Een depressie ontstaat niet plotseling, maar ontwikkelt zich vaak over de tijd heen. Mensen die zich bijvoorbeeld lang eenzaam voelen en weinig sociale contacten hebben, hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een depressie. Een depressie kan ook psychologische oorzaken hebben.
Ernstige gebeurtenissen binnen het gezin of de familie, zoals het plotseling overlijden of een ernstige ziekte van een familielid, en andere ingrijpende gebeurtenissen in het gezin, zoals de geboorte van een broertje of zusje, kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een depressie.
Je voelt je niet meer gedreven en geniet niet meer van de dingen die je vroeger leuk vond. Je motivatie lijkt helemaal weg. Zelfs als je iets wilt doen, lukt het gewoon niet meer. Als je meer dan twee weken somber bent en dit invloed heeft op je dagelijks leven, dan spreken van een depressie.
Veel meer dan eenmalige recente stress-situaties. Aanhoudende problemen kunnen ervoor zorgen dat je draagkracht ondermijnd wordt. Maar recente gebeurtenissen zoals verlies van je job, verlies van een geliefde, plotse eenzaamheid of een ernstig conflict met iemand, kunnen wel een depressie uitlokken.
Er zijn verschillende soorten depressies. Bij een lichte depressie kun je met weinig hulp toch verder en soms gaan lichte depressies ook vanzelf weer over. Een huisarts of praktijkondersteuner kan je vaak al in een paar gesprekken helpen. Bij een ernstige depressie heb je veel meer klachten, die ook ernstiger zijn.
kreeg je te horen dat je psychische klachten hebt omdat je een stofje tekort komt in de hersenen. Een tekort aan serotonine (bij depressie) of teveel aan dopamine (bij psychose) zou de klachten verklaren. En dat je pillen nodig hebt om dat bepaald stofje aan te vullen, dan wel te blokkeren.
Bij een depressie bent u langer dan 2 weken somber en/of heeft u nergens zin in. Ook kunt u zich moe, onrustig, schuldig en waardeloos voelen. Om te herstellen zijn deze dingen heel belangrijk: structuur geven aan uw dag: op tijd opstaan, elke dag naar buiten gaan, gezond eten, op tijd naar bed gaan.
Antidepressiva zijn vooral werkzaam bij deze ernstige depressies. Ze helpen bij de helft tot twee derde van ernstig depressieve mensen. Vaak leiden ze slechts tot een gedeeltelijk herstel. Het is aan te raden om de behandeling met antidepressiva te combineren met een vorm van persoonlijke begeleiding of psychotherapie.
Het is volkomen normaal dat je daar allerlei gevoel bij hebt: verdriet, angst, woede, somberheid. Als je die dingen ervaart, weet je vaak waar ze mee te maken hebben en het gevoel komt en gaat. Je kunt erover praten, je kunt erom huilen soms misschien een beetje lachen, er zit beweging in. '
Een depressie is een psychische aandoening die de gevoelens, gedachten en stemming van mensen raakt. Mensen die depressief zijn, zijn langdurige tijd somber en hebben vrijwel nergens zin in. Ze verliezen vaak interesse in de dingen om zich heen en kunnen niet echt meer genieten.
Je lichaam raakt simpelweg uitgeput. Het resultaat zijn lichamelijke klachten die variëren van nek- en hoofdpijn tot darmklachten en eczeem. Ook kun je vatbaarder worden voor verkoudheden en griep, omdat je weerstand omlaag gaat. Negeer je deze symptomen en ga je gewoon verder met je werk zoals je altijd hebt gedaan?
In Nederland krijgt ongeveer een kwart van de volwassenen van 18-75 jaar ooit in het leven te maken met een depressie (2019-2022). Elk jaar geldt dat voor ongeveer 9% van de volwassenen. Vrouwen in de leeftijdscategorie 18-34 jaar hebben de grootste kans op een depressie (2019-2022).
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Te veel of te weinig slaap: Beide kunnen een rol spelen
Het is echter belangrijk op te merken dat te lang of te veel slapen uiteindelijk de depressie kan verergeren. Hoewel mensen vaak denken dat veel slapen wanneer ze moe zijn helpt, werkt dit vaak averechts en kan het gevoelens van somberheid versterken.
Een depressie kan meerdere oorzaken hebben, zoals grote levensgebeurtenissen, eenzaamheid, kwetsbare genen of lichamelijke ziektes. Een depressie kan op verschillende manieren ontstaan, maar het kan moeilijk zijn om erachter te komen wat die oorzaak nou precies is.
Bij een depressie heb je een tekort aan de stoffen dopamine, serotonine en noradrenaline. Deze neurotransmitters zijn van belang voor het overbrengen van signalen vanuit de hersenen.
Er is steeds meer bewijs dat verschillende delen van de hersenen krimpen bij mensen met een depressie. Deze gebieden verliezen met name grijze stof (GMV). Dat is weefsel met veel hersencellen. GMV-verlies lijkt hoger te zijn bij mensen die regelmatig of aanhoudende depressie hebben met ernstige symptomen.
Een burn-out ontstaat na langdurige stress en zorgt voor extreme vermoeidheid.Een depressie kan ook zonder overbelasting ontstaan. Het wordt gezien als een psychische stemmingsstoornis. Depressie-kenmerken zijn onder andere somberheid, negatief zelfbeeld en weinig zin in contact met anderen.
Een futloos gevoel kan fysieke maar ook mentale oorzaken hebben. Fysieke oorzaken kunnen te maken hebben met een tekort aan slaap, hormonale disbalans, een ongezonde leefstijl en voedingstekorten. Mentale oorzaken voor een futloos gevoel kunnen te maken hebben met stress, angsten of andere psychische problemen.
Somberheid is een normale reactie op vervelende gebeurtenissen. Je kunt je bijvoorbeeld somber voelen als je je baan verliest, je relatie uitgaat of als je een langere tijd ziek bent. Je kunt je ook somber voelen als je je zorgen maakt over problemen rondom je werk, financiën, gezondheid, relaties of gezinsleven.