#6 Transparantie over ADHD
De meeste werkgevers zien je graag voor wie je bent en niet voor je ADHD. Het is dus geen must tell. Het voordeel van je gesprekspartner te vertellen dat je ADHD hebt, is dat het je transparant over laat komen.
Vertrouwelijkheid en de rest van het team
De meeste mensen met ADHD hoeven hun werkgever er niet over te vertellen , dus het zal moed hebben gekost om te besluiten hun diagnose te onthullen. Veel mensen zijn bang dat ze als minder capabel of lastig worden gezien – vooral gezien het stigma dat ADHD omringt.
Gebruik positieve uitspraken, zoals: "Ik werk het beste in een rustige omgeving. Met een ruisonderdrukkende headset zou ik mijn rapporten sneller kunnen afronden." Zeg niet: "Die rapporten duren eindeloos, omdat ik moeite heb om me te concentreren. Ik heb een ruisonderdrukkende headset nodig." Doe een verzoek, geen eis.
Kenmerken van ADHD
Ondoordacht gedrag, ook wel impulsief gedrag genoemd: Snel reageren zonder nadenken, veel praten en dingen eruit flappen. Concentratieproblemen: snel afgeleid, vaak dingen kwijt, veel dagdromen, moeite met het afmaken van taken, snel dingen vergeten, moeilijk kunnen luisteren.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Zorg voor een rustig plekje waar iemand even heen kan als het hoofd te vol voelt. Of ga lekker samen naar buiten en raak energie kwijt met spelen of sporten. Maak duidelijke afspraken, bijvoorbeeld als je samen gaat werken.
“ Bespreek sterke en zwakke punten, niet de diagnose ”
Zonder ADHD te benoemen, kun je uitleggen dat je meer een ideeëngenerator bent dan een expert op het gebied van details; dat stiptheid niet jouw sterkste punt is, maar dat je dat compenseert met hard werken en doorzettingsvermogen; dat je je volledig inzet voor je werk omdat het het beste in je naar boven haalt.
Conclusie. ADHD hebben is niets om je voor te schamen. Je kunt het zelfs meteen aan mensen vertellen . Maar houd in gedachten dat je, voordat je dat doet, er zeker van moet zijn dat je je volledig bewust bent van je aandoening en de juiste mindset hebt om ermee om te gaan.
Jeugdhulp is bijvoorbeeld therapie voor uw kind, opvoedondersteuning of hulp voor uw gezin. Voor psychische behandeling en/of medicijnen kunt u ook terecht bij uw huisarts of bij de jeugdpsychiater. Lees meer over behandeling van ADHD op Thuisarts.nl.
U hoeft geen informatie te verstrekken aan uw werkgever. Als uw werkgever echter niet op de hoogte is van problemen, kunnen ze u niet helpen. Het kan nuttig zijn om uw werkgever al vroeg informatie te verstrekken, zodat er stappen kunnen worden ondernomen om te helpen en hopelijk problemen op de werkplek te voorkomen.
De meeste mensen gaan eerst naar de huisarts wanneer zij problemen met hun kind ervaren. De huisarts stelt vast of er aanwijzingen zijn die kunnen duiden op ADHD en verwijst indien nodig door naar de kinder- en jeugdpsychiater of kinderarts die gespecialiseerd is in ADHD. Ook een psycholoog mag een diagnoses stellen.
ADHD is geen excuus. Net als iedereen is ook iemand met ADHD verantwoordelijk voor zijn eigen daden en gedrag. Als iemand met ADHD afspraken niet nakomt, of als hij/zij dingen doet of zegt die je niet leuk vindt, zeg dit dat ook. Iemand met ADHD is geen patient, behandel diegene dan ook niet op die manier.
Ja, ADHD klachten kunnen erfelijk zijn. En nee, als de ouder ADHD heeft, is het niet vanzelfsprekend dat het kind ook ADHD krijgt. Uit onderzoek blijkt dat ADHD voor ongeveer 70% erfelijk bepaald is. De kans dat iemand ADHD heeft, is hoger als ouders en/of broertjes en zusjes deze klachten hebben.
U moet uw gedocumenteerde diagnose bekendmaken en aantonen dat ADHD "een belangrijke levensactiviteit aanzienlijk beperkt" — in dit geval uw baan. Formele verzoeken om een aanpassing moeten schriftelijk worden gedaan en de aanpassing(en) die u vraagt, mogen geen onnodige last vormen voor de bedrijfsvoering van de werkgever.
Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen. Ze hebben vaak aandacht voor details. Drukke kinderen met ADHD zijn vaak enorm vindingrijk.
Voorbereiden op een sollicitatiegesprek met ADHD kan een uitdaging zijn , maar zorgvuldige planning is de sleutel tot succes. Deze gids leidt u door essentiële stappen, waaronder voorbereiding, het benadrukken van sterke punten, oefenen en omgaan met uitdagingen bij sollicitatiegesprekken.
Regelmaat en structuur inbouwen in de dag kan meer rust geven. Vaste tijden voor opstaan en naar bed gaan, eten, bewegen en ontspannen bijvoorbeeld. Bespreek daarnaast met je kind op welke momenten het veel last heeft van de ADHD.
Wacht tot de boel wat is afgekoeld voordat je een explosief onderwerp probeert te bespreken. Wees bereid om meer te luisteren dan te spreken. Herhaal wat je hoort, zodat jij – en zij – weten dat je het begrijpt. Laat je eigen ideeën en gevoelens je interpretatie niet kleuren.
Uit recent Nederlands onderzoek1 blijkt dat ongeveer 40% van de mensen met AD(H)D, zowel mannen als vrouwen, minstens één probleem heeft op het gebied van seksualiteit. De ontevredenheid over het seksleven ligt aanzien- lijk hoger dan bij mensen zonder AD(H)D.
Onderzoekers gaan ervan uit dat erfelijkheid de grootste rol speelt bij ADHD. Er is nog geen specifiek gen voor ADHD ontdekt. Het lijkt erop dat meerdere genen er samen voor zorgen dat je aanleg hebt voor ADHD. Dit houdt in dat ADHD kan ontstaan wanneer verschillende genen en omgevingsfactoren op elkaar reageren.
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
Je wordt snel boos en de boosheid blijft lang hangen. Je slaat met deuren en gooit met zware voorwerpen. Je kunt impulsief dingen zeggen of impulsief schreeuwen. Een laag zelfbeeld als gevolg van ADHD komt vaak voor en kan je gevoelig maken voor kritiek.