Voor gezonde senioren gelden in principe dezelfde bloedsuikerwaarden als voor volwassenen, maar bij ouderen (vooral kwetsbare ouderen of mensen met diabetes) worden vaak iets hogere streefwaarden gehanteerd om gevaarlijke hypo's (te lage suiker) te voorkomen.
Bij ouderen mogen de bloedsuikerwaarden vaak wat hoger zijn dan bij jongeren, meestal tussen de 6 en 15 mmol/l (niet nuchter), omdat een te strenge regulatie het risico op complicaties zoals een lage bloedsuiker vergroot, maar dit is afhankelijk van de persoonlijke situatie; overleg met de zorgverlener voor specifieke streefwaarden is cruciaal.
Ja, verkoudheid kan je suikerspiegel beïnvloeden, meestal door deze te verhogen, vooral als je diabetes hebt, omdat je lichaam stresshormonen aanmaakt en minder gevoelig wordt voor insuline om de infectie te bestrijden. Dit vereist vaker meten en kan leiden tot hogere bloedglucosewaarden, waardoor aanpassingen in medicatie of extra aandacht nodig zijn.
Een normale nuchtere bloedsuiker is lager dan 6,1 mmol/L (of 100 mg/dL), terwijl een normale waarde na het eten meestal onder de 7,8 mmol/L (140 mg/dL) ligt, hoewel deze kan schommelen; waarden boven de 7,0 mmol/L (nuchter) of 11,1 mmol/L (niet-nuchter) kunnen wijzen op diabetes, waarvoor nader onderzoek door de huisarts nodig is.
Gevaarlijke bloedsuikerwaarden zijn waarden die consistent boven de 11,0 mmol/L (niet-nuchter) of 8 mmol/L (nuchter) liggen, duidend op (mogelijk) diabetes, of waarden boven de 15-20 mmol/L die dringende actie vereisen, bekend als een hyper (te hoog). Een structureel te hoge bloedsuiker (hyperglycemie) kan op lange termijn bloedvaten en zenuwen beschadigen, terwijl een acute, extreem hoge waarde kan leiden tot uitdroging en andere complicaties.
Iemand die meer dan een liter water per dag drinkt, heeft 28% minder kans op hyperglykemie dan iemand die minder dan 500 ml drinkt. Hydratatie is veel meer dan een eenvoudig dagelijkse gewoonte: het is een essentiële pijler om diabetici te helpen hun bloedsuikerspiegel beter te beheren.
Conclusie: Uit dit onderzoek is gebleken dat medische/chirurgische patiënten met een gemiddelde bloedglucosewaarde van >140 mg/dL een verhoogd risico lopen op ongunstige patiëntuitkomsten.
Een hoge bloedsuiker is slecht voor je lichaam. Een bloedsuikerwaarde tussen 4,0 en 8,0 mmol/l is het beste bij diabetes. Dan blijft de kans op complicaties het kleinst. Complicaties zijn problemen in je lichaam, zoals schade aan je ogen, nieren en voeten.
Voor functioneel zelfstandige ouderen adviseert de IDF een HbA1c-streefwaarde van 7-7,5% , terwijl voor functioneel afhankelijke, kwetsbare patiënten of patiënten met dementie een HbA1c-streefwaarde van 7-8% wordt aanbevolen.
Symptomen van hyperglycemie
Snelwerkende insuline begint ongeveer 15 minuten na injectie te werken, bereikt zijn piek na ongeveer 1 uur en blijft 2 tot 4 uur werkzaam. De drie-uurregel voorkomt "insulinemapping" en een lage bloedglucosewaarde (BG) of hypoglykemie .
Stop zeker nooit je insulinetoediening: zie maatregelen bij ziekte. Paracetamol kan, zeker als het meermaals en in een hogere dosis wordt genomen, de glycemiemetingen bij gebruik van sensoren van Medtronic en Dexcom (niet de Dexcom 6) beïnvloeden. Onder invloed van paracetamol meet je vals hoge waarden.
Een belangrijke oorzaak van diabetes type 2 is overgewicht en veel vet in je buik, dit heet ook wel buikvet. Andere oorzaken zijn ouder worden, ongezonde voeding, weinig lichaamsbeweging en roken. Ook kan erfelijkheid een rol spelen in het ontstaan van diabetes type 2.
