Zacht, rijp fruit of fruitconserven zonder pitjes, vezels of schil. Appelmoes, vruchtenmoes en banaan. Soep met stukjes vlees, vermicelli en/of soepballetjes (maar zonder groenten).
Wat mag u gedurende 2 dagen voorafgaand aan de colonoscopie WEL eten: Broodmaaltijden zoals: beschuit, wit of licht bruinbrood met margarine of boter. Cornflakes. Magere vleeswaren, kaas (zonder noten of harde korst), humus, avocado, gekookt ei, hagelslag, chocoladepasta, honing, stroop en jam zonder pitjes.
Wel geschikt is het volgende fruit zonder schil: appel, banaan, kiwi, mango, perzik, nectarine, peer en pruimen. Eet geen rauwe groente en geen vezelige groentes zoals asperges, champignons, tuinbonen, maïs, taugé, aubergine, zuurkool en venkel.
Heldere vloeistoffen zijn bijvoorbeeld water, sportdranken, heldere soep, heldere appelsap, thee zonder melk en heldere koolzuurhoudende en niet- koolzuurhoudende dranken.
U mag heldere drank* zonder alcohol innemen tot 2 uur voor het onderzoek. * De volgende heldere dranken zijn toegestaan: Water, heldere appelsap, limonade, thee of koffie zonder melk, gezeefde bouillon en heldere sportdrank.
Darmklachten door fructose
Denk bijvoorbeeld aan kramp, dunne ontlasting en een opgeblazen gevoel. Fructose komt veel voor in koek, snoep, frisdranken en vruchtensappen. Kinderen die veel appelsap drinken, hebben bijvoorbeeld vaak last van hun darmen en gedragen zich daardoor onrustig.
In welk fruit zitten veel vezels? Fruit is een belangrijke bron van vezels in het dieet. Het meest vezelrijke fruit is framboos, gevolgd door peer en appel. Ook banaan en sinaasappel bevatten relatief veel vezels.
Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan oplosbare vezels zijn onder andere: Appels. Bananen. Citrusvruchten.
Aardappelen, pasta en rijst
Aardappelen zijn vezelrijk en passen niet binnen het vezelarm dieet.
Magere vleeswaren (bijvoorbeeld beenham, rosbief, kipfilet). Kaas, gekookt ei, hagelslag, chocopasta, honing, stroop en jam zonder pitjes. Zacht, rijp fruit of fruitconserven zonder pitjes, vezels of schil.
Voordat u een coloscopie kunt ondergaan, moet uw darm helemaal schoon en leeg zijn. De arts kan dan meestal zonder problemen de binnenkant van uw darm goed onderzoeken. Als voorbereiding op de coloscopie drinkt u thuis sterk laxerende vloeistof.Hierdoor wordt uw ontlasting heel dun en moet u vaak naar het toilet.
De colonoscopie duurt 15-30 minuten. Tijdens een colonoscopie kunt een lichte verdoving, een roesje, krijgen. Door het roesje voelt u zich meer ontspannen en voelt u minder pijn en angst. Het is belangrijk dat u, bij het maken van de afspraak, aangeeft dat u een roesje wilt, en niet pas op de dag van de colonoscopie.
Aardappelen, witte rijst, pasta en macaroni. Licht gebraden mager vlees (bijvoorbeeld biefstuk, rundertartaar, hamlap, varkenshaas), vis of kip (zonder vel). Gaar gekookte groenten: bloemkool, broccoliroosjes, worteltjes. Vla, pudding, kwark of yoghurt.
Voorschriften vezelarm dieet
Wat mag u gedurende 3 dagen voorafgaand aan de colonoscopie NIET eten: Volkoren graanproducten zoals: brood met zaden en volkorenbrood, volkoren en meergranen, pasta en zilvervliesrijst.
Onder heldere dranken verstaan we: water, limonade, frisdrank zonder koolzuur, ontvette bouillon (zonder groenten, vlees, vermicelli), heldere vruchtensappen, koffie en thee zonder melk (koffie beperken tot maximaal 2 kopjes) en heldere isotone sportdranken.
Gewone pretzels (zonder sesamzaadjes), chips . Mosterd, azijn, augurken, relish, hummus, koolsalade, chutney, zoethoutwortel.
Bij het Voedingscentrum raden ze aan twee stuks fruit per dag te eten. Het is niet voor niks dat je je bananen, kiwi's en appels terugvindt in de Schijf van Vijf. Zij adviseren minimaal twee stuks te eten, omdat je dan makkelijker aan die dagelijkse hoeveelheden voedingsstoffen en vitaminen komt.
Hier zijn enkele voorbeelden van vezelarme voedingsmiddelen: Gekookt rood vlees, vis of gevogelte. Eieren. Gladde pindakaas .
Vezelrijk eten is belangrijk als je last hebt van je darmen. Ook in bepaalde yoghurt zitten veel vezels. Ben je op zoek naar yoghurt die goed is voor je darmen, dan kun je in ieder geval kijken of deze yoghurt (voldoende) vezels bevat.
Banaan werkt stoppend. Niet waar: Ze zijn goed voor de spijsvertering zowel bij diarree als obstipatie. Ontbijtkoek werkt laxerend. Niet waar: het bevat doorgaans maar weinig vezels.
Kies voor volkorenbrood, volkoren pasta of zilvervliesrijst. Ook in aardappels zitten veel vezels. Verrijk uw boterham met kaas met plakjes tomaat, blaadjes sla, radijs, komkommer of reepjes paprika. Besmeer een volkoren boterham met hummus (kikkererwtenpuree) en beleg met gegrilde groenten.
Genoeg vezels eten
Volkorenbrood, groente, fruit, noten en peulvruchten zijn goede bronnen van vezel. Vezels werken in de darm als een soort spons waardoor ze water opnemen. Zo zorgen ze voor een soepele ontlasting en geven volume aan de ontlasting. Ook zorgen vezels ervoor dat de darmen in beweging blijven.
Fruitsap is geen goed alternatief voor frisdrank, want beide zijn even slecht voor de lijn en voor de tanden. Fruitsap is wel ietsje gezonder, vooral omdat het vitamine C bevat. Af en toe een glas kan geen kwaad.
Conclusie. Pruimen kunnen een goede bijdrage leveren aan de vezelinname in je voedingspatroon, maar zijn op zichzelf niet laxerend. Om jouw darmklachten te verhelpen is het dus belangrijk om te kijken naar jouw totale voedingspatroon en daarnaast beweging.