Oorzaken en symptomen van nek artrose Een groot deel van de mensen boven de 40 jaar hebben al slijtage van hun nekwervels, in aantal en gradatie toenemend, naarmate de leeftijd vordert. Echter ervaart een groot deel hiervan niet tot nauwelijks pijn- of andere klachten.
Bij artrose in de nek gaan de tussenwervelschijven slijten en kunnen deze gaan uitpuilen en tegen de zenuwbanen gaan drukken. De eerste symptomen van nek artrose zijn vaak stijfheid, hoofdpijn, pijn in de schouders en armen en het niet goed kunnen buigen en draaien van de nek.
Artrose ontstaat vaak door veroudering, maar artrose kan ook op jonge leeftijd ontstaan (onder de 40 jaar). Mogelijke oorzaken voor artrose op jonge leeftijd zijn: heupdysplasie, de ziekte van Perthes of een slechte doorbloeding van de heupkop.
Ruim 1,8 miljoen mensen met nek- en rugklachten bekend bij de huisarts. In 2023 waren er naar schatting 1.847.900 mensen bekend bij de huisarts met de diagnose nek- en rugklachten: 783.900 mannen en 1.064.000 vrouwen (jaarprevalentie.
Mensen die lijden aan nekartritis moeten voorzichtig zijn en activiteiten vermijden die hun aandoening kunnen verergeren . Zwaar tillen, repetitieve bewegingen en plotselinge bewegingen van de nek kunnen allemaal spanning en ontsteking in de nekgewrichten veroorzaken.
De beste slaaphouding voor je nek is op je zij. Tijdens je slaap hoort je nek te kunnen ontspannen en niet te verstijven. Onderzoek daarom of je hoofdkussen wel voldoende ondersteuning biedt. Een goed hoofdkussen laat je hoofd voldoende wegzakken, zodat je hoofd in een rechte lijn komt te liggen met je wervelkolom.
Het eeuwenoude middel colchicine tegen jicht is waarschijnlijk effectief voor patiënten met artrose: het aantal knie- en heupvervangingen vermindert met 30%. Dat blijkt uit onderzoek van het Radboudumc en de Sint Maartenskliniek.
De nek voldoende rust geven, is één van de belangrijkste adviezen bij cervicale artrose. Daarnaast kunnen ontstekingsremmende medicijnen door de arts worden voorgeschreven om de pijn onder controle te krijgen. Vaak zal de behandelend arts de patiënt ook doorverwijzen naar een fysiotherapeut.
Alhoewel lage rugpijn het meest voorkomt in de leeftijd van 40 tot 80, komt het voor binnen alle leeftijdsgroepen. Rugpijn is multifactorieel: dit betekent dat er veel verschillende factoren zijn die invloed op rugpijn kunnen hebben. Het ouder worden is er maar één van.
Artrose is een aandoening van je hele gewricht. In je gewricht wordt de kwaliteit van je kraakbeen minder, je gewricht raakt soms ontstoken en het bot bij het gewricht verandert. Bij artrose heb je last van pijn, stijfheid en moeite met bewegen.
Terwijl sommige mensen baat hebben bij de ontstekingsremmende eigenschappen van bepaalde zuivelproducten, zoals gefermenteerde yoghurt, kunnen anderen met een gevoeligheid voor lactose of melkeiwitten een toename van ontstekingsreacties ervaren. Dergelijke reacties kunnen de symptomen van artrose verergeren.
Bij artrose is het belangrijk dat er een evenwicht is tussen rust en activiteit. Voorkom overbelasting door regelmatig van houding en beweging te veranderen. En zorg dat u uw gewrichten niet te zwaar belast, til bijvoorbeeld geen zware voorwerpen.
Tekenen van deze aandoening zijn onder andere: Chronische pijn en stijfheid in de nek die erger kunnen worden bij rechtopstaande activiteit . Het geluid of gevoel van een knappend geluid in de nek bij het bewegen. Onwillekeurige samentrekkingen van de spieren (spasmen) die pijn of een verlies van beweging of hoofdpijn veroorzaken die vanuit de nek beginnen.
Dit is op zichzelf gelukkig niet gevaarlijk, maar kan wel voor veel overlast en ongerustheid zorgen. Artrose kan dus voor veel verschillende klachten zorgen. Soms geeft de aandoening echter ook aanleiding voor het ontstaan van andere ziektebeelden.
'Medicijnen die artrose genezen zijn er niet, maar wel behandelingen die de klachten verminderen en ervoor zorgen dat je kan blijven leven en werken. ' Margreet Kloppenburg benadrukt dat artrose meer is dan kraakbeen dat slechter wordt.
Naast dat de bewegelijkheid van de nek afneemt kan de slijtage ook nekpijn, hoofdpijn en pijn in de schouders en armen veroorzaken. Er is bewezen dat de hoeveelheid pijn en slijtage los van elkaar staan. Iemand kan dus weinig klachten hebben van veel slijtage of juist veel klachten van weinig slijtage.
Stenose in de nek. U hebt pijn in uw armen door een stenose in de nek. Dit is een vernauwing van het halswervelkanaal.
Doe dit op een verantwoorde manier zodat u uw gewrichten niet overbelast. Overleg eventueel met een fysiotherapeut hoe u uw activiteiten weer op een verstandige manier kunt opbouwen. Houd uw gewrichten warm: Warmte kan de klachten die kunnen optreden als gevolg van artrose verminderen.
Artrose komt vooral voor bij mensen boven de 70 jaar echter begint slijtage van het kraakbeen al vaak op 35 jarige leeftijd. Artrose komt ongeveer de helft keer zo vaak voor bij mannen als bij vrouwen. Daarnaast speelt erfelijkheid een rol. Voldoende beweging is ook erg belangrijk.
Iedereen kan artrose krijgen, maar het komt vaker voor naarmate mensen ouder worden . Vrouwen hebben meer kans op artrose dan mannen, vooral na de leeftijd van 50. Andere factoren die de kans op artrose kunnen vergroten, zijn: Overgewicht of obesitas.
Oefentherapie bij artrose: effectief en besparend
Oefentherapie bij artrose van knie en heup is bewezen effectief. Daarom adviseert het Zorginstituut om deze behandeling in het basispakket op te nemen. De vergoeding geldt voor maximaal twaalf behandelingen per periode van twaalf maanden.
Artrosepijn is doorgaans erger, maar het is ook mogelijk dat u 's nachts last krijgt van pijnlijke gewrichten en stijfheid .
Rekken van de monnikskapspier
De monnikskapspier (trapezius) kan je rekken door het hoofd voorzichtig naar één zijde te kantelen en je met je hand aan de andere zijde aan de zitting van een stoel vast te houden. Je mag een lichte rek voelen, maar rek niet te hard. Houdt deze positie 12-15 seconden vast.