Bij uitslag en rode billen werkt het beste een zinkzalf met een hoog percentage aan zinkoxide. Smeer de billen hiermee bij elke verschoning in. Verder bevat een baby zinkzalf liever geen parfum of andere irriterende ingrediënten.
Zet regelmatig de bilspieren in actie door middel van een stevige work-out. Krachttraining heeft daarbij de voorkeur, waarbij de focus ligt op de billen/heupen. Oefeningen die goed helpen, zijn: hip bridge, hip thrust, lunge en step up. Probeer dit twee keer per week op te nemen in een trainingsschema.
Deze kunnen de huid verder beschadigen. Smeer de schone huid in met zinkzalf of zinkolie. Deze kunt u zonder recept bij drogist of apotheek kopen. Het is ook goed om uw baby een tijdje met blote billen te laten liggen.
Ook dit kun je ermee doen
Ook bij brandnetels kan vaseline helpen. Schurende billen is een kwaal waar velen mee kampen in de zomer. Smeer een klein beetje aan de binnenkant van je dijen om schuurplekken te voorkomen.
Sudocrem* is een verzachtende crème die de kwetsbare huid beschermt en verzorgt. De crème kan worden gebruikt bij luieruitslag bij baby's, een rode of geïrriteerde huid en lichte schaafplekjes.
De bekendste oefening bij uitstek is de squat, maar ook deadlifts, lunges, glute bridges of een workout op de stairmaster kunnen je helpen om je bilspieren vorm te geven. Onthoud dat het belangrijk is om te starten met een licht gewicht om de juiste techniek te ontwikkelen en blessures te voorkomen.
Er zijn dus verschillende behandelingen beschikbaar voor mensen die hun hangende billen willen verminderen. Deze omvatten vettransplantatie naar de billen, billiftchirurgie, dijbeenliftchirurgie en liposuctie . Regelmatig sporten is ook een effectieve manier om het risico op het ontwikkelen van hangende billen te verminderen.
De bilspieren. Je bilspieren vervullen bepaalde functies in het dagelijkse leven. Tijdens een eenvoudige wandeling zorgen je billen er bijvoorbeeld voor dat je een rechte houding aanneemt. Maar tijdens het traplopen of bergop gaan activeer je je bilspieren veel meer.
Heeft je baby luieruitslag op zijn billen, smeer dan bij elke verschoonbeurt zijn billetjes in met zinkzalf of een billenzalf met een hoog percentage zinkoxide, zoals Sudocrem. Het mag best een dikke laag zijn, zodat er echt een beschermend laagje zit tussen de huid en de vochtige urine en ontlasting in de luier.
Tijdens het verschonen gebruik je meestal babydoekjes. Kies voor doekjes zonder allergenen: dus zonder parfum, alcohol en andere irriterende stoffen. Zorg dat de huid goed droog is, voordat je een schone luier omdoet. Dep de huid droog of gebruik talkpoeder: doe een beetje op je hand en dep het voorzichtig op de huid.
Geen oorzaak
Als er geen duidelijke oorzaak voor de jeukklachten is, adviseren we de anus te behandelen met een crème of een zalf, zoals sudocrème, zinkzalf of barrièrecrème.
Sudocreme zinkzalf beschermt de huid als ook beschadigde huid. Het is daarom ook goed te gebruiken als men een schaafwond heeft. In Sudocrem zit zinkoxide daarom wordt het ook wel een zinkzalf genoemd.
Het is dus belangrijk om dit gebied minstens twee keer per dag te reinigen met een milde zeep. De zeep moet worden afgespoeld met water en het gebied moet volledig worden gedroogd door de huid te deppen met een schone en droge handdoek. Het is essentieel om het gebied goed te drogen door te deppen en niet te wrijven.
Gezond eten en regelmatig bewegen helpen hierbij. Wandelen is heel goed! Je kunt ook zorgen dat de spieren soepel blijven door zelfmassage, warmte en rustige rekoefeningen. De oorzaak van bilpijn ligt meestal bij een ader of een zenuw die onder druk staat.
Het versterken van uw onderlichaam kan uw billen (bilspieren) en benen verstevigen , maar het kan ook uw mobiliteit, levensduur en dagelijkse activiteiten ten goede komen. Het doen van verstevigingsoefeningen voor uw billen en dijen kan andere voordelen bieden, zoals het voorkomen van blessures en het verbeteren van de bloedstroom.
Er zijn veel soorten niet-chirurgische bilvergrotingen beschikbaar. Enkele van de meest voorkomende soorten zijn: Dermale fillers: Dermale fillers zijn injecties in uw huid om volume te geven en teruggetrokken of gerimpelde delen van uw billen te herstellen. Billenfillers kunnen de natuurlijke collageenproductie van uw lichaam verbeteren.
Er zijn verschillende apparaten — waaronder spierstimulerende, radiofrequentie- en verstevigingsapparaten — die nuttig kunnen zijn. Daarnaast kan vettransfer (binnen uw eigen lichaam) worden gebruikt.
Hier zijn enkele tips om snel mooie billen te krijgen: Krachttraining: Focus op bilspierversterkende oefeningen zoals squats, lunges, hip thrusts, glute bridges, step-ups en deadlifts. Voer deze oefeningen minstens 2-3 keer per week uit, afhankelijk van je fitnessniveau.
De beste manier om de binnenkant van je dijen te trainen, is door samengestelde oefeningen zoals sumo squats en zijwaartse lunges te combineren met gerichte oefeningen zoals beenheffen op je zij. Deze oefeningen activeren de belangrijke spieren in het onderlichaam, zodat je kracht kunt opbouwen.
Begin met 20 squats per dag en voer dit aantal wekelijks op. Zodra je 50 squats per dag bereikt, zul je merken dat je metabolisme een boost krijgt en je meer calorieën verbrandt. Voor zichtbare resultaten in de vorm van je bilspieren, streven experts naar 100 squats per dag.
Het is mild maar effectief en kan dagelijks worden gebruikt bij elke luierwissel, zelfs bij pasgeboren baby's .
Sudocreme is niet bedoeld voor extern vaginaal gebruik. Het kan de huid rondom de vagina of wondjes irriteren in plaats van helpen.
Sudocrem ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en helpt zo de billetjes van je baby te beschermen. Bepanthen Baby Zalf wordt gebruikt ter verzorging van rode babybilletjes en ter ondersteuning en verzachting van de tere babyhuid op bijvoorbeeld ellebogen, huidplooitjes, handen of knietjes.