Bij een alcoholische lever is er geen enkele 'wonder-tablet' die de schade kan herstellen terwijl men blijft drinken. De allerbeste 'behandeling' is stoppen met alcohol. nhs.uk
Lever ontgiften na alcohol
Alcohol pleegt een ware aanslag op je lever. Om een glas alcohol af te breken, heeft je lever ongeveer anderhalf uur nodig. Het maakt hierbij niet uit of je nu een glas bier, wijn of whisky drinkt. Wanneer je op een avond tien glazen bier drinkt, is je lever dus 15 uur aan het ontgiften.
Acamprosaat, orale naltrexon en nalmefeen kunnen het alcoholgebruik bij verslaafden significant verminderen (na 12 weken). Deze geneesmiddelen worden in studies meestal gebruikt in combinatie met psychotherapie.
Langdurig alcoholgebruik kan een vervette lever veroorzaken, waarbij vet zich ophoopt in levercellen. Dit proces is kan verbeteren: na het stoppen met alcohol herstelt de lever weer. Blijvend alcoholgebruik kan leverontsteking veroorzaken, wat kan leiden tot leverfibrose en uiteindelijke levercirrose.
Tegen het verlangen naar alcohol kunnen twee middelen worden ingenomen: Acamprosaat (merknaam Campral) Naltrexon (merknaam Revia)
Om de drang naar alcohol te verminderen, kun je afleiding zoeken (sport, klusjes), erover praten met anderen (vrienden, hulpverleners), je gedachten over de trek veranderen (het gaat vanzelf over), nieuwe gewoontes aanleren op "drinkmomenten" (wandelen, douchen) en triggers identificeren. Professionele hulp, zoals een huisarts voor medicatie of verwijzing, of online hulp (Jellinek Digitaal), kan ondersteuning bieden, vooral bij zware drang.
Acamprosaat vermindert de behoefte aan alcohol. Hulpmiddel bij ontwenningskuur om van de alcohol af te komen. Na 4 weken weet u of dit medicijn bij u werkt. Als het werkt, moet u het meestal een jaar gebruiken.
Stap over op biologische producten, zure groenen en fruit, wortels en artisjok. Wat drinken betreft: vermijd alcohol en drink het liefst veel water. Water helpt je lever om schadelijke stoffen af te voeren, dus je krijgt er best veel van binnen. Ook groentesapjes en detoxsapjes zijn een uitstekende keuze.
Twee weken geen alcohol geeft je lever al aanzienlijke rust, waardoor het herstelproces start: ontstekingen nemen af, de leverfunctie verbetert, en er wordt minder vet opgeslagen, waardoor je je energieker en alerter voelt. Dit is de fase waarin de lever kan beginnen met het afbreken van opgebouwd vet, wat leidt tot een gezondere werking en de eerste merkbare verbeteringen in je welzijn.
Leververvetting geeft vaak weinig tot geen symptomen, maar als ze optreden, zijn ze meestal vaag, zoals vermoeidheid, vage buikpijn rechtsboven, misselijkheid, een opgeblazen gevoel en soms jeuk; pas bij ontsteking (MASH) of ernstigere stadia zoals cirrose komen er duidelijkere klachten zoals geelzucht, donkere urine, en gewichtsverlies. Vaak wordt het bij toeval ontdekt tijdens bloedonderzoek.
Tips om te stoppen met drinken
Medicijnen, cannabis, xtc, GHB, lachgas of eender welke drug combineren met alcohol is sterk af te raden.
Na 4 dagen zonder alcohol begin je lichamelijk en geestelijk te herstellen: je lichaam wordt beter gehydrateerd, slaapt mogelijk beter, hebt meer energie en je humeur wordt stabieler, hoewel de eerste dagen ook ontwenningsverschijnselen zoals trillen, zweten, angst en slecht slapen kunnen voorkomen, met name in de eerste week. Spieren herstellen sneller en gewicht kan afnemen door minder calorieën.
Eén glas duurt anderhalf uur
De lever breekt alcohol af met een snelheid van ongeveer 7 gram per uur. Om een standaardglas alcoholische drank met 10 gram alcohol te verwerken, is ongeveer anderhalf uur nodig.
6 Beste Supplementen voor de Lever
Doordat deze specerij bloeddrukverlagend werkt en de lever beschermt, is het een prima ingrediënt om mee aan de slag te gaan. Verwerk gember daarom in dranken (bijvoorbeeld thee of suikervrije limonade) en in gerechten (bijvoorbeeld curries).
Leververvetting en beginnende hepatitis kunnen genezen wanneer u volledig en definitief stopt met alcoholgebruik. Bij fibrose en levercirrose kunt u het proces afremmen door te stoppen met alcohol. Levercirrose kan niet genezen.
Na 3 dagen zonder alcohol is het ergste van de lichamelijke ontwenningsverschijnselen (zoals trillen, zweten, misselijkheid) vaak voorbij, en je lichaam begint te herstellen, wat leidt tot betere slaap, meer energie en een stabielere stemming, hoewel psychische klachten zoals angst kunnen aanhouden, en bij zware drinkers medische hulp wordt geadviseerd om de ontwenningsverschijnselen veilig te beheersen.
Hoe lang duurt het voor je lever weer schoon is na alcohol? Als je veel en vaak alcohol drinkt, kan je lever ernstig beschadigd raken. Het duurt dan maanden voordat je lever helemaal schoon is en weer normaal zijn werk kan doen. Soms is de schade echter zo ernstig dat je lever niet meer kan herstellen.
Citroenwater
Veel citrusvruchten, waaronder citroen, kunnen aan water worden toegevoegd om de lever te stimuleren en te reinigen. Citroenen bevatten veel voedingsstoffen zoals vitamine C en antioxidanten. Om leverziekten te voorkomen, kunt u dagelijks vier tot zes eetlepels citroensap gemengd met water drinken.
Citroenen spelen een hoofdrol bij het detoxen. Ze bevatten namelijk ontzettend veel vitamine C en hebben een zeer positieve werking op je lever. Eet ook vooral donkergroene bladgroentes, zoals spinazie, rucola, boerenkool, waterkers en broccoli.
Water is essentieel voor een goede leverfunctie. Wanneer je voldoende water drinkt, ondersteun je je lichaam bij natuurlijke processen. Een goede hydratatie kan een eenvoudige maar effectieve manier zijn om je lever te ondersteunen.
Campral® (acamprosaat) maakt dat je minder drang naar alcohol voelt en kan voorgeschreven worden om herval te voorkomen. Het effect begint meestal pas na een drietal weken.
Hydrateren: Alcohol droogt je heel erg uit, met als gevolg de zeurende koppijn. Water helpt om het alcohol uit je bloed te vervoeren. AA, Aquarius en Vitamin water doen ook wonderen. Als dat allemaal niet werkt kan je altijd nog naar de fles cola (niet de light variant) grijpen.