De grootste stressbronnen onder jonge werkenden zijn: prestatiedruk, sociale druk en onzekerheden in het leven. Zo blijkt uit het TNO-onderzoek. Jongeren willen voldoen aan de verwachtingen van anderen, vinden het bijvoorbeeld lastig om nee te zeggen of hebben het idee dat ze altijd bereikbaar moeten zijn.
De belangrijkste oorzaak van stress onder jongeren is school of huiswerk (35%).Ook krijgen jongeren vaak stress door de combinatie van alles wat ze moeten doen (30%). Daarnaast is het aandeel jongeren dat in de laatste 3 maanden op school en/of online werd gepest gestegen van 11% in 2019 naar 18% in 2023.
De prestatiedruk die jongeren voelen werkt door in hoe ze zich voelen over hun toekomst. Jongeren twijfelen of ze wel de juiste keuzes hebben gemaakt over school, studie of werk. Daarnaast versterken de woningnood en geldgebrek (bijvoorbeeld door studieschuld) hun onzekerheid of de stress die ze ervaren.
Jongeren tussen de 12 en 25 jaar ervaren het vaakst stress van hun drukke leven en van hun school of studie8). Ook over hun toekomst maken veel jongeren zich weleens druk. Tieners hebben naar verhouding vaker stress van school of studie, jongvolwassenen vaker van een te druk leven en hun toekomst.
Jongeren voelen zich bang, ongelukkig en zenuwachtig. Dit komt volgens onderzoekers door een verschillend aantal factoren: sociale media, de prestatiedruk op school en noodtoestanden die zich in rap tempo opvolgen; de coronacrisis, het nijpende woningtekort, de klimaatcrisis, de oorlog in Oekraïne.
Kinderen en adolescenten die snel boos, angstig of verdrietig zijn, lopen een groter risico op het krijgen van een depressie. Andere risicofactoren zijn een naar binnen gekeerde houding, een geringe mate van autonomie, een lage zelfwaardering en de neiging negatief over zichzelf te denken bij tegenslag.
Het meest tevreden zijn jongeren met hun vrienden en kennissen, maar ook zijn ze relatief vaak content met hun woning en psychische gezondheid. Jongens zijn iets vaker gelukkig en tevreden over hun leven dan meisjes. Ook zijn 12- tot 18-jarigen gelukkiger en tevredener dan 18- tot 25-jarigen.
Afhankelijk van de sociaaleconomische situatie, ervaren sommige Gen Z'ers probleemspecifieke stress, zoals angsten die verband houden met huisvestingsinstabiliteit, voedselbeschikbaarheid en voeding, evenals schulden . Academics staan ook bovenaan de lijst met 61% van de tieners die de druk voelen om goede cijfers te halen, wat leidt tot toelating tot een college van keuze.
Jongeren hebben op school last van prestatiedruk, te veel huiswerk en te veel toetsen. Ruim 33 procent voelt druk om te voldoen aan verwachtingen van zichzelf of van anderen. 10 procent zegt onvoldoende vrije tijd te hebben. Ondanks de stress die zij door school ervaren, zijn de meeste Nederlandse jongeren gelukkig.
Ja, jongeren en kinderen kunnen een burn-out hebben. Uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden [1] blijkt dat maar liefst 21 procent zegt last te hebben van klachten die horen bij een burn-out. In de groep van 15 tot 25 jaar geeft 12 procent aan zich 'leeg of emotioneel uitgeput te voelen aan het einde van de dag.
Jongeren zijn in hun tienerjaren extra kwetsbaar omdat ze nog volop in ontwikkeling zijn. Ze zijn lichamelijk en geestelijk nog niet volgroeid. De ontwikkeling van de hersenen gaat door tot ongeveer het 23e levensjaar. Tot die tijd is het belangrijk om voorzichtig om te gaan met bijvoorbeeld alcohol en andere middelen.
Naast sociaal-emotionele en fysieke problemen, worstelen jongeren ook met psychische problemen. Er is veel depressie en jongeren kampen met de gedachte om een einde te maken aan hun leven. Jongeren geven bij onze jongerenwerkers aan dat zij geen vertrouwen hebben in de toekomst en geen reden zien om door te leven.
