Voor de behandeling van fibromyalgie kom je bij je huisarts. Soms verwijst de huisarts je toch naar een reumatoloog. Dat kan om zeker te weten dat er geen andere oorzaak is voor je klachten. Maar meestal zijn je klachten zo duidelijk dat dit niet nodig is.
Er bestaat geen gouden standaard om de diagnose fibromyalgie te bevestigen. Een reumatoloog herkent de symptomen ervan en kan andere oorzaken van de klachten meestal uitsluiten.
Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wel kunnen de klachten verminderen met pijnstillers, regelmatige beweging en gedoseerde rust.
Vermijd zo veel mogelijk de geraffineerde suikers, maar kies voor vezelrijke en volkoren producten, groenten, fruit en peulvruchten. Probeer niet te veel dierlijke vetten te gebruiken, zoals vette vleessoorten. Onverzadigde vetten uit olie, noten, pitten, zaden, vette vis en avocado zijn wel goed.
Neurologen hebben ontdekt dat bij fibromyalgie-patiënten veel meer zenuwen in de wanden van bloedvaten zitten dan bij gezonde mensen. Doordat het er zo veel zijn, kunnen ze veel signalen afgeven aan de hersenen. Volgens de ontdekkers kan dat de oorzaak van de pijn zijn.
Tegenwoordig zijn steeds meer neurologen van mening dat fibromyalgie een echte aandoening is , die behandeld moet worden, of op zijn minst gezamenlijk behandeld, door neurologen die chronische pijn behandelen. Niet alleen door de reumatologen die de aandoening zo'n 100 jaar geleden voor het eerst hebben geïdentificeerd.
Het meest gebruikte medicijn bij fibromyalgie is paracetamol. Het is een pijnstiller met relatief weinig bijwerkingen. Wel is van belang per dag niet meer in te nemen dan zes tabletten (van 500 mg), zeker bij langdurig gebruik. Codeïne kan aan paracetamol worden toegevoegd, het versterkt de werking ervan.
Mensen met fibromyalgie moeten over het algemeen activiteiten vermijden die snelle, plotselinge bewegingen en activiteiten met een hoge impact vereisen, zoals rennen en springen . Bij sommige mensen kan dit niveau van activiteit echter wel bereikt worden.
Vitamine D, PEA en verschillende diëten kunnen mogelijk een positief effect hebben op fibromyalgie.
Worst en vet vlees worden afgeraden, met name varkensvlees en rood vlees bij reuma en voeding vermijden. Dit kan negatieve effecten hebben op de reumatische aandoening door het zuurgehalte. Ook zuivelproducten, suiker, koffie en alcohol worden afgeraden.
Bij fibromyalgiepatiënten komen vaker afwijkende magnesiumwaarden voor. Magnesiumsuppletie, mits toegediend in een goed opneembare vorm, werkt relaxerend voor wat betreft spieren en zenuwen. Magnesium kan zodoende spierspanning verminderen maar ook bijdragen aan een betere slaap.
De invloed van het weer
Of als het buiten koud of vochtig wordt. Het weer heeft geen invloed op het ontstaan van fibromyalgie. Er zijn mensen met fibromyalgie in warme landen en in koude landen. Iedereen kan het krijgen.
Deze factoren omvatten: Infecties: Eerdere ziekten kunnen leiden tot fibromyalgie of symptomen van de aandoening erger maken. Genetische aanleg: Fibromyalgie loopt vaak in gezinnen. Als je een familielid met deze aandoening hebt, is het risico dat jij het ook zal ontwikkelen hoger.
[5] Omdat fibromyalgie geen ontstekingsziekte is , is het niet verrassend dat we veel behandelingsfalen hebben. Daarom hoeven we in de toekomst, met nieuwe inzichten en therapieën aan de horizon, onze fibromyalgiepatiënten niet meer door te verwijzen naar de reumatoloog.
CRPS wordt ook weleens de zelfmoordziekte genoemd, het is de pijnlijkste aandoening die er bestaat.
Eet vooral plantaardig voedsel, zoals groenten, fruit, en peulvruchten. Eet minder vlees en dierlijke producten. Eet en drink zo min mogelijk producten die veel suiker of vet bevatten of zijn bewerkt (zoals snacks en frisdrank). Verspil geen eten en eet niet te veel.
Ook bleek uit een twee maanden durend onderzoek onder 24 mensen met fibromyalgie dat het tweemaal daags innemen van drie tot zes tabletten, elk met 50 mg magnesium en 200 mg appelzuur, de pijn en gevoeligheid verminderde (20).
Voeding heeft hier een grote invloed op. Zo kunnen producten zoals vlees, zuivel, suiker en alcohol ontstekingen veroorzaken. Voeding zoals groene groenten, kool, granaatappel en blauwe bessen werken daarentegen juist ontstekingsremmend.
Fibromyalgie komt vaak voor bij patiënten met knieartrose en heeft gevolgen voor hun geestelijke gezondheid, functionele activiteit en kwaliteit van leven.
Veel mensen gaan er ten onrechte van uit dat bewegen niet geschikt is voor mensen met fibromyalgie en dat het tot meer pijn zal leiden. Maar het probleem is niet het bewegen. Het is het soort fysieke activiteit dat mensen doen. " Bewegingsgerelateerde pijn komt veel voor bij fibromyalgie ," legt Mously LeBlanc, MD, uit.
"Patiënten hebben het recht om op weg geholpen te worden, hetzij door een fysiotherapeut, hetzij door een psychotherapeut. Vaak is ook een combinatie nodig, liefst door mensen die ook verstand hebben van chronische pijn."
Je slaaphouding kan significant bijdragen aan het verlichten van fibromyalgie symptomen. Mensen met fibromyalgie hebben vaak baat bij het slapen in een houding die de natuurlijke kromming van de ruggengraat ondersteunt.
Prikkelbare darmsyndroom (PDS)
Een spastische darm (PDS) is een veel voorkomend verschijnsel bij fibromyalgie. Vaak komt ook reuma in het voorgeslacht voor. Virale belastingen zijn bekende verschijnselen, met name het Pfeiffer- en Herpesvirus.