Vooral pijn, vermoeidheid en misselijkheid zijn klachten bij PDS, die vaak lastig te behandelen zijn.
PDS kan vermoeidheid geven. De buikpijn kunt u tot in uw rug voelen en soms heeft u ook last van uw maag. Zoals misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Ook gewrichtspijn komt voor.
Andere symptomen van PDS
vermoeidheid en gebrek aan energie . misselijkheid. rugpijn. problemen met plassen, zoals vaak moeten plassen, plotselinge aandrang om te plassen en het gevoel dat u uw blaas niet volledig kunt legen.
Voorbeelden hiervan zijn zuurbranden, slikklachten, een brok in de keel, misselijkheid, spierpijn, rugpijn, hoofdpijn, problemen met plassen, onregelmatige menstruatie en pijn tijdens of na de seksuele gemeenschap. Niet alle PDS-patiënten hebben hier last van.
De meest voorkomende symptomen zijn: Buikpijn of krampen.Opgeblazen gevoel.Winderigheid.
De klachten van PDS verschillen van persoon tot persoon, en zelfs per persoon kunnen de klachten nog weer van dag tot dag verschillen. Soms hebben mensen maanden achtereen klachten, gevolgd door klachtenvrije perioden.En daarna treden de klachten weer op.
Voedingsmiddelen die PDS-klachten zouden kunnen uitlokken
Er is ook fruit zoals appels, peren en gedroogd fruit, dat zeer rijk is aan fructose en bij sommige mensen klachten kan uitlokken. Lactose uit melk kan bij sommige mensen ook symptomen uitlokken.
Bij sommige mensen kan zo'n magnesiumsupplement rustgevend zijn, de spieren ontspannen en daardoor de PDS-klachten verminderen. Het doet meestal niets met de ontlasting.
PDS zit niet tussen de oren!
Voor de patiënt die vaak al vele jaren met PDS-klachten heeft moeten leven, is het van belang om goed te begrijpen dat PDS geen 'psychische' ziekte is. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het wel degelijk een 'organische' ziekte is.
De diagnose PDS kan worden gesteld door de (huis)arts. Dit gebeurt aan de hand van een aantal criteria. Ook kan de (huis)arts een ontlastingsonderzoek en bloedonderzoek laten uitvoeren.
Er bestaat geen enkel voedingsmiddel dat bij iedereen de PDS-klachten erger maakt en er bestaat ook geen enkel voedingsmiddel dat bij iedereen de PDS-klachten vermindert. Er bestaan dus ook geen laxerende en stoppende voedingsmiddelen.
Vergeleken met gezonde controles hadden mensen met ME/CVS significant hogere niveaus van pijn in de bovenbuik, misselijkheid en ongemak vóór het nuttigen van de maaltijd, en 1, 10 en 20 minuten erna . Bovendien rapporteerden mensen met ME/CVS 10 en 20 minuten na het nuttigen van de maaltijd significant hogere niveaus van volheid.
Er zijn nog een aantal aandoeningen die PDS-achtige klachten kunnen geven waar een arts niet meteen aan denkt. Zoals: ACNES (beknelde zenuw in de buikwand): als de pijn altijd op een plek zit en je die met één vinger kan aanwijzen, zie www.stichtingacnes.nl.
Hij is boller en staat strakker dan normaal. Bewegen, aanraken of zitten kan ongemakkelijk zijn. Bij sommige mensen houdt een opgezette buik enkele minuten tot uren aan, anderen hebben er de hele dag of zelfs langere tijd last van.
PDS oorzaak en de triggers - PDS prikkelbaar darmsyndroom is in de meeste situaties gerelateerd aan voeding. Vaak wordt een restrictie van bepaalde voeding ingezet als poging om triggers te identificeren. Dieet-aanpassingen worden ook ingezet om symptomen te verminderen.
Rouw kan ertoe leiden dat u stopt met eten op een vast schema of dat u eetbuien krijgt. En stresshormonen kunnen u misselijk maken of uw maag en de rest van uw spijsverteringskanaal irriteren. U kunt last krijgen van maagkrampen, diarree, constipatie, maagzweren en zelfs het prikkelbare darmsyndroom .
Het kan zelfs andere orgaanfuncties beïnvloeden die de dikke darm ondersteunen. Sommige artsen en onderzoekers zeggen dat stress geen directe oorzaak is van PDS . Ze zeggen echter wel dat stress symptomen van PDS kan triggeren. In ieder geval is het van vitaal belang om te weten dat stress kan bijdragen aan of deze darmaandoening kan verergeren.
Calcium, magnesium en zink
Gebruik calcium-, zink- of magnesiumsupplementen niet tegelijkertijd. Ook niet met een calciumrijke maaltijd. Voor je maag is het prettiger om ze in te nemen met voeding.
Probiotica staan al langer bekend als facilitators bij het handhaven van een evenwichtige samenstelling van de darmmicrobiota. Recente studies hebben de werkzaamheid van probiotica aangetoond bij indicaties, zoals PDS, psoriasis, antibioticum geassocieerde diarree, Parkinson, Alzheimer en luchtwegen infecties.
Fruitsoorten met een lager fructosegehalte, zoals bessen, citrusvruchten en bananen, zijn mogelijk een betere keuze voor mensen met PDS .
Beweging is goed voor de darmwerking. Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.
Het fijnste brood voor je darmen is volkorenbrood. Van welk graan dan ook: tarwe, spelt, rogge. Als de hele graankorrel gebruikt wordt, bevat het brood namelijk meer gezonde voedingsstoffen en dus ook meer vezels. En dat hebben je darmen nodig, zeker in geval van verstopping.
De belangrijkste klacht is pijn of onaangenaam gevoel ergens in de buik of maagstreek.De pijn kan zeurend zijn, maar kan ook gepaard gaan met hevige steken. Soms zijn de pijnaanvallen zo hevig dat ze doen denken aan een gal- of niersteenaanval. De pijn verandert vaak voor, tijdens of na de ontlasting.