Vermoeidheid en autorijden vormen een gevaarlijke combinatie. De effecten van vermoeidheid achter het stuur zijn vergelijkbaar met die van het drinken van alcohol: uw reacties worden trager en uw oplettendheid vermindert. Meestal valt de chauffeur in slaap en rijdt hij met het voertuig van de weg.
Vermoeide bestuurders hebben een tragere reactietijd en hebben last van verminderde aandacht, bewustzijn en het vermogen om hun voertuigen te besturen . Onderzoek suggereert dat rijden onder invloed net zo gevaarlijk kan zijn als rijden onder invloed. Op deze feitenpagina bespreken we: Risico's die gepaard gaan met rijden onder invloed.
- je reageert veel trager op situaties.- je bent niet meer alert.- je begint slordiger te rijden, je gaat slingeren. Vermoeidheid heeft namelijk hetzelfde effect als het rijden met drank op.
Je geheugen en coördinatie zijn ook zwakker als je slaperig bent . Mensen die slaperig zijn, hebben dat vaak niet eens door. Dat maakt slaperigheid des te gevaarlijker. De effecten van slaperigheid lijken erg op de effecten van alcohol drinken.
Slaperigheid, als gevolg van onvoldoende slaap of rijden tijdens de nachtelijke uren, is een belangrijke bijdragende factor aan het risico op motorvoertuigongevallen2,3. In de Verenigde Staten werd geschat dat slaperigheid bijdraagt aan 21% van alle dodelijke motorvoertuigongevallen en 13% van de ongevallen met ernstig letsel.
Maar op rijden staat geen maximumleeftijd." Toch leggen sommige Europese landen strengere regels op. Nederland bijvoorbeeld screent chauffeurs om de 5 jaar vanaf de leeftijd van 75 jaar. "Een grote Europese studie heeft uitgewezen dat de kosten daarvan niet opwegen tegen de baten.
DE TECHNOLOGIE ERACHTER
Deze functie leent een aantal sensoren van systemen voor waarschuwingen bij het verlaten van de rijstrook om rijstrookmarkeringen en de positie van uw auto op uw rijstrook bij te houden. Veel versies van functies voor waarschuwingen bij slaperigheid houden bij hoe vaak u in een korte periode van uw rijstrook afwijkt om te bepalen of u mogelijk slaperig bent .
Of het nu gaat om die lange vakantierit of de file onderweg naar huis: lang achter elkaar rijden is erg vermoeiend. En gevaarlijk, want maar liefst 1 op de 5 ernstige verkeersongelukken wordt veroorzaakt door vermoeidheid.
Vaak voel je je lusteloos, sloom en zit je hoofd vol. Je verwerkt prikkels minder goed, schiet snel in de stress en hebt weinig zin om iets te doen. Je bent ook prikkelbaarder en je hebt moeite met focussen. Vergeetachtigheid en negatieve gedachten komen vaak voor, waardoor je je nog vermoeider en futlozer voelt.
Ook als u uitgedroogd bent, kunt u zich moe voelen. Streef ernaar om minstens 1,5 liter per dag te drinken. Dit kunnen allerlei vloeistoffen zijn maar kies bij voorkeur voor melkproducten, water, thee, koffie, suikervrije producten.
Door dagelijkse en wekelijkse rijtijdlimieten te creëren en de gegevens te verzamelen die nodig zijn om de naleving te controleren, pakken de nieuwe regels ter voorkoming van vermoeidheid in het verkeer de twee soorten vermoeidheid aan die het rijden kunnen beïnvloeden: acute vermoeidheid en chronische vermoeidheid .
De maximale ononderbroken rijtijd mag niet langer zijn dan 4,5 uur. Na 4,5 uur rijtijd moet u een pauze nemen van 45 minuten. Deze 4,5 uur rijtijd mag ook worden opgeknipt in twee delen. De eerste pauze duurt dan minimaal 15 minuten.
Slaperig, suf of uitgeput voelen . Geeuwen. Pijnlijke, zware, hangende of bloeddoorlopen ogen. Langzamere dan normale reflexen en reactietijden.
Vermoeidheid door vitaminetekort
Er zijn een aantal vitaminen en mineralen die inspelen op onze energiebalans. Zo gaat dit onder andere om vitamine D en B12. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot vermoeidheid of uitputting. Voor vitamine C geldt hetzelfde.
Als u zich vermoeid voelt tijdens het rijden: stop, drink een kop koffie en doe een dutje van 15-30 minuten voordat u verdergaat . De effecten zijn slechts tijdelijk – de enige “kuur” voor vermoeidheid is slapen.
Lange ritten kunnen ook slaperigheid veroorzaken vanwege de effecten van taakgerelateerde vermoeidheid . Taakgerelateerde vermoeidheid kan optreden wanneer een persoon over- of ondergestimuleerd is tijdens het rijden. Dit betekent dat vertrouwde of monotone ritten ertoe kunnen leiden dat bestuurders zich slaperig voelen achter het stuur.
Vermoeidheidsherkenning houdt het rijgedrag van de bestuurder in de gaten. Zodra dat tekenen van vermoeidheid vertoont, adviseert de Driver Activity Assistant de bestuurder om een pauze te nemen. Er verschijnt een melding in het instrumentarium en er klinkt een geluidssignaal in de auto.
Wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp heeft aangetoond dat de omstandigheden in een auto tijdens het rijden voldoende zijn om zelfs de meest levendige mensen slaperig te maken. Experimenten uitgevoerd door RMIT University in Australië hebben aangetoond dat stoeltrillingen de echte bron van onze vermoeidheid in de auto kunnen zijn.
Bij duurdere voertuigen maakt het systeem gebruik van een camera die op de bestuurder is gericht en kenmerken van de ogen, het gezicht en het hoofd vastlegt . Aan de hand van die kenmerken kan vermoeidheid van de bestuurder worden gedetecteerd. Dit wordt bij dit type voertuig als optie aangeboden, maar komt zelden voor.
Pauze nemen. Het waarschuwingsbericht verschijnt op het dashboard en er klinkt een hoorbare waarschuwing om de bestuurder te adviseren een pauze te nemen, wanneer het aandachtsniveau van de bestuurder lager is dan 1.
Het systeem houdt het gedrag van de bestuurder nauwlettend in de gaten, bijvoorbeeld door onregelmatige stuurwielbewegingen en afwijkingen van de rijstrook te registreren . Zo kan het systeem inschatten wanneer u zich slaperig begint te voelen en moet stoppen.
Mag je autorijden met neuropathie? Heb je een doof gevoel in je voeten, dan kun je het rempedaal misschien niet goed voelen. Of je voelt het de ene keer beter dan de andere keer. Dat kan gevaarlijk zijn in het verkeer.
Voor bestuurders van 80 jaar en ouder wordt het rijbewijs voor maximaal 5 jaar verlengd. De duur kan variëren afhankelijk van de gezondheidssituatie en de beoordeling van het CBR. Soms wordt het rijbewijs voor kortere periodes, zoals 3 of 1 jaar, verlengd om regelmatige medische keuringen te waarborgen.
Als u staar heeft, kan autorijden lastiger worden. De koplampen van de tegenliggers kunnen u verblinden. U kunt het best langs de huisarts gaan als u denkt dat u (beginnende) staar heeft.