Het ergste voor een maagontsteking (gastritis) is het consumeren van irriterende stoffen zoals alcohol, scherpe kruiden, vet eten, koffie, koolzuurhoudende dranken en citrusvruchten. Daarnaast zijn pijnstillers (NSAID's zoals ibuprofen, naproxen, aspirine) en stress grote boosdoeners die het maagslijmvlies verder beschadigen en het herstel vertragen. gezondheidenwetenschap.be +3
Pas je levensstijl aan
Klachten maagontsteking
Een overgevoelige maag kan de volgende klachten veroorzaken:
vette en sterk gekruide gerechten; koolzuurhoudende dranken; koffie, chocolade, sterke zwarte thee, cola en pepermunt.
Vaak is het maagslijmvlies ook opgezwollen. Bij de acute vorm kan de maagontsteking een korte tijd duren. Een chronische maagontsteking kan maanden tot jaren duren.
Bananen. “Bananen zijn een topper omdat ze goed verteren en lief zijn voor je maag. De banaan zit boordevol vezels, vitamine B6 en magnesium. Deze stoffen helpen tegen diarree en een opgeblazen gevoel doordat je lichaam water vasthoudt.
Er zijn niet strikt drie soorten maagklachten, maar ze worden vaak gegroepeerd rondom pijn/brandend gevoel, een vol/opgeblazen gevoel en misselijkheid/opgeven; veelvoorkomende problemen zijn maagpijn/brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel en misselijkheid/braken, vaak samengevat onder de noemer dyspepsie. Andere veelvoorkomende klachten zijn boeren, oprispingen en een snel vol gevoel na eten.
De eerste symptomen van maagkanker zijn vaak vaag, zoals verminderde eetlust, snel een vol gevoel, afvallen zonder reden, en lichte, onverklaarbare pijn of ongemak in de bovenbuik. Later kunnen klachten zoals brandend maagzuur, misselijkheid, braken, zwarte ontlasting (door bloedverlies) en vermoeidheid door bloedarmoede optreden, maar deze worden vaak pas opgemerkt als de tumor groter is.
Een ontsteking van het maagslijmvlies kan komen door medicijnen. Medicijnen die een ontsteking kunnen veroorzaken zijn vooral pijnstillers of aspirine die onder de groep NSAID vallen. Dat zijn pijnstillers die normaal gesproken ontstekingen remmen. Voorbeelden van NSAID's zijn ibuprofen, dicolfenac en naproxen.
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen bij maagklachten, zoals:
Cortisol: De stresshormoon verbinding
stress hebt, het wordt ook wel het “stresshormoon” genoemd. Cortisol kan maagklachten veroorzaken, zoals misselijkheid, brandend maagzuur of een maagontsteking, doordat het de productie van maagzuur stimuleert.
Maagkanker is een kwaadaardige tumor die ontstaat in de maag. Maagkanker heet ook wel maagcarcinoom. Maagkanker komt in Nederland steeds minder voor, veel minder vaak dan bijvoorbeeld in Azië. Elk jaar horen in Nederland rond de 1000 mensen dat ze maagkanker hebben.
Om je maag te kalmeren, zijn water, kamille- en gemberthee ideaal omdat ze verzachten en verdunnen; melk kan kort helpen, terwijl je koolzuurhoudende dranken, alcohol en cafeïne beter kunt vermijden; en kleine slokjes tussen de maaltijden door drinken werkt het best.
Vermijd scherp gekruid eten, zuur eten, koffie, koolzuurhoudende dranken. Deze voedingmiddelen zorgen ervoor dat de sluitspier van de maag naar de slokdarm minder goed sluit, waardoor zuur de slokdarm in kan lopen.
Als je last hebt van maagpijn, kan je paracetamol nemen. Gebruik medicijnen niet vaker en langer dan nodig en lees voor gebruik de bijsluiter. Let op: neem geen NSAID's, zoals ibuprofen, of middelen met acetylsalicylzuur, zoals aspirine. Die pijnstillers kunnen juist maagpijn veroorzaken.
Je weet dat er iets mis is met je maag bij symptomen zoals pijn of een branderig gevoel in de bovenbuik, een opgeblazen gevoel, snel een vol gevoel hebben na het eten, veel boeren, oprispingen (maagzuur), misselijkheid, of het gevoel dat eten blijft 'hangen' in de slokdarm. Deze klachten kunnen wijzen op indigestie, een trage maag, of een overgevoelige maag, maar bij ernstige symptomen (zoals bloed braken, zwarte ontlasting, of onverklaarbaar gewichtsverlies) is het belangrijk de huisarts te raadplegen.
De 10 belangrijkste alarmsignalen voor kanker zijn: onverklaarbaar gewichtsverlies, aanhoudende vermoeidheid, veranderingen in de stoelgang (bloed/slijm/ritme), problemen bij het plassen (bloed/moeilijk), bloedverlies of afwijkende afscheiding uit vagina/tepel, aanhoudende heesheid/hoest (met bloed), een knobbeltje/verdikking die niet weggaat, een huidplek die niet geneest, problemen met slikken en nieuwe/veranderende moedervlekken. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts, zeker als klachten langer dan twee weken aanhouden.
Symptomen van alvleesklierkanker zijn vaak vaag en komen pas laat, maar kunnen zijn: pijn bovenbuik/rug, onverklaarbaar gewichtsverlies, verminderde eetlust, misselijkheid, vermoeidheid, geelzucht (gele huid/ogen), jeuk, donkere urine en licht/vettig/stopverfkleurig umcg.nl. Ook plotselinge diabetes of ontregeling ervan kan wijzen op alvleesklierkanker,. De klachten hangen af van de locatie van de tumor.
Symptomen van stress op de maag zijn onder andere buikpijn, krampen, misselijkheid, maagzuur, een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of obstipatie, en een veranderde eetlust (meer of minder trek). Deze klachten ontstaan doordat stress de spijsvertering ontregelt, het maagzuur kan verhogen en de spieren in de buik aanspant, wat kan leiden tot een onaangenaam, "zwaar" gevoel.
De eerste symptomen van maagkanker zijn vaak vaag, zoals verminderde eetlust, snel een vol gevoel, afvallen zonder reden, en lichte, onverklaarbare pijn of ongemak in de bovenbuik. Later kunnen klachten zoals brandend maagzuur, misselijkheid, braken, zwarte ontlasting (door bloedverlies) en vermoeidheid door bloedarmoede optreden, maar deze worden vaak pas opgemerkt als de tumor groter is.
Wanneer er wel klachten zijn, heeft men last van: Pijn in de maagstreek. Brandend maagzuur. Misselijkheid.
Eet wat je kan, maar begin met kleine porties. Je kan best kiezen voor yoghurt en vezelarm eten zoals wit brood, omdat dit licht verteerbaar is.
Vooral een gekookt ei schijnt wonderen te verrichten voor je maag. Dat komt omdat een gebakken ei meer vet bevat door de olie. Een ei zou helpen tegen misselijkheid en zelfs maagzuur kunnen voorkomen. Eet er alleen niet te veel van, want eieren kunnen helaas ook een opgeblazen gevoel veroorzaken.
De banaan kan namelijk op een lege maag gaan gisten. Dat kan volgens Gioffre zorgen voor een ontregelde spijsvertering. Je darmflora kan niet optimaal zijn werk doen en daardoor kun je op de lange termijn zelfs aankomen. Dat banaantje in de ochtend is dus niet zo gezond als je misschien zou denken.