Langdurig gebruik van maagzuurremmers (protonpompremmers zoals omeprazol, pantoprazol) en het diabetesmedicijn metformine zijn de voornaamste medicijnen die de opname van vitamine B12 verminderen. Deze middelen belemmeren de vrijmaking of opname van B12 in de darmen, wat kan leiden tot een tekort, met name bij langdurig gebruik. Stichting B12 Tekort +4
Medicijnen die een vitamine B12 tekort kunnen veroorzaken
Samenvatting: Zoals samengevat in de bijgevoegde tabel, kan de opname en benutting van vitamine B12 (cobalamine) door het lichaam worden belemmerd door chronisch gebruik van bepaalde medicijnen, waaronder: colchicine, chlooramphenicol, ethanol, histamine 2-receptorantagonisten (H2RA), metformine en protonpompremmers (PPI) .
Een toename van één eenheid vitamine B12 ging gepaard met een afname van 1,04% in het voorkomen van aambeien . Conclusie: Deze studie suggereert dat het evalueren van de homocysteïne-, koper-, foliumzuur- en vitamine B12-spiegels waardevol kan zijn bij patiënten met of met een verhoogd risico op aambeien.
Je neemt te weinig vitamine B12 of foliumzuur op
Bij sommige ziektes, operaties of geneesmiddelen kan je lichaam vitamine B12 of foliumzuur niet goed opnemen. Bijvoorbeeld: glutenintolerantie; een chronische ontsteking van het spijsverteringsstelsel, zoals de ziekte van Crohn.
Een vitamine B12-tekort wordt vaak veroorzaakt door auto-immuunziekten zoals Pernicieuze Anemie (een maagaandoening), maar ook door maag- en darmziekten zoals Crohn, coeliakie, gastritis (maagontsteking) of een H. pylori infectie, en door maagoperaties. Andere oorzaken zijn medicijngebruik, langdurig alcoholgebruik, veganisme (zonder supplementen) en aandoeningen die de opname in de dunne darm verstoren, zoals parasieten of een operatie aan het laatste deel van de dunne darm (ileum).
Een goed B12-supplement wordt tevens aangeboden in de vorm van een smelttablet. Middels een smelttablet kan vitamine B12 via het mondslijmvlies worden opgenomen, waardoor het maag-darmstelsel wordt omzeild. Hierdoor vindt een betere én snellere opname van B12 plaats.
Beoefenaars van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) gebruiken doorgaans acupunctuur, kruidenformules en dieetadviezen om aambeien te genezen. Acupunctuur is effectief bij de behandeling van aambeien. De behandeling kan langer duren dan een chirurgische ingreep, maar de kans op terugval is kleiner.
"Uit ons onderzoek bleek dat hoe meer vitamine B12 iemand heeft, hoe lager de ontstekingswaarden zijn – we noemen dit een omgekeerd verband", legde Marta Kovatcheva uit, postdoctoraal onderzoeker bij het Instituut voor Biomedisch Onderzoek (IRB Barcelona) en co-eerste auteur van de studie.
Vitamine C is een krachtige antioxidant die je bloedvaten beschermt tegen schadelijke vrije radicalen en ze sterk en elastisch houdt. Citrusvruchten zijn een uitstekende bron van vitamine C, maar ook tomaten, broccoli en zelfs aardappelen.
Gastric acid inhibitors
Deze medicijnen kunnen de opname van vitamine B12 uit voedsel belemmeren door de afgifte van zoutzuur in de maag te vertragen, wat kan leiden tot een vitamine B12-tekort. Maagzuurremmers zijn onder andere omeprazol (Prilosec), lansoprazol (Prevacid), cimetidine (Tagamet) en ranitidine (Zantac).
Een vitamine B12 tekort kan ontstaan door: Een tekort aan voedingsmiddelen met vitamine B12. Een auto-immuun ziekte of infectie die er voor zorgt dat vitamine B12 niet goed wordt opgenomen. Een operatie waarbij een deel van de maag wordt verwijderd.
Kortom, als uw ochtendroutine bestaat uit supplementen, ontbijt en koffie of thee – allemaal vrijwel tegelijkertijd – geeft u uw lichaam mogelijk niet de optimale tijd en omstandigheden om vitamine B12 op te nemen. Dit kan leiden tot lagere waarden , zelfs als u de aanbevolen dosis inneemt.
