Eisen en terugtrekken. Dit is het meest voorkomende negatieve patroon in relaties. Het is ook de meest verstikkende. Een partner reikt uit naar de andere partner, maar doet dit vaak op een negatieve manier, de andere partner doet een stap terug.
Een toxische relatie bouwt op. Het begint met een kwetsende opmerking of met jaloezie, maar uiteindelijk krijg je continu beledigingen, manipulatie en gemene opmerkingen, waardoor je snel aan jezelf begint te twijfelen. In een toxische relatie kan er ook fysiek geweld zijn.
Demand/Withdraw en herhalingsdwang zijn twee van de meest giftige patronen in relaties vandaag de dag. Door de dynamiek van deze patronen te begrijpen, kunt u uw eigen relatie op weg zetten naar genezing en heelheid.
Wat zijn de belangrijkste tekenen dat je in een ongezonde relatie zit? 'Dat zijn de negen signalen van een ongezonde relatie, zoals ze voorkomen in de campagne The 9 signs of abuse: negeren, chantage, vernedering, manipulatie, jaloezie, controle, inbreuk in je leven, isolatie, intimidatie.
Ongezonde relaties zijn gebaseerd op macht en controle. In het begin lijken ongezonde gedragingen misschien niet zo'n groot probleem. Beledigingen, jaloerse beschuldigingen, geschreeuw, afkraken, duwen, duwen of ander misbruikend gedrag zijn echter ongezond en respectloos.
Je realiseert je dat je niet meer van je partner houdt . Je vermijdt date night of andere momenten alleen met je partner. Je voelt wrok jegens je partner. Je hebt het gevoel dat je genoegen neemt.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Iemand die over jouw grenzen heen gaat en dat alsnog doet als je aangeeft dat je dat niet fijn vindt, is niet oké. Diegene hoort jou en je grenzen te respecteren. Ben je ergens nog niet klaar voor? Dat is helemaal oké, maar als diegene zich alsnog gaat opdringen, dan is dit een heel duidelijk teken om 'm te dumpen.
Mensen die je mishandelen, zullen op manieren handelen om je te beschamen, isoleren of controleren – en hun gedrag is ontworpen om je schade te berokkenen. Emotioneel misbruik kan er als volgt uitzien: Tegen je schreeuwen . Je herhaaldelijk bekritiseren, beledigen of je het gevoel geven dat je waardeloos bent .
In een onveilige relatie kan er van alles aan de hand zijn. Misschien geeft de ander jou het gevoel dat alles wat je doet fout is, mag je niet omgaan met de mensen waar je graag mee omgaat of wordt je continue gecontroleerd. Dit zijn kenmerken van een ongezonde relatie of zelfs van emotionele mishandeling.
Ongezonde communicatiestijlen | Zoals we eerder bespraken, zijn er veel ongezonde manieren om te communiceren die toekomstige pogingen om te delen tussen partners schaden. Minachtend gedrag, gevoelens negeren of problemen opkroppen tot ze exploderen, zijn slechts enkele manieren waarop partners hun relaties schaden.
Toxisch gedrag in relaties omvat macht, controle en gebrek aan respect . Niet de tijd nemen om te proberen te begrijpen hoe hun partner zich zou kunnen voelen, zich onverschillig gedragen en respectloos of wantrouwend zijn, zijn allemaal toxisch gedrag. Gezond gedrag in een relatie is respectvol, eerlijk en gelijkwaardig.
Giftige personen halen je eigenwaarde naar beneden, vreten energie, laten je dingen doen die je eigenlijk niet wilt of laten je bang zijn om jezelf te zijn, omdat ze je willen doen geloven dat je niet goed genoeg bent. In giftige relaties is dit orde van de dag.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
Weten wanneer je een einde moet maken aan een relatie is lastig. Dit is de deal: als je je altijd ellendig voelt, niet kunt praten zonder ruzie te maken, totaal andere levensdoelen hebt of te maken hebt met enige vorm van misbruik , is het tijd om er serieus over na te denken om er een einde aan te maken.
Soms bevinden koppels zich in ongelukkige relaties omdat ze zich vervelen, of omdat beide partners de fysieke vonk die ze vroeger hadden, zijn verloren . Op andere momenten kan er extreme jaloezie of wrok in de relatie aanwezig zijn, of misschien een ernstig geval van emotionele manipulatie.
Wanneer uw partner, vriend(in) of familielid een depressie heeft, merkt u dat meestal wel. U ziet dat hij of zij dagenlang somber en lusteloos is, maar u begrijpt niet goed waarom.U probeert de ander op te vrolijken, maar dat lukt niet.U voelt zich machteloos.
Je voelt je niet serieus genomen.
Elke keer als jij ergens mee zit, lijkt je partner het te kleineren. Je gevoelens doen er niet toe en je hebt het idee dat je partner het maar overdreven vindt.
Ongezonde relaties worden gekenmerkt door kenmerken zoals gebrek aan respect en controle . Het is belangrijk dat jongeren de signalen van ongezonde relaties kunnen herkennen voordat ze escaleren. Enkele kenmerken van ongezonde relaties zijn: Controle.
Als je je neerslachtig voelt als je regelmatig bij je partner bent, omdat hij of zij altijd kritisch of niet ondersteunend is, of omdat jullie gewoon niet dezelfde basiswaarden en perspectieven op het leven en de liefde delen , dan bevindt de situatie zich mogelijk in een disfunctionele situatie die moeilijk te verbeteren is.