Jongeren voelen zich vanuit verschillende kanten onder druk gezet. Door school, vanuit zichzelf (om hun toekomst veilig te stellen en niet onder te doen voor leeftijdsgenoten), vanuit ouders en vanuit sociale media die onzeker kunnen maken over het eigen leven.
Oorzaken van stress
Stress ontstaat als alles wat op je afkomt meer energie kost dan je hebt. Hierdoor raak je de balans kwijt. Het kan dat iets gewoon even te veel of te complex is, maar het kan ook bij jezelf liggen: dat je te weinig energie hebt om te dealen met wat er in je leven gebeurt.
Stress-, burn-out- en spanningsklachten bij kinderen en jongeren (pubers) kunnen zich op de volgende manieren uiten: Lichamelijke problemen: buik- of hoofdpijn, misselijk (soms met overgeven), slaapproblemen, vermoeidheid, onrustig voelen, hartkloppingen, sneller vatbaar zijn voor verkoudheid.
Naast de prestatiedruk tijdens je studie is er ook druk om sociale contacten te onderhouden, een jaar in het bestuur van een studenten- of studievereniging te gaan, te werken, vrijwilligerswerk te doen, mooie vakanties of reizen te plannen en in het buitenland te studeren.
De grootste stressbronnen onder jonge werkenden zijn: prestatiedruk, sociale druk en onzekerheden in het leven. Zo blijkt uit het TNO-onderzoek. Jongeren willen voldoen aan de verwachtingen van anderen, vinden het bijvoorbeeld lastig om nee te zeggen of hebben het idee dat ze altijd bereikbaar moeten zijn.
Sociale en academische druk
Deze factoren kunnen academisch zijn, met hoge werklasten en angst om te falen die constant in de gedachten van studenten zitten. De hoge werklasten waarmee studenten elke dag worden geconfronteerd, zorgen voor extra stress, nemen mentale ruimte in beslag en vergroten gevoelens van bezorgdheid of angst.
Terwijl Millennials (18 tot 33 jaar) en Gen Xers (34 tot 47 jaar) de hoogste gemiddelde stressniveaus rapporteren, sluiten Boomers (48 tot 66) en Matures (67 jaar en ouder) zich bij hen aan in het rapporteren van niveaus die hoger zijn dan zij als gezond beschouwen. Stress is ook toegenomen voor een aanzienlijk aantal Amerikanen, ongeacht de leeftijd.
Helaas lijkt niemand een exact antwoord te hebben op de vraag waarom angst zo vaak voorkomt, maar velen schrijven deze veronderstelde toename van angststoornissen toe aan factoren als sociale media, slechte slaapgewoonten, een lager stigma en onderrapportage in het verleden .
Wat betreft leeftijd, geven mensen in de leeftijd van 18 tot en met 34 jaar aan dat ze het meest gestrest zijn over gezondheid en geld, terwijl volwassenen in de leeftijd van 35 tot en met 64 jaar melding maken van een toename van chronische gezondheids- en mentale gezondheidsproblemen, evenals financiële en economische stress.
Geluk en welzijn voor pre-tieners en tieners. Vergroot het geluk van pre-tieners en tieners met lof, duidelijke regels, een gezonde gezinslevensstijl en warme familierelaties . Vergroot het welzijn van pre-tieners en tieners door tieners aan te moedigen nieuwe dingen te proberen, persoonlijke sterktes te waarderen en zich te richten op goede dingen.
Je kunt trouwen zonder toestemming van je ouders. Je kunt zelf een uitkering aanvragen als je daar recht op hebt. Je kunt een bankrekening openen zonder toestemming van je ouders. Je mag jouw zetel innemen als je verkozen bent voor de gemeenteraad, Provinciale Staten, Eerste of Tweede Kamer.
Nederlandse kinderen zijn het meest tevreden, gevolgd door Mexico en Roemenië. In Turkije zijn kinderen, met 53 procent, het minst tevreden, gevolgd door Japan en Groot-Brittannië. Pesten en het gebrek aan hulp van familie spelen hierbij een grote rol.