Een vitamine B12 deficiëntie komt vaker voor bij kinderen en volwassenen die vegetarisch of veganistisch eten, die een chronische ziekte van maag of darmen hebben, die een auto-immuunziekte hebben of die medicijnen gebruik die de opname van vitamine B12 uit de darm moeilijk maken.
Veel medicijnen kunnen niet goed samen, vooral Sint-Janskruid (vermindert werking pil, hartmedicatie, antidepressiva, etc.), NSAID-pijnstillers (ibuprofen, naproxen) met bloedverdunners of plastabletten, en bepaalde mineralen/vitaminen (calcium, ijzer) met antibiotica; altijd overleg met arts of apotheker is cruks, omdat zelfs voedingsmiddelen (grapefruitsap) en zelfzorgmiddelen de werking kunnen beïnvloeden en ongewenste wisselwerkingen veroorzaken, wat kan leiden tot bijwerkingen of verminderde effectiviteit.
Gebruik van omeprazol langer dan een jaar kan leiden tot een tekort aan magnesium. Dit komt waarschijnlijk door een verminderde opname van magnesium. Een lage magnesiumconcentratie in het bloed kan resulteren in ernstige bijwerkingen, zoals convulsies en hartritmestoornissen.
Voor de opname van vitamine B12 is een zure omgeving nodig
Maagzuurremmers zijn te verdelen in protonpompremmers en H2-antagonisten. Deze middelen zorgen voor een minder zure maag. Hierdoor kan vitamine B12 niet afsplitsen van het eiwit waaraan het vastzit. De darmen kunnen dan vitamine B12 niet opnemen [1-4, 6-12].
Een aantal oorzaken kunnen worden opgelost, waardoor de opname van vitamine B12 zich kan herstellen. Dit kan o.a. het geval zijn bij coeliakie, de maagbacterie helicobacter en parasieten in de darmen. De meeste oorzaken zijn echter niet weg te nemen, waardoor blijvende behandeling noodzakelijk is.
"Deze studie onderzocht vitamine D en C-reactieve eiwitten en vond een eenzijdige relatie tussen lage vitamine D-spiegels en hoge C-reactieve eiwitten, wat zich uitdrukt als ontsteking."
Muladhara - Wortelchakra
Als je wortelchakra in balans is... voel je je gegrond, veilig, thuis of onbevreesd. Als je wortelchakra uit balans is... voel je je onzeker of lusteloos. Lichamelijke symptomen van een uit balans zijn onder andere angst, constipatie, gewichtsproblemen en aambeien – om er maar een paar te noemen.
Kokosolie – Het rechtstreeks aanbrengen van kokosolie op de aambeien, afspoelen en herhalen, verlicht niet alleen de symptomen, maar kan er ook voor zorgen dat de aambeien binnen enkele dagen verdwijnen.
Om aambeien te voorkomen of te verhelpen, is het verstandig om: Iedere dag 1 à 2 liter water te drinken. Hiervan wordt uw ontlasting zachter en daardoor hoeft u minder hard te persen. Dit zorgt voor minder druk op uw anus, waardoor u minder kans heeft op het krijgen van klachten.
Vermoeidheid, slaperigheid, zwakte. Misselijkheid, verlies van eetlust, gewichtsverlies. Menstruatieklachten, zoals uitblijven menstruatie, hevige menstruatie, te lange menstruatie, verergerde menstruatiepijn.
De meeste mensen kunnen een vitamine B12-tekort voorkomen door voedingsmiddelen te eten die vitamine B12 bevatten. Mogelijkheden om B12 binnen te krijgen zijn onder andere: Dierlijke producten: Vis, melk, zuivelproducten, eieren, gevogelte en rood vlees bevatten allemaal vitamine B12.
De natuurlijke én biologisch beschikbare vormen van vitamine B12 zijn methylcobalamine en adenosylcobalamine. Deze twee vormen zijn goed opneembaar voor het lichaam en daarom een goede keuze als u opzoek bent naar een hoogwaardig voedingssupplement.