasu!"
Een beoefenaar van judo heet een judoka. Judo is uitgegroeid tot een wedstrijdsport die wereldwijd veel beoefend wordt, en is tevens een olympische sport sinds 1964.
Judo is één van de meest bekende budo-activiteiten ter wereld. Het gaat bij Judo om balans, zowel fysiek als mentaal. Judo is een zware sport en wordt vaak onderschat.
Een beoefenaar van judo staat bekend als een judoka of 'judospeler' , hoewel traditioneel alleen degenen van 4e Dan of hoger "judoka" werden genoemd. Het achtervoegsel -ka, wanneer toegevoegd aan een zelfstandig naamwoord, betekent een persoon met expertise of speciale kennis over dat onderwerp.
De groet aan het begin van de training fungeert als een mentale overgang die iedereen in een staat van paraatheid brengt: de gedachten worden gefocust op het Judo en de les die gaat volgen. Vanaf dit ogenblik gedragen we ons als Judoka en tonen we respect voor de trainer(s) en onze partner(s).
De oprichter van judo, Jigoro Kano, zei: "Voor en na het beoefenen van judo of het deelnemen aan een wedstrijd, buigen tegenstanders naar elkaar . Buigen is een uiting van dankbaarheid en respect.
Door middel van gevarieerde en intensieve training verbetert Judo de algehele fysieke conditie van kinderen. Het ontwikkelt hun kracht, flexibiliteit, coördinatie en motorische vaardigheden. Regelmatige beoefening van Judo draagt bij aan een gezonde groei en helpt kinderen om actief en fit te blijven.
Met vriendelijke groeten en Met vriendelijke groet zijn de gebruikelijkste formuleringen. Die vormen zijn ook zonder met mogelijk: Vriendelijke groeten, Vriendelijke groet. Als een brief of e-mail een duidelijk informeel karakter heeft, zijn ook andere slotgroeten mogelijk: Groeten, Groet, Groetjes, Hartelijke groet.
Om beter te worden in judo moet je uiteraard gewoon veel judoën… Maar om echt krachtiger en sneller te worden dan je trainingsmaatjes en tegenstanders moet je een sportspecifiek krachttraining schema volgen. Hierbij is het belangrijk vooral kracht en explosiviteit te trainen, de buikspieren, schouders, rug en biceps.
Kijk Sensei recht aan. Wanneer Sensei je gebaart om te vertrekken, buig dan en zeg "osu", en verlaat dan de dojo. Als je tijdens de les weer naar binnen moet, buig dan en zeg "osu" bij het binnenkomen van de dojo, ga dan in de seiza-positie zitten en kijk Sensei aan. Dit zal Sensei laten weten dat je toestemming wilt om weer deel te nemen aan de les.
Buigen doe je om respect te tonen voor je leraar(s) (sensei) en je mede judostudenten (judoka) . Het wordt ook gebruikt om dankbaarheid te tonen voor de oefening. Buigen is op geen enkele manier religieus en is vergelijkbaar met de 'Amerikaanse handdruk'.
In een wedstrijd draagt één judoka de rode band en de andere judoka de witte band. Deze twee kleuren staan ook op het scorebord vermeld. In plaats van banden worden tegenwoordig ook witte en blauwe judogi gedragen!
Tatami in gevechtssporten
De term tatami wordt ook gebruikt als referentie aan de mat die aangewend wordt bij de beoefening van Japanse zelfverdedigingskunsten zoals het jiujitsu, aikido en judo. In het laatste geval wordt de mat ook vaak judomat genoemd. Valtechnieken kunnen op de tatami goed geoefend worden.
De band die een judoka draagt dient ervoor om de judogi (judojas) dicht te houden en de kleur geeft aan hoe ver je al bent met judo. Je begint met de witte band, voor elk bandexamen moet je een aantal grepen en worpen kennen.
Judomatten zijn meestal gemaakt van schuim en bedekt met vinyl of canvas. Omdat de matten echter zo zijn ontworpen dat ze zacht en schoon zijn , is het belangrijk om geen schoenen op de mat te dragen. Schoenen op de mat dragen kan het oppervlak beschadigen en het minder veilig maken voor judoka's om op te oefenen.
Bij het buigen in het begin van de les zeg je respect te hebben voor het judo, de leraar, voor degene waar je mee werkt, voor de andere judoka's en jezelf. Ook zeg je met je buiging dat jij je op de juiste manier gedraagt in de dojo. Je doet geen dingen die tegen de regels van het judo in zijn.
Van top tot teen, Judo activeert en versterkt spieren, verbetert cardiovasculaire uithoudingsvermogen, verbetert flexibiliteit en bevordert evenwicht en coördinatie . Wanneer u de Judomat betreedt, begint u aan een reis die niet alleen uw vechtkunsten aanscherpt, maar ook een veerkrachtig, lenig en robuust lichaam vormt.
61% van de judoblessures ontstaat tijdens een training en 28% tijdens een wedstrijd. 83% van de blessures is acuut (zoals een verstuiking of botbreuk) en 17% ontstaat geleidelijk door overbelasting (progressief). De progressieve blessures houden vaak lang aan.
Een beoefenaar van judo staat bekend als een judoka (柔道家).
Teddy Riner. Teddy Riner (Les Abymes, 7 april 1989) is een Franse judoka. Hij is elf keer wereldkampioen, negenmaal bij de zwaargewichten en tweemaal in de "open weight"-categorie en viermaal Europees kampioen.
Slechts vijftien mensen zijn door de Kōdōkan tot 10e dan bevorderd. Twaalf werden tussen 1935 en 1984 bevorderd.