Je baby gaat door verschillende periodes van slechter slapen. Welke slaapregressie het ergst is, is niet te voorspellen. De slaapregressie 4 maanden is het meest berucht.
Voor veel ouders is de regressie van 4 maanden een extra uitdaging, omdat het de eerste keer is dat ze te maken krijgen met een significante verstoring in de slaaproutine van hun baby. Een pasgeboren baby sliep daarvoor aanzienlijk langere periodes achter elkaar, vaak tussen de 8 en 12 weken oud.
Er is nauwelijks wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de theorie van slaapregressie. Daardoor is ook niet goed te zeggen hoe lang een slaapregressie bij 4 maanden duurt. Sommige ouders merken na twee weken dat hun baby weer beter gaat slapen, maar het kan ook tot zes weken duren.
Tijdelijk slechter slapen is een veelvoorkomend bij-effect van de mentale groei spurts van jouw baby. Die worden ook wel slaapregressies genoemd. Misschien sliep je baby eerst goed, maar merk je rond de 4 of 5 maanden dat er wat verandert. Je baby slaapt minder goed en wordt vaker wakker.
Je baby's ontwikkeling met 12 maanden
Sommige baby's kunnen met 12 maanden al staan en zetten hun eerste pasjes, anderen zijn bezig met optrekken. Rond de 12 maanden trekken baby's zich overal aan op om te kunnen staan. Ook kunnen ze proberen om langs de tafel of de rand van de box te lopen.
De lastige fase van sprong 4: verandering brengt weerstand
Wanneer sprong 4 begonnen is zul je merken dat je baby meer huilt, hangeriger en humeuriger is. Dat noemen we de lastige fase van de sprong.
Het slechtere slapen kan na een paar dagen weer voorbij zijn, maar het kan ook een paar weken aanhouden. Gemiddeld duurt een slaapregressie tussen de twee en zes weken.
Dit is vaak een normaal onderdeel van de ontwikkeling, genaamd separatieangst , wanneer een baby niet begrijpt dat scheidingen tijdelijk zijn. Baby's kunnen ook moeite krijgen met in slaap vallen vanwege separatieangst, overstimulatie of oververmoeidheid.
Oververmoeidheid herkennen
Net als gapen, huilen en wegkijken is dit een typisch signaal een oververmoeide baby. Ook rood rondom de oogjes is een bekend teken dat een baby moe of oververmoeid is. Veel oververmoeide baby's komen lastig in slaap. Ze huilen zodra je ze neerlegt.
De onrust is vaak het gevolg van de vele prikkels die een baby moet verwerken tijdens de slaap. Je kleintje huilt dan bij het inslapen en wordt sneller terug wakker door het overprikkeld en oververmoeid zijn. (verborgen) reflux kan ook een oorzaak zijn van het steeds wakker schrikken en huilen.
Slaapritme bij 4 maanden oud
Je baby kan ongeveer vijf uur aaneengesloten slapen, waarbij de tweede voeding 's nachts ongeveer 3,5 tot 4 uur later nodig is. De meeste baby's hebben op dit moment nog twee nachtvoedingen, gerekend vanaf bedtijd, ergens tussen 18.00 en 20.00 uur.
Je kunt je baby een beetje helpen door hem in je armen wat slaperig te maken en hem neer te leggen als hij bijna in slaapt valt. Later kun je dit moment van neerleggen dan steeds iets gaan vervroegen, totdat je je baby wakker in het bedje kunt leggen en hij zelf in slaap valt.
Een slaapcyclus overdag is ongeveer 30 tot 45 minuten. Het kan echt een uitdaging zijn voor je baby om slaapcycli overdag te verbinden, omdat er wederom een gebrek is aan melatonine . Ook is je baby na ongeveer één slaapcyclus niet meer zo moe.
Hoewel een slaapregressie op elk moment kan optreden, zijn de meest voorkomende leeftijden voor slaapregressie 3 tot 4 maanden, 8 tot 9 maanden, 12 maanden en soms 6 maanden en/of tussen de 18 en 24 maanden . Slaapregressies vallen vaak samen met groeispurten.
De belangrijkste oorzaak van de 10-maanden slaapregressie zijn ontwikkelingsmijlpalen . Op deze leeftijd leren baby's vaak kruipen, staan of lopen. Deze nieuwe vaardigheden zijn zo opwindend voor baby's dat ze 's nachts wakker kunnen worden om te oefenen. Een andere oorzaak is tandjes krijgen.
Hoe lang moet je een baby laten huilen? Voor de cry-it-out-methode laat je je baby huilen tot hij in slaap valt , en wees gerust dat hij dat ook zal doen. Sommige baby's protesteren 25 minuten, anderen 65 minuten en sommigen zelfs langer. Het is belangrijk om er geen tijdslimiet aan te stellen (dat is een andere slaaptrainingmethode).
Stress bij de baby is te herkennen aan een hoge hartslag en een snelle ademhaling op de monitor. Verder kunt u stress bij uw kindje herkennen aan ongecontroleerde, schrikachtige bewegingen, het afwenden van het hoofdje, gestrekte en gespreide vingers, overstrekken en hoog huilen.
Laten we eens kijken naar de verschillende manieren waarop je baby hongersignalen kan uiten. 1. Tongbewegingen: Een van de subtiele hongersignalen die je baby kan laten zien, zijn tongbewegingen. Je baby kan zijn tong uitsteken, bewegen of zuigen op zijn tong als hij honger heeft.
Veel baby's kunnen vanaf ongeveer twee tot drie maanden langer dan drie uur tussen de voedingen door slapen, vooral 's nachts. Zelfs met langere periodes tussen de nachtelijke voedingen, kunnen sommige baby's nog steeds wakker worden om andere redenen, zoals comfort of gewoonte.
Soms kan een tutje of een knuffel je kindje helpen om vanzelf weer in slaap te vallen. Leg je je kindje regelmatig al in bed als hij moe is maar nog niet slaapt, is hij het ook gewoon om even wakker te liggen in bed en zal hij leren dat het ok is om zelf in slaap te vallen.
Reflux of regurgitatie kan ervoor zorgen dat uw baby melk overgeeft na een voeding en kan ook de hik veroorzaken . Dit kan hem of haar ook 's nachts wakker houden, met name na een voeding. Als u denkt dat uw baby huilt vanwege reflux, neem dan contact op met uw wijkverpleegkundige of arts voor advies.
De slaap van je baby tussen 12-18 maanden
Waarschijnlijk doet jouw kleintje nu nog twee slaapjes overdag volgens het 2-3-4 ritme waarbij hij dus 's morgens 2 uur wakker is, na het eerste slaapje 3 uur en na het tweede slaapje tot bedtijd 4 uur.
Elke baby ontwikkelt zich in zijn eigen tempo, dus terwijl sommige baby's deze regressie kunnen zien op 11-12 maanden , kunnen anderen een regressie ervaren op 14 of zelfs 15 maanden. Hier zijn enkele tekenen van de slaapregressie van 1 jaar.