Advies. Bij een bloedsuikerwaarde tussen 15 en 20 mmol en geen bijspuitschema; laat de cliënt veel water laten drinken en zo mogelijk bewegen. Doe na 1 uur opnieuw een bloedsuikercontrole. Is de bloedsuikerwaarde dan nog >15 mmol overleg met de arts.
Voor diabetici zijn koolhydraatarme, vezelrijke en suikerarme koekjes een goede keuze, gemaakt met ingrediënten als amandelmeel, kokosmeel, tarwe-eiwit, stevia of maltitol, in plaats van suiker, en beschikbaar als kant-en-klaar product (bv. Céréal, Atkins) of zelfgemaakt. Let op de etiketten en kies voor varianten met minder snelle suikers en meer vezels, en overweeg zelf bakken met zoetstoffen zoals stevia of erytrytol voor maximale controle over de ingrediënten.
Ja, havermout is zeer goed voor mensen met diabetes (vooral type 2) omdat de vezels, met name bèta-glucanen, de bloedsuikerstijging vertragen, zorgen voor een langer verzadigd gevoel en het cholesterol verlagen, wat bijdraagt aan een stabiele bloedsuikerspiegel en een lager risico op hart- en vaatziekten. Kies wel voor onbewerkte, volkoren havermout en voeg geen suiker toe, maar combineer met gezonde toppings zoals noten, zaden en bessen.
Hoe hoog mag de suiker (glucosewaarde) zijn bij ouderen? Bij (kwetsbare) oudere mensen mag de glucosewaarde wat hoger zijn dan bij jongere mensen: tussen de 6 en 15 mmol/l. Of deze waarden ook voor jou gelden, is afhankelijk van je persoonlijke situatie.
Gezond senioren met weinig chronische aandoeningen kunnen streven naar een HbA1c-waarde van 6,5% of lager . Voor mensen met meerdere gezondheidsproblemen is een minder strenge streefwaarde van 7,0% tot 8,0% wellicht geschikter om risico's zoals hypoglykemie te vermijden.
Een HbA1c-waarde (of gemiddelde bloedsuikerspiegel over een periode van 2-3 maanden) van 8,8 (of 8,8%) betekent dat uw bloedglucosegehalte aanzienlijk verhoogd is en dat u zich nu in het diabetesbereik bevindt . HbA1c is een bloedtest die aangeeft welk percentage rode bloedcellen glucosemoleculen (of bloedsuiker) bevat.
Globaal kunt u een bloedsuikerwaarde onder 4,5 mmol/l aanhouden als laag en een waarde onder 3,5 mmol/l als te laag.
Een normale bloedsuikerspiegel is 99 mg/dL of lager na een bloedtest waarbij de patiënt een nacht heeft gevast. Een bloedsuikerspiegel van 100 mg/dL of hoger wordt als abnormaal beschouwd. Een bloedsuikerspiegel tussen 100 en 125 mg/dL valt onder de categorie prediabetes, terwijl een bloedsuikerspiegel van 126 mg/dL of hoger wordt beschouwd als diabetes type 2.
Een goede bloedsuiker voor 's ochtends als u nog niet gegeten of gedronken heeft is: tussen 4,5 en 8. Dit heet de nuchtere bloedsuiker. Na het eten gaat uw bloedsuiker omhoog. Een goede bloedsuiker voor 2 uur na het eten is: lager dan 9.
Oorzaken ouderdomsdiabetes
Er is namelijk nog niet duidelijk wat de directe oorzaken kunnen zijn, maar er is wel steeds meer bekend over bepaalde risicofactoren: Weinig beweging. Roken. Erfelijkheid.
Naast de verhoogde kans op hart- en vaatziekten bestaat er ook een verhoogde kans op schade door de diabetes aan de kleine bloedvaatjes in de nieren, ogen en zenuwen. Deze schade kan leiden tot netvliesbeschadiging, nierziekten, minder goed gevoel in de benen en seksuele problemen.
Als u diabetes hebt, is het mogelijk dat u hypo's (lage glucosewaarden) niet tijdig voelt aankomen. Dit wordt ook wel hypo-unawareness genoemd. Hypo-unawareness kan ontstaan doordat uw lichaam te laat signalen afgeeft of doordat u deze signalen minder goed aanvoelt.