Koolzuurgas stimuleert de afgifte van zuurstof uit het bloed naar de lichaamscellen. Ademen we te veel, dan blijft te weinig koolzuurgas achter in het bloed, en dan laat het hemoglobine moeilijk zuurstof los. Te weinig zuurstof bereikt dan de hersenen, spieren, nieren, hart, etc.
Maagproblemen: Overmatig koolzuur kan maagklachten veroorzaken, waaronder een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn en soms zelfs misselijkheid. Tanderosie: Koolzuurhoudende dranken zijn zuur, en het regelmatig drinken van deze zure dranken kan het tandglazuur aantasten en tanderosie veroorzaken.
Als onvoldoende wordt geademd, loopt het koolzuurgehalte in het bloed te hoog op. Dit kan de oorzaak zijn van een aantal klachten als hoofdpijn bij het wakker worden, nachtmerries en spontane benauwdheid 's nachts, sufheid, gebrekkige eetlust en concentratiestoornissen.
Effecten van koolzuur:
Winderigheid: Gas dat niet via boeren ontsnapt, reist door naar de darmen, waar het via winderigheid het lichaam verlaat. Maagirritatie: Bij sommige mensen kan koolzuur bijdragen aan een opgeblazen gevoel of maagklachten.
Bruisend water houdt je gehydrateerd
Veel mensen denken dat het drinken van koolzuurhoudend water je kan uitdrogen, maar gezondheidsdeskundigen zeggen dat dit slechts een mythe is. Het drinken van bruisend water heeft dezelfde dorstlessende voordelen van gewoon water en nog meer als het bruiswater wordt gefilterd.
Doordat het menselijk lichaam voor 60% uit water bestaat, is het essentieel dat je de hele dag door gehydrateerd blijft. Door bruiswater te drinken, is de kans groter dat je de hele dag gehydrateerd blijft. Hydratatie kan je helpen om op je best te presteren, zowel fysiek als mentaal.
Dat zit zo: het koolzuurgas in bruisende dranken kan je hongerhormoon stimuleren. Dat zorgt ervoor dat je meer gaat eten. Op die manier kan het drinken van een glaasje bruiswater dus wel degelijk slecht voor de lijn zijn. Als je wilt afvallen, is het dus beter om geen koolzuurhoudende drankjes te drinken.
Sommige mensen zijn ervan overtuigd dat bruisend water een gênante bijwerking heeft. Het leek zo'n lekker en gezond alternatief op frisdrank: een glas Spa rood met een schijfje citroen. Het bevat bovendien geen calorieën en hydrateert je lichaam.
Uit verschillende studies is gebleken dat het drinken van cola Zero geen negatieve effecten heeft op de gezondheid. In tegenstelling tot gewone cola bevat cola Zero geen suiker en calorieën, waardoor het een populaire keuze is voor mensen die willen afvallen of hun suikerinname willen verminderen.
Volgens een nieuwe studie uit Japan onder bijna 800.000 patiënten, is het drinken ervan slecht voor het hart.Al één blikje frisdrank per dag verhoogt voor mannen het risico op een hartaanval met 20 procent ten opzichte van iemand die er slechts een per maand drinkt. Voor vrouwen is dat zelfs 35 procent.
Waarom is koolzuurgas zo belangrijk? Om zuurstof vanuit de hemoglobine in het bloed los te laten naar de cellen in je lichaam, is koolzuurgas nodig. Als je te veel ademt, verlies je te veel koolzuurgas. Dit zorgt voor minder zuurstofafgifte vanuit de hemoglobine in de rode bloedcellen naar de lichaamscellen.
Bij chronische (vaak verborgen) hyperventilatie is de ademhaling continue licht versneld of dieper. Omdat er continue niet optimaal wordt geademd neemt de CO2 in het bloed af. Chronische hyperventilatie wordt gekenmerkt door vage klachten, die constant aanwezig kunnen zijn.
Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, duizeligheid, rusteloosheid, een tintelend of speldenprikkend gevoel, ademhalingsmoeilijkheden, zweten, vermoeidheid, een verhoogde hartslag, een verhoogde bloeddruk, coma, verstikking en stuiptrekkingen.
Koolzuur tast de zuurtegraad van het water aan
Maar uit diverse onderzoeken komt naar voren dat koolzuur een veel te zwak zuur is om de zuurtegraad tot gevaarlijke hoogtes voor je gebit te laten stijgen. Dit wordt in onderzoeken gemeten aan de hand van de pH-waarde. De pH-waarde geeft aan hoe zuur iets is.
Mythe 3: koolzuurhoudend water is slecht voor je nieren
Er wordt wel gezegd dat bruisend water de kans op nierstenen vergroot, maar ook hier is geen wetenschappelijk bewijs voor deze uitspraak.
Net zoals het met plat water niet goed is om er teveel van te drinken, geldt dat ook voor bruisend water. Hoeveel dat is, verschilt per persoon. Wissel plat en bruisend daarom af op een dag. In totaal hebben we 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig.
Light-frisdrank bevat geen of minder suiker en daardoor minder calorieën dan frisdrank met suiker. Als je frisdrank wilt drinken en minder calorieën wilt binnenkrijgen, kun je dus beter light-frisdrank drinken. De zoetstoffen in light-frisdrank zijn verder ook beter voor je tanden.
Na het drinken van een glas cola zit men dan ook bijna direct aan de maximale aanbevolen hoeveelheid (50 gram voor vrouwen en 60 gram voor mannen) suiker per dag. Teveel suiker kan leiden tot overbelasting van de alvleesklier, overgewicht en diabetes type 2. Kortom, teveel cola drinken is niet goed voor je.
Gezondheid
Frisdrank zoals Rivella is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Rivella kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
5 redenen om met regelmaat water met citroen te drinken:
Citroensap bevat veel vitamine C en kalium, welke je weerstand een handje helpen. Vitamine C versterkt natuurlijk je immuunsysteem en de kalium bevordert de werking van je hersenen en zenuwsysteem en helpt je bloeddruk op peil te houden.
Het actieve ingrediënt in citroensap is ascorbinezuur, oftewel vitamine C. Producten verrijkt met vitamine C zijn geweldig voor je huid, omdat ze helpen acne te verminderen, ontstekingen te verzachten, de teint te egaliseren en nog veel meer! Een vitamine C-serum is een geweldige manier om de voordelen van vitamine C aan je huid te leveren.
Dan ten slotte de vraag waar veel mensen zich het meeste zorgen over maken: word je dik van spa rood? Het meest voor de hand liggende antwoord is nee. Water met koolzuur bevat namelijk, net als 'gewoon' water, geen eiwitten, vetten of koolhydraten.
Een ander opvallend negatief effect van bruisend water is echter dat je er dik van kunt worden, ondanks het feit dat er geen calorieën in zitten. Dit komt doordat je door het drinken van water met koolzuur eerder een hongerig gevoel krijgt dan wanneer je gewoon water drinkt.
Dit betekent dat nadat u uw eerste 10 pond bent kwijtgeraakt, uw bloeddruk met 10 punten kan dalen . Dit is een aanzienlijke daling, vooral voor patiënten met overgewicht of obesitas, omdat het meedragen van te veel ponden het risico op het ontwikkelen van hartziekten en andere cardiovasculaire aandoeningen kan vergroten.
De betere keuze. Water drinken is een betere keuze dan frisdrank en vruchtendranken. Daar zitten veel suikers en dus calorieën in. Als je wilt afvallen, kies dan vooral voor water of thee en koffie zonder suiker.