Om te voorkomen dat de gripelementen en de stof beschadigd raken, vouwt u de sok van boven naar beneden tot aan de teen voordat u uw voet erin plaatst. Rol de sok vervolgens voorzichtig over uw voet uit, waarbij u ervoor zorgt dat de siliconenpijlen op één lijn liggen met uw zool en hiel.
Voor het beste resultaat knip je de onderkant van je voetbalsokken af (iets boven je enkel). Door de voetbalsokken net boven je enkel af te knippen kan je je voetbal gripsokken onder de sleeve (af geknipte voetbalsok) aangetrokken worden. Hierdoor zal de grippads contact houden met je voetbalschoen en je voet.
Zorg ervoor dat de hoogte van de sokken niet hoger is dan halverwege het scheenbeen. Stap 2: Knip het voetgedeelte van je teamsokken af bij de enkel. Stap 3: Trek je teamsokken over de antislipsokken aan en trek ze omhoog tot aan de knie. Stap 4: Plaats je scheenbeschermer tussen je gripsokken en de officiële teamsokken die je zojuist hebt geknipt.
Lange voetbalsokken zijn gemaakt om je enkels en kuiten te ondersteunen, zelfs tijdens het spelen, waardoor de kans op verstuikingen of verrekkingen wordt geminimaliseerd. Deze sokken worden strak om je benen getrokken, comprimeren je benen, bevorderen de bloedsomloop en voorkomen pijnlijke spieren.
Het ontwerpdilemma
In tegenstelling tot gewone sportsokken zijn ze ontworpen om compressie, ondersteuning en bescherming te bieden tijdens intensief spel. Dit ontwerp is weliswaar gunstig op het veld, maar draagt bij aan hun koppige aard als het aankomt op het aantrekken ervan.
Voor college football sokken reglementen, vereist de NCCA alleen dat spelers van een team sokken moeten dragen die identiek zijn in ontwerp en kleur . De NFL is iets strenger, aangezien geen enkele speler op enig moment een deel van zijn been mag laten zien.
Waarom sokken met gaten? Het idee hierachter is dat de kuiten dan meer kunnen 'ademen'. Als een voetballer gespierde kuiten heeft, kunnen die voor hun gevoel bekneld raken. Fabrikanten maken de kousen namelijk zodanig strak, dat de bloedcirculatie kan worden belemmerd en dat kan leiden tot een krampaanval.
Door de normale sokken korter te dragen en gripsokken te gebruiken, hebben spelers meer grip in hun schoenen. Dit zorgt voor: - Sneller accelereren: Je kunt sneller van start gaan en je tegenstander voorblijven.
Sokkentape wordt gebruikt om voetbalsokken op zijn plek te houden. Daarnaast kun je met sokkentape gemakkelijk jouw scheenbeschermers op de juiste plek houden. Sokkentape wordt ook gebruikt om gripsokken aan je voetbalsokken te bevestigen.
Voetballers gebruiken 2 hoofdtapes op hun sokken, SOCK TAPE en SOCK WRAP (ook bekend als COHESIVE). Elk heeft een ander doel. Sock Tape houdt sokken omhoog, terwijl Sock Wrap scheenbeschermers op hun plaats houdt en de opening tussen een afgeknipte sok en de teamsok overbrugt.
De opengeknipte kousen zorgen voor een betere doorbloeding in de benen en een kleinere kans op krampaanvallen in de kuiten, is de gedachte hierachter. Bovendien dragen voetballers in de absolute top elke wedstrijd een nieuw paar van dit soort kousen, die dan ook net zo strak om de kuit blijven zitten.
Minder beweging: Een strakke pasvorm zorgt ervoor dat de sokken en, bij uitbreiding, de scheenbeschermers op hun plek blijven . Deze nauwsluitende pasvorm is cruciaal tijdens intensieve gameplay, omdat het voorkomt dat de uitrusting verschuift en afleiding veroorzaakt of aanpassingen vereist tijdens het spelen.
Als je glijdt, kan het gras je knieën pijn doen. De sok beschermt ze een beetje. Je ziet misschien dat het vaker voorkomt bij keepers, omdat ze vaak met hun knieën op het gras moeten landen.
Voetbalsokken zonder voet zijn ontworpen om te zorgen voor een betere voet-tot-bal contact, waardoor je een verfijndere techniek en betere balbeheersing kunt ontwikkelen. Dit unieke kenmerk maakt ze een essentieel onderdeel van de uitrusting van elke voetballer die serieus is over het verbeteren van hun spel.
Preventie van circulatieproblemen .
Door de sokken bij de enkel in te korten en speciale compressiekousen te gebruiken, kunnen voetballers hun comfort vergroten en het gevoel van zware benen voorkomen. Hierdoor kunnen ze beter presteren op het veld.
Voor het beste resultaat knip je de onderkant van je voetbalsokken (iets hoger dan de enkel) af zodat je sok een ''sleeve'' wordt. Op deze manier kan je je gripsokken onder deze sleeve aantrekken en direct contact hebben met je schoen.
In theorie zal de tape je huid optillen en een betere circulatie van het lymfesysteem stimuleren, wat helpt om de bloedstroom te stimuleren, zwellingen te verminderen of bijproducten van de training zoals melkzuur te verwijderen , zegt Pudvah. Het gevoel van de tape zou spelers ook kunnen helpen om pijn te beheersen.
Voetbaltape, een specifiek type sporttape, is een onmisbaar hulpmiddel voor voetballers. Het wordt voornamelijk gebruikt om enkels, knieën en vingers te ondersteunen, om blessures te voorkomen die vaak voorkomen in het voetbal, zoals verstuikingen, kneuzingen en overbelasting van spieren.
Comfort en bewegingsvrijheid
Hogere sokken kunnen soms lastig zijn tijdens snelle bewegingen. Lage sokken zorgen er echter voor dat spelers hun enkels beter voelen en vrijer kunnen bewegen . Deze stijl wordt vooral gewaardeerd door aanvallende spelers die prioriteit geven aan behendigheid en vloeiende bewegingen.
Zelfs bekende internationale sterren als Jude Bellingham en Xavi Simons dragen vaak sokken als gatenkaas. 'De reden? Ik kreeg snel kramp in mijn kuiten', liet laatstgenoemde optekenen in de Volkskrant. 'Op deze manier kunnen mijn kuiten beter ademen.
Reactie van een sportdokter
Sportdokter Chris Goossens zei: “Als spelers vinden dat de bovenste elastiek van een sok hun aders afknelt, moeten ze die elastiek losser maken. En niet in de kous knippen.”
Kyle Walker en Conor Gallagher zijn nog een paar spelers die vaak met gaten in hun sokken worden gezien en Walker legde in 2021 uit waarom hij dat deed. "De sokken zaten eigenlijk te strak, waardoor er druk op mijn kuiten kwam te staan", onthulde hij. "Het was gewoon om mijn kuiten los te maken - of de spanning weg te nemen.
Ook Belg Raj Nainggola en onze eigen Xavi Simons zetten de schaar in hun voetbalsokken. "Kyle Walker knipte in 2018 al gaten omdat zijn kuitspieren te groot waren voor de kousen", vertelt Marvin Straver van Keeper24 aan Editie NL. "Nu zie je dat weer terugkomen. Het moet ervoor zorgen dat je van de de kramp afkomt."
Voetbal is een sport met hoge intensiteit waarbij je constant moet rennen, springen en glijden op verschillende terreinen. Door over-de-knie-sokken te dragen ervaren spelers extra bescherming en demping voor hun benen, waardoor het risico op krassen, verwondingen en wrijvingsbrandwonden wordt verminderd.