Ja, je kunt citroenmelisse roken of toevoegen aan kruidenmengsels. Hoewel citroenmelisse (Melissa officinalis) zelf een milde, ontspannende werking heeft en als veilig wordt beschouwd voor consumptie in thee of voedsel, brengt het roken van welk kruid dan ook gezondheidsrisico's met zich mee. Dutch-Headshop +2
Tegelijkertijd is het vrij van schadelijke stoffen die kunnen ontstaan bij het roken van citroenmelisse of andere kruiden. Daarom is het verdampen van citroenmelisse 100% veilig voor de gezondheid .
Het roken van bepaalde kruiden kan het risico op chronische metabole ziektes verhogen. Onderzoek toont dat de rook van kruidensigaretten ongeveer even kankerverwekkend is als de rook van tabakssigaretten.
Vóór de bloei kun je de jonge blaadjes het beste plukken. Voor de zomer is het ideaal om deze blaadjes te plukken voor thee, ijsthee of limonade. Door de blaadjes te kneuzen komt de citroengeur nog meer vrij. Het geeft ook een frisse smaak aan visgerechten, toetjes, een omelet of salade.
Droogmethode #1: Voedseldroger
Het drogen van citroenmelisse in een voedseldroger is mijn favoriete methode . Het is eenvoudig, de temperatuur is makkelijk te regelen en het werkt snel. Verdeel de vers geplukte bosjes citroenmelisse over de trays van de voedseldroger.
Hoewel gedroogd citroenmelisse nog steeds geneeskrachtige eigenschappen heeft, is de smaak en geneeskrachtigheid van verse citroenmelisse veel beter . Om het beste uit de plant te halen voor later gebruik, hebben we ervoor gekozen om een tinctuur van verse plant en een olie van verse plant te maken.
Het gebruik van citroenmelisse wordt als veilig beschouwd. Over het algemeen ervaren mensen geen ongewenste effecten na gebruik van citroenmelisse. Er zijn onvoldoende gegevens bekend over gebruik van citroenmelisse tijdens zwangerschap en borstvoeding.
De bladeren en bloemen zijn perfect voor het maken van unieke, smaakvolle jam of kruidenazijn. Ze kunnen ook worden toegevoegd aan romige dressings, dips en smeersels . Voeg jonge blaadjes toe aan vruchtensap en groene of fruitsalades. Een van mijn favoriete dingen om te maken met citroenmelisse is zandkoekjes of suikerkoekjes.
En het kruid wordt gebruikt in supplementen. Citroenmelisse heeft gunstige effecten op de gezondheid: het werkt met name rustgevend (vooral bij innerlijke onrust) en kan bijdragen aan een goede nachtrust*. *Dit zijn (voorlopig) toegestane gezondheidsclaims.
Hoewel er geen officiële "gezondste thee ter wereld" is, wordt Matcha vaak genoemd vanwege de extreem hoge concentratie antioxidanten (EGCG) en voedingsstoffen, aangezien je het hele gemalen blad consumeert. Ook groene thee (rijk aan catechines) en witte thee (minst bewerkt, veel antioxidanten) zijn topkandidaten. Diverse kruidenthees zoals gember, kamille, hibiscus en rooibos bieden ook specifieke gezondheidsvoordelen.
De Hoge Gezondheidsraad stelt in een advies dat vapen of dampen inderdaad minder schadelijk is dan tabakssigaretten roken. Bij de verbranding van tabak komen giftige stoffen vrij waarvan we weten dat ze hartziekten, longziekten en verschillende kankers kunnen veroorzaken. Bij vapen vindt er geen verbranding plaats.
Naast de kruiden die in dat bericht worden genoemd, volgt hier een lijst met andere kruiden die gebruikt worden om te roken: waterklaver, kervel, hoefblad, dittany, ginseng, strobloem, marjolein, koningskaars, rozemarijn, salie en sassafrasbast . Kruiden worden ook gebruikt om tabak op smaak te brengen, waaronder piment, zoethout, styrax en tonkabonen.
Onderstaande supplementen hebben een ondersteunende werking op de longen:
Citroenmelisse
Het wordt gebruikt voor de behandeling van darmproblemen en inwendige verwondingen. Het ontspant ook de spieren, verbetert de stemming en de slaap. Citroenmelisse moet worden verdampt bij een temperatuur van 142 °C .
Kortom: mensen mogen legaal groene thee roken. Ze doen het mogelijk vanwege gezondheidsvoordelen, om te stoppen met roken of om een cafeïneboost te krijgen. Het is echter wetenschappelijk gezien onduidelijk of zelfs geheel afwezig of dit daadwerkelijk effectief is.
Kruiden met zachte bladeren drogen
Kruiden met grote, zachte bladeren en een hoog vochtgehalte, waaronder laurier, basilicum, citroenmelisse, lavas, munt, citroenverbena en dragon, moeten snel worden gedroogd om schimmel te voorkomen. Je kunt deze kruiden drogen op frames of ramen bedekt met gaas.
Stop met het gebruik van citroenmelisse minstens 2 weken voor een geplande operatie. Schildklieraandoeningen: Citroenmelisse kan de schildklierfunctie beïnvloeden, de schildklierhormoonspiegel verlagen en de schildklierhormoonvervangingstherapie verstoren. Vermijd citroenmelisse als u een schildklieraandoening heeft .
Citroenmelisse is zenuwsterkend, krampwerend, antimicrobieel, kalmerend en een antihistaminicum. Goed voor de spijsvertering, vermindert kramp en pijn. Verzacht stressgerelateerde klachten en stimuleert lever en galblaas.
Je buikvet gaat niet weg met citroen toevoegen aan je eetpatroon. Citroen bevat uiteraard gezonde stofjes die goed voor je zijn. Maar een echt verschil in vetverlies zul je niet gaan merken. Kijk liever naar je eetpatroon als geheel.
Het blad en de bloemen van citroenmelisse hebben een verfrissende, opwekkende geur en een heel lichte citroensmaak. U kunt ze rauw gebruiken of even laten meekoken. Voeg het fijngehakte blad toe aan een groene salade, visschotels, gerechten met gevogelte, kruidensausjes en marinades.
Bereiding: Kook het water. Doe de blaadjes citroenmelisse en munt in een theeglas. Giet het kokende water erover. Laat enkele minuten staan.
Kruid van de dag: Citroenmelisse. De blaadjes kunnen vers of gedroogd gebruikt worden om thee van te maken of om salades en verse fruitgerechten een frisse smaak te geven . Voor het maken van thee: doe 1 eetlepel gedroogde of 2 eetlepels verse citroenmelisse in een theezeefje of een herbruikbaar theezakje.
Het lijkt erop dat de vermindering van de activiteit van antioxidante enzymen van interne oorsprong in lever- en nierweefsels in de groepen die met hoge doses citroenmelisse-extract zijn behandeld, verantwoordelijk kan zijn voor weefselschade (27).
Citroenmelisse wordt in de traditionele geneeskunde gebruikt om symptomen van depressie te verlichten. Het heeft kalmerende eigenschappen die de gemoedstoestand kunnen verbeteren en stress kunnen verminderen, wat bijzonder nuttig is voor mensen die lijden aan depressie.
Belangrijkste conclusies: Citroenmelisse is een krachtig kruid dat mogelijk de gezondheid van de hersenen, het hart, de spijsvertering, de stemming, de menstruatiecyclus, het immuunsysteem en de slaap bevordert. Er is echter meer onderzoek nodig om deze voordelen te bevestigen. Dit kruid is veilig voor de meeste mensen en zal waarschijnlijk geen bijwerkingen veroorzaken .