Kaneel kan helpen bij het verlichten van maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming. Het kan ook helpen bij het verminderen van maagzuur en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Daarnaast kan kaneel ook helpen bij het verlichten van buikkrampen en het reguleren van de stoelgang.
Zoals veel specerijen, wordt gezegd dat kaneel de symptomen van zure reflux verergert, vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt gegeten. Er is echter geen onderzoek dat bewijst dat kaneel zure reflux veroorzaakt of verergert . Het is ook onwaarschijnlijk dat het deze aandoening verlicht. Dat gezegd hebbende, mensen met zure reflux hebben verschillende triggers.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en geeft verlichting bij gevoelige darmen, keelontsteking of verkoudheid. Ook heeft kaneel een gunstige invloed op het voorkomen van hart- en vaatziekten en remt het de groei van schimmels en bacteriën.
Kaneelpoeder heeft een opmerkelijk effect op de behandeling van gastritis en kan effectief worden gebruikt voor het voorkomen en behandelen van verschillende soorten gastritis, maagzweren, maagzweren en precancereuze laesies. Het is bovendien zeer veilig en kent geen bijwerkingen .
Kaneel is een natuurlijk middel, maar dat wil niet zeggen dat het geen nadelen kent. In kaneel zit de stof coumarine. Als je regelmatig hoge doses coumarine neemt kan dit leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen. Daarom is overmatig gebruik van kaneel af te raden [15].
Kaneelthee is goed voor je spijsvertering
Kaneelthee is gunstig voor je spijsverteringssysteem. Het vermindert gasvorming in de maag en voorkomt de ontwikkeling van maagzweren. Ook kan kaneel thee helpen bij misselijkheid en braken.
Bij kaneelsuppletie is inname van onbewerkte kaneel tot 6 gram per dag veilig, mits het coumarinegehalte is gemeten en niet te hoog is. Kaneel wordt meestal goed verdragen.
#4 Spijsverteringsproblemen
Heb je je ooit opgeblazen of geconstipeerd gevoeld na het eten van kaneel? Dit komt omdat kaneel een sterke verbinding is die het mechanisme kan veranderen en spijsverteringsproblemen kan veroorzaken .
Gember, een veelgebruikte natuurlijke specerij, bezit verschillende gunstige eigenschappen, waaronder antioxidant, neuroprotectief, antidiabetisch, ontstekingsremmend en immunomodulerend. Steeds meer onderzoeken hebben aangetoond dat gember een aanzienlijke werkzaamheid heeft bij de behandeling van gastritis .
Ontbijt. Maak een eiwitrijke smoothie met zuurarm fruit en yoghurt . Serveer met roerei en toast ernaast.
Heb jij last van slapeloosheid? Dan is kaneel erg welkom. Het verwarmt je lichaam van binnenuit en maakt slaperig. Drink daarom vlak voordat je gaat slapen een kop warme melk met een theelepeltje kaneel.
Gemalen kaneel: gezond én lekker
Behalve dat hij een heerlijke smaak aan diverse gerechten en lekkernijen geeft, is gemalen kaneel namelijk erg gezond. Zo heeft het bijvoorbeeld een ontstekingsremmende werking, is het goed voor je hoge bloeddruk en helpt het om problemen met hart- en bloedvaten te voorkomen.
Eet veel vezels zoals havermout, zilvervliesrijst of volkorenpasta. Dit bevat weinig vet waardoor je maag wat kalmeert. Vis en bonen: Deze bevatten beide weinig vet en veel eiwitten. Pak lekker een kopje verse gember thee of gebruik wat gember in je avondmaaltijd.
Cranberries zijn zuur, en de extra suiker of het toegevoegde sinaasappelsap om een zoete, pittige saus te maken, doen je zure reflux ook geen goed . Appels bevatten daarentegen alkaliserende mineralen — waaronder calcium, magnesium en kalium — die helpen zuur te neutraliseren.
Voedingsmiddelen, zoals chocola, pepermunt en alcohol kunnen ervoor zorgen dat het sluitspiertje verslapt en de maag niet meer goed afsluit.
Specerijen. Kaneel kan ook nuttig zijn als u gastritis heeft die wordt veroorzaakt door bepaalde soorten micro-organismen zoals schimmels , omdat men denkt dat ze antischimmeleigenschappen hebben. Gastritis kan een vervelende aandoening zijn, maar door de bovenstaande stappen te volgen, kunt u het ongemak dat hiermee gepaard gaat, minimaliseren.
Gemberthee staat bekend om zijn ontstekingsremmende en pijnstillende kwaliteiten. Het wordt vaak aanbevolen bij misselijkheid en brandend maagzuur. De actieve componenten in gember bevorderen een gezonde spijsvertering en kunnen ongemak verzachten. Kamille is een kruidenthee gemaakt van kamillebloesem.
Kies flauwe voedingsmiddelen die niet zuur zijn en weinig suiker bevatten. Hieronder vallen volkoren granen, wortelgroenten, vis, gevogelte zonder vel en bessen. Pepermunt-, gember- en kurkumathee zouden de symptomen kunnen verlichten.
Kaneel kan helpen bij het verlichten van maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming. Het kan ook helpen bij het verminderen van maagzuur en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Daarnaast kan kaneel ook helpen bij het verlichten van buikkrampen en het reguleren van de stoelgang.
Kaneel bevat namelijk coumarine, een stof die ook voorkomt in tonkabonen en bergamot. ,,Een hoge inname coumarine kan leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen”, waarschuwt het Voedingscentrum. ,,Bij langdurig gebruik van veel coumarine, is het mogelijk kankerverwekkend.”
Kaneelthee biedt verlichting bij indigestie, gasvorming, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, misselijkheid en maagkrampen. Kaneel is een natuurlijk laxeermiddel, het induceert stoelgang en helpt constipatie te verlichten . Kaneel stimuleert de natuurlijke afweer van het lichaam en heeft antibacteriële eigenschappen, wat helpt verkoudheid en griep te voorkomen.
De specerij is erg gezond te noemen. Zo heeft hij bijvoorbeeld een ontstekingsremmende werking, maar heeft het gebruik ervan ook een positief effect op een te hoge bloeddruk. Ook draagt kaneel bij aan het voorkomen van problemen met hart- en bloedvaten.
Doe de kaneelstokjes of poeder in een pan met water. Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur lager en laat het ongeveer 15-20 minuten sudderen. Zet het vuur uit en laat het mengsel afkoelen. Zeef het water om kaneelresten te verwijderen.
Is kaneelthee gezond? Kaneelthee heeft verschillende gezondheidsvoordelen. De zwarte thee bevat antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Kaneel staat bekend om zijn anti-inflammatoire en antibacteriële eigenschappen, wat kan bijdragen aan een gezond immuunsysteem.