Het heiligbeen chakra ligt op de onderbuik, tussen de navel en geslachtsdelen. Het tweede chakra reguleert alle emoties. Het is het punt van menselijke verbondenheid, dit geeft een mens de tools om andermans gevoelens te kunnen aanvoelen. Ook is dit het chakra van onze seksualiteit.
Svadhisthana chakra betekent huis van het zelf of ook wel heiligbeen chakra, tweede chakra, milt chakra, sacraal chakra of sex chakra genoemd. Dit is het tweede chakrapunt van de zeven hoofdchakra's.
Je vindt het tweede of sacrale chakra in de onderbuik (een paar vingers onder de navel). Maar zoals eerder gezegd, kan je dit beter in het midden van je lichaam visualiseren dan aan de voorkant.
Het tweede chakra bevindt zich net onder je navel, in het gebied van je onderbuik. Dit chakra wordt geassocieerd met de voortplantingsorganen, de blaas en de nieren. Het is de bron van onze creativiteit en emoties.
Hoe Weet je of je Chakra's Geblokkeerd Zijn
Als je pijn hebt of je zorgen maakt, kan het zijn dat je chakra's niet in balans zijn. Dit komt omdat je energiestroom door je hele lichaam en langs je ruggengraat geblokkeerd of onderbroken is. Je kunt je gefrustreerd, moe, onzeker, ontmoedigd, angstig, enzovoort voelen.
Tekenen van een geblokkeerd sacraal chakra zijn vaak moeite met het uiten van emoties, gebrek aan motivatie of een gevoel van gevoelloosheid ten opzichte van plezier . Een fysiek teken kan reproductieproblemen of pijn in de onderbuik zijn. Creativiteit kan stagneren, alsof ideeën gewoon niet stromen.
Reinig dit chakra door gezond en gevarieerd te eten. Drink geen alcohol en vervang die bak koffie voor een kruidenthee met gember, lindebloesem, of paardenbloem of gebruik geelwortel in je smoothies en bij het koken. Buiten wandelen, maar vooral hardlopen en het doen van de vuurademhaling werken ook reinigend.
Je sacrale chakra bevindt zich in het gebied van je navel, geslachtsorganen en onderrug. Het sacrale chakra wordt geassocieerd met de kleur oranje en het element water. Wanneer het sacrale chakra geblokkeerd is, kan dit je heupen, nieren, bekken, geslachtsorganen en onderrug beïnvloeden.
Wanneer de Muladhara Chakra geblokkeerd en uit balans is, kan dit mentale stress veroorzaken die zichtbaar is in iemands fysieke gesteldheid. De fysieke symptomen van een geblokkeerde wortelchakra zijn: Lethargie. Paniekaanvallen of angst.
Het activeren van je 2e chakra kan op verschillende manieren. Zo kun je bijvoorbeeld mediteren om meer in contact te komen met jezelf en je emoties.Ook yoga kan helpen om blokkades in je lichaam op te heffen en je energiebalans te herstellen.
Edelstenen bij het Tweede Chakra
Wil je meer aandacht besteden aan je heiligbeenchakra? Gebruik dan stenen met een oranje of bruinachtige kleur zoals Barnsteen, Carneool, Calciet en Koper.
Hoe deblokkeer je je sacrale chakra? Het deblokkeren van je sacrale chakra houdt in dat je de energieën van het creatieve, seksuele en emotionele zelf weer laat stromen. Het houdt ook in dat je je thuis voelt in je lichaam. Enkele oefeningen om je sacrale chakra te deblokkeren zijn meditatie en yoga, affirmatie en zelfreflectie .
Bij een onderactief zonnevlecht chakra voelt iemand zicht futloos, je weet niet wat je wilt en kunt te maken krijgen met depressies.
Alle yogahoudingen die helpen Prana te circuleren in het gebied van het hart en specifieke Pranayama oefeningen (ademhalingsoefeningen) kunnen helpen het hartchakra te openen. Je kan tijdens een meditatie of yogasessie bewust je aandacht naar je chakra's toe brengen.
Het zesde chakra, ook wel bekend als het derde oog chakra of Ajna, is het centrum van je intuïtie, inzicht en wijsheid. Het helpt je om helder te zien en je innerlijke wijsheid te vertrouwen.
Het derde chakra uit balans
Je kunt anderen veroordelen, intolerant zijn en zelfs ongevoelig. Vaak gaat dit samen met vaak boos en/of geïrriteerd zijn. Je kunt niet zo goed omgaan met autoriteit en autoritaire figuren. Je kunt egoïstisch zijn, agressief en moeite hebben met stilzitten.
Basis- of wortelchakra
Omdat het het dichtstbijzijnde chakra is bij de aarde, is het logisch dat het nauw verbonden is met fundamentele overlevingskwesties zoals voedsel en financiële onafhankelijkheid. Het controleert ook je vecht- of vluchtreactie. Het blokkeren van het basischakra kan leiden tot angst, paranoia, defensiviteit of uitstelgedrag.
Symptomen van een geblokkeerd/uit balans geraakt Sacraal Chakra: Als het Sacraal Chakra uit balans is, kan iemand zich emotioneel explosief en prikkelbaar voelen, een gebrek aan energie en creativiteit voelen, zich manipulatief voelen of geobsedeerd zijn door seksuele gedachten.
Diverse studies tonen een relatie aan tussen emoties (angst, stress, somberheid, en boosheid) en chronische lage rugpijn. De auteurs opperen de mogelijkheid dat de kans op het ontwikkelen van chronische lage rugpijn, verhoogt wordt door een verstoorde emotionele verwerking.
Een ongebalanceerd of overontwakend sacraal chakra kan zich uiten in verschillende fysieke symptomen, zoals pijn in de onderrug, problemen met de voortplantingsorganen, seksuele disfunctie, lage energie en een laag libido. Als u deze fysieke problemen ervaart, kan dit een teken zijn van een geblokkeerd sacraal chakra.
Eén van de symptomen van een geblokkeerd tweede chakra is een stijve onderrug. Het tweede chakra wordt echter ook in verband gebracht met problemen met de heupen, het heiligbeen, de geslachtsorganen, de baarmoeder en de blaas, maar ook met zwakke nieren, constipatie en spierspasmen.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels uiteraard) en draagt de kleur groen óf roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Gelukkig zijn er genoeg manieren om ze weer in balans te brengen en je daardoor beter te voelen. De beste manier om je chakra's weer in balans te brengen, is door regelmatig chakra healing te beoefenen. Probeer dagelijks te mediteren en doe een keer per week yoga om je chakra's de aandacht te geven die ze nodig hebben om in balans te voelen.
Je kunt de zeven chakra's in het lichaam zuiveren door middel van chakrameditatie, mudra's, affirmaties, pranayama en yogahoudingen. Meditatie om chakra's in balans te brengen is vergelijkbaar met traditionele meditatie, behalve dat het je bedoeling is om de energiecentra van het lichaam te openen en vrij te maken.