Het idee dat Sprite kan helpen bij maagklachten is gebaseerd op een combinatie van volksverhalen en een paar specifieke eigenschappen van de drank die tijdelijk verlichting kunnen bieden. Het is echter geen medisch bewezen middel.
Drink een koolzuurhoudende drank.
Veel mensen bewaren fijne herinneringen aan het drinken van een ginger ale of Sprite toen ze ziek thuis waren. Hoewel het nuttigen van een koolzuurhoudende drank geen medisch voordeel biedt, kan het vaak wel onmiddellijke (en tijdelijke) verlichting bieden bij maagklachten .
Koolzuurhoudende frisdranken
Koolzuurhoudende frisdranken zijn ook vaak veroorzakers van zuurbranden. Onderzoek wijst uit dat deze drankjes de LES kunnen verzwakken en de zuurgraad van het maagzuur kunnen verhogen; twee risicofactoren voor zuurbranden (33, 34).
Het koolzuur in deze dranken kan helpen om een te veel aan lucht uit de maag op te boeren en zo het gevoel van misselijkheid te verminderen. Zorg dat de dranken bij het drinken niet te koud zijn, dit kan weer maagklachten geven.
Als je denkt dat het komt doordat deze drankjes extra koolzuur bevatten, dan heb je gelijk! Het gas dat de drankjes bruisend maakt, is koolstofdioxide (spreek uit: KAR-bon dy-AHK-side), een gas dat ook flinke boeren kan veroorzaken.
Cafeïne kan misselijkheid verergeren. Probeer in plaats daarvan heldere frisdranken zoals Sprite of gemberbier . Niet-koolzuurhoudende dranken zoals thee, appelsap of sportdranken met elektrolyten zijn zelfs nog beter.
Bovendien kan het koolzuur in cola leiden tot boeren, wat een gevoel van opluchting kan geven. Het idee dat bruisende frisdrank de maag goed doet, zit voornamelijk in ons hoofd. De volgende keer dat je maagklachten hebt, is het misschien beter om een glas water en wat ORS te pakken.
Koolzuurhoudende dranken
Sommige mensen merken dat de bubbels in koolzuurhoudende dranken een onrustige maag kalmeren, mede doordat ze makkelijker boeren en de druk in de maag verlichten . Voor anderen kunnen gasvorming en maagzuur de klachten juist verergeren. Als je niet zeker weet hoe deze dranken op jou inwerken, drink ze dan langzaam en voorzichtig.
Om je maag te kalmeren na overgeven, begin je met kleine slokjes water, gember- of muntthee, en wacht je even met eten, gevolgd door licht verteerbaar voedsel zoals crackers, en blijf je rechtop zitten. Vermijd vet, kruiden, cafeïne en koolzuurhoudende dranken, en zorg voor frisse lucht en rust, terwijl je ook ORS kunt drinken om uitdroging te voorkomen.
Waarom cola drinken tegen buikpijn en misselijkheid
Het geheim bij cola zou zitten in de toegevoegde stof koolzuur(E290). Van koolzuur gaan mensen vaak boeren en dat kan verlichtend werken bij buikklachten. Een glas cola bevat naast koolzuur ook fosforzuur(E338). Deze stof is van nature erg zuur.
Koffie, frisdrank en zure dranken: Het is het beste om dranken zoals koffie (zowel gewone als cafeïnevrije), koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank en cafeïnehoudende dranken te vermijden. Ze kunnen symptomen zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken, of in het algemeen ongemak geven vanwege de zuurgraad of het cafeïnegehalte, aldus Rao.
Om je maag te kalmeren, zijn water, kamille- en gemberthee ideaal omdat ze verzachten en verdunnen; melk kan kort helpen, terwijl je koolzuurhoudende dranken, alcohol en cafeïne beter kunt vermijden; en kleine slokjes tussen de maaltijden door drinken werkt het best.
Braken en diarree kunnen uitdroging veroorzaken, dus het zuigen op ijsblokjes of het drinken van kleine slokjes water is een goed begin. Sportdranken die elektrolyten bevatten, zijn de beste manier om uitdroging in deze periode te voorkomen. Andere aanbevolen dranken zijn: cafeïnevrije frisdranken, zoals Sprite, 7UP of ginger ale .
Drink geen alcohol. Drink geen dranken met cafeïne. Eet niet te vet en te veel. Drink geen koolzuurhoudende dranken.
Hoewel Sprite voor sommige mensen met maagklachten tijdelijke verlichting kan bieden, is het geen medisch aanbevolen middel . De koolzuur en het suikergehalte kunnen de symptomen soms verergeren, vooral als er sprake is van diarree of braken.
Probeer een warmtekussen of een warme handdoek op je buik te leggen. De warmte kan de spieren helpen ontspannen en krampen verlichten. Een warme douche of een warm bad met Epsomzout kan ook helpen. Als de buikpijn aanhoudt, probeer dan de basisprincipes van het "BRAT"-dieet te volgen: bananen, rijst, appelmoes en toast.
Neem de tijd om te eten en kauw rustig. Vermijd eten en drinken waar je maag heftig op reageert, bijvoorbeeld alcohol, vruchtensap, frisdrank, citrusvruchten (zoals sinaasappel en citroen), vet eten, pittig gekruid eten, ui en chocolade. Drink minstens 1,5 liter per dag, bij voorkeur water en thee.
Als je veel moet overgeven, kan je daar weer andere problemen door krijgen, zoals: uitdroging. ondervoeding. uitputting.
Zacht fruit en gekookte groente
Met een banaan maak je je maag dan weer extra blij. Bananen zijn makkelijk te verteren en er zit vitamine B6 in. Dit vermindert een opgeblazen gevoel. Het eten van gekookte of gestoomde groente is ook beter voor je maag dan de rauwe variant.
Helaas, er is geen wetenschappelijk bewijs dat cola helpt tegen maag-darmproblemen als buikpijn of misselijkheid.
Voor je gezondheid
Het verlicht brandend maagzuur of oprispingen. Dankzij z'n antibacteriële werking kun je zuiveringszout opgelost in water ook gebruiken als mondspoelmiddel of om aften te verzachten.
Drink bij voorkeur water, kruidenthee, bouillon of frisdrank zonder prik, wat goed verdragen wordt door een geïrriteerde maag. Je kan ook zelf een hydraterend drankje bereiden door per liter water vier koffielepels suiker en een koffielepel zout toe te voegen.
Drink geen melk of zoete dranken zoals appelsap, frisdrank of light-frisdrank. Soms kunnen je darmen minder goed tegen deze dranken als je diarree hebt. Een paar dagen niet of minder eten is niet erg.
Om je maag te kalmeren, zijn water, kamille- en gemberthee ideaal omdat ze verzachten en verdunnen; melk kan kort helpen, terwijl je koolzuurhoudende dranken, alcohol en cafeïne beter kunt vermijden; en kleine slokjes tussen de maaltijden door drinken werkt het best.
Sprite verdwijnt uit Nederland
De Coca-Cola Company, de producent van Sprite, koos Nederland uit voor het zogeheten experiment omdat het 'één van de meest gezondheidsbewuste landen ter wereld is'. Wanneer het een succesvol experiment is, zullen andere landen ons land achterna gaan.