Als het groeihormoon afneemt, dan neemt ook de hoeveelheid spiermassa af en neemt het vet toe. Dit is een natuurlijk proces bij ouder worden. Vanuit de hypofyse wordt ook de schildklier aangestuurd. “We weten dat als de schildklierhormonen lager worden, neemt ook de hoeveelheid vetmassa toe.
De hypothalamus is een belangrijk centrum voor de temperatuurregulatie van het lichaam, het honger- en dorstgevoel, het dag- en nachtritme (de biologische klok), het emotioneel gedrag en het geheugen.
Onderhuids buikvet is het vet dat zich bevindt tussen je huid en buikspieren. Dit vet is 'zichtbaar' en kun je met je hand voelen en vastpakken. Visceraal vet is het vet dat zich onder de buikspieren in de buikholte bevindt en ophoopt rondom organen zoals de lever, darmen en pancreas.
Een belangrijk hormoon dat invloed heeft op je gewicht is insuline. Als je te veel bewerkte koolhydraten eet, kan je insulinegehalte stijgen, wat ervoor kan zorgen dat je aankomt en vet vasthoudt.
Het ontstaan van overgewicht is complex en er zijn veel mogelijke onderliggende oorzaken. De mogelijke oorzaken zijn in te delen in 7 verschillende categorieën: leefstijl, sociaal economisch, psychisch, medicatie, hormonaal, hypothalaam (schade aan de hypothalamus, een hormoonklier) of genetisch.
Het individu heeft geen controle over sommige van deze factoren, waaronder ontwikkelingsdeterminanten, genetische samenstelling, geslacht en leeftijd. Andere factoren die het lichaamsgewicht beïnvloeden en waarover het individu mogelijk wel controle heeft, zijn onder andere het niveau van fysieke activiteit, dieet en enkele omgevings- en sociale factoren .
Veelvoorkomende tekenen van hormonale gewichtstoename zijn onverklaarbare gewichtstoename, met name in de buikstreek . Toegenomen behoefte aan suiker en niet voldaan voelen na het eten, zelfs bij een redelijke voedselinname, zijn indicatoren van hormonale gewichtstoename.
Sommige ziektes, zoals een langzaam werkende schildklier of het syndroom van Cushing, kunnen ook een rol spelen bij het ontstaan van overgewicht. Soms ontstaat obesitas door een foutje in een gen. Of is obesitas een kenmerk van een erfelijke ziekte, zoals het Prader-Willi syndroom of het Bardet-Biedl syndroom.
De hormoonbuik wordt ook wel een stressbuik of cortisolbuik genoemd. Cortisol is een hormoon dat door stress aangemaakt wordt. Stress zet het lichaam in overlevingsmodus. Het schakelt de spijsvertering uit en zorgt ervoor dat calorieën zich in vet omzetten, dat zich op de buik opslaat.
Spinazie en andere groene bladgroenten, zoals boerenkool, zijn in staat om je vetverbranding te stimuleren. Uit verschillende onderzoeken naar vetverbranding blijkt dat spinazie een absolute kampioen is om vet te verbranden. In veel variaties te eten, onze favoriet is wokken met knoflook en een klein beetje citroen.
Omdat de overgang ervoor zorgt dat je natuurlijke oestrogeenproductie afneemt, maakt je lichaam in deze fase van je leven meer visceraal vet aan om de hormoonbalans van oestrogeen alsnog op pijl te houden. Dit resulteert direct in meer buikvet.
Wat is de snelste manier om buikvet in een week te verliezen? Elke dag cardio- en buikspieroefeningen doen, in combinatie met een gezond dieet (dat weinig calorieën, vetten en suikers bevat) is een efficiënte strategie om snel buikvet te verliezen.
De hypothalamusregio van de hersenen is essentieel voor metabolische controle en het gebied dat bekendstaat als de ventromediale hypothalamus staat erom bekend lichaamsgewicht, eten en glucosebalans te reguleren. Hoe de ventromediale hypothalamus dit doet, is echter minder duidelijk.
Cortisol, het antistresshormoon, wordt geassocieerd met het vet op de buik. Als dit hormoon in hoge mate aanwezig in het lichaam, worden alle vetreserves verbrand voor die rond de buik wordt aangesproken. Dit hormoon kan ook beïnvloed worden door bepaalde voeding of veranderingen in levensstijl.
Tekort aan schildklier stimulerend hormoon (TSH)
De symptomen bij een tekort aan schildklierhormoon (waardoor de schildklier traag gaat werken) zijn onder andere: abnormale vermoeidheid, gewichtstoename, droge huid en haaruitval.
Als er te weinig of te veel hormonen worden aangemaakt, kan dit leiden tot een gewichtstoename in en rondom de buik. Deze disbalans is het gevolg van langdurige tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in het lijf. Cortisol is bijvoorbeeld een hormoon dat het lichaam helpt te kalmeren bij stress.
Door de vaak jarenlange behandeling van uitgezaaide prostaatkanker daalt het testosteronniveau drastisch, waardoor spiermassa afneemt en vetweefsel toeneemt. “Dit heeft soms grote gevolgen voor iemands zelfvertrouwen en functioneren in het dagelijks leven, naast alle andere gevolgen van kanker.”
Bij sommige mensen, met name degenen die een dieet hebben gevolgd of hebben gevast, kan een maaltijd met veel koolhydraten, zoals pasta of rijst, worden opgeslagen als glycogeen . Glycogeen wordt opgeslagen met water, waardoor een persoon heel snel watergewicht krijgt - tot wel 2 pond per nacht.
De hormonen leptine en insuline, geslachtshormonen en groeihormoon beïnvloeden onze eetlust, metabolisme (de snelheid waarmee ons lichaam kilojoules verbrandt voor energie) en de verdeling van lichaamsvet. Mensen die obees zijn, hebben niveaus van deze hormonen die een abnormaal metabolisme en de ophoping van lichaamsvet aanmoedigen.
Er zijn verschillende manieren om hormonale disbalansen te testen. De meest voorkomende methode is een bloedonderzoek, bekend als een hormonen test voor vrouwen. Dit onderzoek kan de hormoonspiegel van een vrouw meten, waaronder de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron, evenals prolactine en het LH hormoon.
Ieder lichaam is anders en mooi op zijn eigen manier. Wel weten we dat je met een gezond(er) gewicht minder kans hebt op diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker.
's Avonds kun je 1,5 tot 2 kilo zwaarder zijn dan 's morgens. Vergelijk een ochtendmeting dus niet met een avondmeting. Waar komt dit verschil vandaan? Gedurende de dag eet en drink je en dus raken maag, blaas en darm steeds gevulder.
Ja. Over het algemeen ziet je omgeving dat je bent afgevallen als je 3 of 4 kilo bent verloren, maar dat verschilt per persoon. 10 kilo afvallen is voor jezelf en je omgeving in de meeste gevallen wel zichtbaar.