Aardige of empathische mensen reageren na een respectloze behandeling vaak anders dan anderen, waarbij ze streven naar het behoud van hun eigen waardigheid zonder hun vriendelijkheid te verliezen. Hier zijn 6 dingen die ze vaak doen:
Richt je op de gevoelens i.p.v. op het respectloze gedrag. Zeg iets in de trant van: “Het is me duidelijk dat je ergens heel erg boos/overstuur over bent. Het kwetst me als je op deze manier tegen me praat. Laten we even tot rust komen en verder praten als we ons straks beter voelen.
Er zijn verschillende tactieken: de onbeleefdheid aankaarten; duidelijke grenzen stellen aan wat je wel en niet tolereert; het gesprek van het negatieve afleiden; en, misschien wel het belangrijkste, kalm en beheerst blijven.
Respectloos
Inzicht in de drie niveaus van disrespect – passief, subtiel en openlijk – kan meer duidelijkheid scheppen over de diverse manieren waarop dit schadelijke gedrag zich kan manifesteren en het welzijn van individuen kan beïnvloeden.
Aardige mensen: • Lachen het weg • Rationaliseren hun gedrag • Geven zichzelf de schuld • Blijven beschikbaar • Proberen de sfeer te herstellen • Geven te veel om de balans te herstellen .
Respect wordt onderverdeeld in 7 vormen van respect: procedure, punctualiteit, informatie, openheid, consideratie, erkenning en aandacht .
Iemand die je niet respecteert, negeert mogelijk je gevoelens en eigent zich de eer toe voor je successen. Die persoon zegt misschien vaak afspraken af en neemt alleen contact op als hij of zij iets van je nodig heeft. Een duidelijk teken van een respectloze persoon is dat je je overbodig of uitgeput voelt na tijd met hem of haar te hebben doorgebracht .
Voorbeelden van onaanvaardbaar gedrag zijn onder andere fysiek, emotioneel of seksueel misbruik, manipulatie, controle, liegen, bedriegen, het niet respecteren van grenzen, het negeren of ongeldig verklaren van gevoelens, kleineren of vernederen, en weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen daden.
Andere woorden voor respectloos zijn aanmatigend, onbeschaamd, onbeschoft en ongegeneerd.
Spreek ze er rechtstreeks en assertief op aan.
Word niet boos of agressief, maar wees wel standvastig. Zeg bijvoorbeeld: "Dat kwam erg onbeleefd over", "Gast, dat is niet gepast om te zeggen", of "Waarom maak je steeds zulke gemene opmerkingen over iedereen?"
Blijf kalm : Het is belangrijk om kalm en beheerst te blijven in de omgang met respectloze mensen. Vermijd impulsieve reacties of boosheid, want dit kan de situatie verergeren. 2. Stel grenzen: Communiceer duidelijk je grenzen en laat de persoon weten dat zijn of haar gedrag onacceptabel is.
De fasen in detail
Slechte gewoonten zijn ongezonde gedragingen die we zo vaak uitvoeren dat ze automatisch gaan. Hoewel sommige gewoonten gezond kunnen zijn – zoals je tanden poetsen voor het slapengaan of je autogordel omdoen – kunnen slechte gewoonten vaak negatieve gevolgen hebben voor je welzijn.
Scheid de persoon van het gedrag.
Focus je op het afkeuren van de gekozen actie van die persoon . Zo kun je tijdens het gesprek beter respect tonen voor die persoon (ongeacht of je daadwerkelijk zo over hem of haar denkt).
Negeergedrag is meestal het meest effectief bij gedrag zoals zeuren, huilen terwijl er niets fysiek mis is of pijn doet, en driftbuien . Dit wangedrag wordt vaak vertoond om aandacht te krijgen. Als ouders, vrienden, familie of andere verzorgers dit gedrag consequent negeren, zal het uiteindelijk stoppen.
Denk eens aan de zeven signalen die we hebben besproken: manipulatie, een gebrek aan empathie, het onvermogen om fouten toe te geven, chronisch liegen, het negeren van grenzen, constante negativiteit en een gebrek aan berouw . Elk van deze acties getuigt van een gebrek aan respect voor ieder individu.
1. Vraag of het goed met ze gaat - soms is iemand onaardig omdat diegene zelf problemen heeft. 2. Spreek ze aan op hun respectloze gedrag - Het is prima om iemand te vertellen dat hij of zij niet respectvol is. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Hé, dat is niet respectvol/aardig om te zeggen." 3.
Neen, maar ik geef je hier enkele tips mee om sterker te staan als het je overkomt.
Als je zeer respectvol bent, dan kun je je ergeren aan onbeleefd, respectloos of onattent gedrag. Bijvoorbeeld iemand die: Jou onderbreekt of door je heen praat. Jouw inbreng of ideeën negeert of verwerpt.
Er bestaan twee heel verschillende vormen van respect: respect voor een persoon als mens en respect voor een persoon als autoriteit . Maar omdat we voor deze twee verschillende dingen hetzelfde woord gebruiken, praten mensen er vaak over alsof het hetzelfde is.
Respectabiliteit, achtenswaardigheid. Respecteren, achten, hoogachten, in eere houden, eerbiedigen, ontzien; verschoonen...