Als het oestrogeen- en progesterongehalte daalt, groeit het haar langzamer en wordt het veel dunner en droger tijdens de overgang. Door de afname van oestrogeen daalt ook het collageen in je huid, net als de elasticiteit en de dikte van de huid.
Veel haaruitval bij de vrouw heeft te maken met de levensstijl. Zo zijn voedingsstoffen als biotine en zink belangrijk voor een gezonde haargroei. Die voedingsstoffen halen we uit gezond eten. Ook voldoende beweging komt de conditie van het haar (en de rest van het lichaam) ten goede.
Maar door de overgang produceert het lichaam tot wel tachtig procent minder oestrogeen. En door die daling delen de haarcellen zich minder makkelijk, waardoor er dus minder én minder sterk haar wordt gemaakt. Je haardos wordt langzaam maar zeker dunner en ook de conditie van het haar gaat achteruit.
Kan ik mijn haar dikker maken? Mannen en vrouwen met dunner wordend haar willen vaak graag een wat vollere haardos hebben. Het haar dikker maken is vrijwel onmogelijk. Het is echter wel mogelijk om uw haardos optisch voller te laten lijken.
Haaruitval en overgang is geen teken dat er medisch iets niet in orde is, maar het is wel een schokkende ervaring. Behandelingen om haarverlies te beperken bieden uitkomst. Soms kan mesotherapie uitkomst bieden.Ook micro haar pigmentatie of een haartransplantatie kan een oplossing zijn.
Biotine (Vitamine B8)
Biotine is één van de belangrijkste vitamines tegen haaruitval. Vitamine B8 is nodig voor het behoud van gezond haar. Biotine levert een bijdrage aan de productie van keratine, belangrijk voor gezond haar, hoofdhuid en nagels. Tevens kan Biotine het grijs worden van het haar voorkomen.
Erfelijke kaalheid bij vrouwen
Vijftien procent van de vrouwen zelfs al vóór de menopauze, soms al op heel jonge leeftijd. Zo'n drie tot zes procent van de vrouwen jonger dan dertig lijdt aan erfelijke haaruitval. Boven de leeftijd van zeventig jaar heeft bijna elke vrouw een minder volle haardos.
Voor het 'kweken' van dikker haar is het belangrijk om voldoende proteïne binnen te krijgen. Van zowel dierlijke als plantaardige bronnen, zoals verschillende soorten bonen, noten of juist eieren waarin ook biotine zit. Hiernaast is zoete aardappel een groente die positief werkt op haargroei.
Voed van binnenuit
Net als elk ander lichaamsdeel zoeken je haarwortels een concrete voedingsbron om te gedijen. Een gezond dieet rijk aan eiwitten en essentiële vitaminen is essentieel voor gezondere en sterkere wortels. Daarom is het sterk aan te raden om je dieet te verbeteren door bladgroenten, noten, avocado's, eieren en vis toe te voegen .
Als je haar verliest, wordt het niet dikker . Leeftijd, ervaring, trauma en stress verdunnen het haar ook. Sommige vrouwen krijgen een baby en dat verstoort hun haargroeicyclus en dikte. Slechts weinigen hebben het geluk om hun dikkere haar terug te krijgen.
Door de jaren heen zijn er zelfs verschillende trends voor schaamhaar ontstaan. Van een volle bos in de jaren 80 tot volledig kaal in de jaren 90. Wist je dat het merendeel ervoor kiest om een deel of al hun schaamhaar te verwijderen? Of jij bij deze groep hoort is je helemaal je eigen keuze.
De beste shampoos tegen haaruitval zijn Neofollics, Veta en Revita. Ze bevatten niet alleen diverse actieve ingrediënten tegen haaruitval, maar ook ingrediënten die haargroei stimuleren. Deze shampoos zijn geschikt voor mannen en vrouwen.
Chemotherapie en kanker
Meestal is het niet de kanker zelf die ervoor zorgt dat je het haar op jouw hoofd verliest. Maar dit komt vaak door chemotherapie en bestraling. Wanneer je geen chemotherapie of bestraling hebt gehad, is er een kans dat haaruitval een teken van iets ernstigs kan zijn.
Andere factoren waardoor dunner wordend haar kan ontstaan zijn stress, medicatie, zwangerschap, bevalling, operaties, erfelijkheid, infecties, ziekte en schommelingen in hormonen komen. Wanneer je veel last hebt van haaruitval merk je dat je haar steeds dunner wordt en dat er minder haren aanwezig zijn op de hoofdhuid.
Helaas zijn meerdere auto-immuunziekten van invloed op de haargroei en haaruitval. Aandoeningen die haarverlies tot gevolg kunnen hebben, zijn alopecia areata, lupus, de ziekte van Hashimoto, de ziekte van Graves, bepaalde vormen van reuma en psoriasis.
Een dieet met een hoog proteïne gehalte, zoals eiwit, sojabonen, melk en yoghurt is goed voor een gezonde haargroei. Een dieet dat rijk is aan zink, selenium, biotine en essentiële vetzuren is noodzakelijk voor een gezonde haargroei.
Een van de meest gebruikte en bewezen behandelingen is minoxidil (Rogaine en verschillende generieke producten) . Het is verkrijgbaar in vloeibare, schuim- of shampoo-opties. Sterkere vormen van minoxidil zijn ook verkrijgbaar op recept. Minoxidil kan bijwerkingen veroorzaken zoals huidirritatie of ongewenste haargroei op de huid in de buurt van de hoofdhuid.
Er zijn verschillende haaroliën die u kunt gebruiken om de haargroei te stimuleren. Gebruik een haarolie die past bij uw haartype. Veel gebruikte haaroliën zijn onder meer olijfolie, pure druivenpitolie, jojoba olie, rozemarijnolie, wonderolie, kokosnootolie, lavendel olie en sesamolie.
Omhoog föhnen : Wanneer je je haar föhnt, zorg er dan voor dat je de luchtstroom onder de haarwortel en omhoog richt, in plaats van naar beneden op het hoofd. Gebruik alleen een ronde borstel aan het einde van de styling: Ronde borstels zijn het beste om volume te creëren met een föhn.
Als je wilt dat je haar er dikker uitziet, is het daarom raadzaam een shampoo te gebruiken die je haar dikker doet lijken, zoals Beaver keratine shampoo en Beaver keratine conditioner. Maar als het erom gaat daadwerkelijk meer haar te krijgen, is vooral Neofollics erg in trek.
De cafeïne in koffie blokkeert een hormoon dat haarverlies veroorzaakt en het zorgt ervoor dat je haar langer in de groeifase blijft dan normaal. Ook is gebleken dat de pH-waarde van koffie basisch is, oftewel de juiste zuurgraad heeft voor huid en haar.
Bij veel haartuitval verlies je meer dan 120 haren per dag en hierdoor wordt je haar dun. Dit kan bijvoorbeeld komen door stress, koorts, erg dun zijn, te weinig ijzer in uw lichaam, een bevalling, een ziekte of een operatie.
Maar verschillende dingen kunnen haarverlies bij vrouwen veroorzaken: zwangerschap, menopauze, medische problemen, medicijnen en zelfs stress. De meest voorkomende oorzaak is echter vrouwelijke kaalheid, een genetisch en hormonaal haarverlies dat geleidelijk optreedt bij veel vrouwen.