In een dagboek kun je over alles schrijven wat maar in je opkomt. Van huishoudelijke frustraties, schoolwerk tot aan relatieproblemen, gedachtes die je nog nooit echt hebt benoemd of emoties die je voelt maar waarvan je niet weet waarom. Het maakt niet uit. Toch kan het fijn zijn om wat richting te hebben.
Gebruik uw dagboek om kortetermijn- en langetermijndoelen te stellen voor verschillende aspecten van uw leven, zoals carrière, gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling . Houd uw voortgang regelmatig bij en vier uw prestaties onderweg.
Om op gang te komen kun je beginnen met het beschrijven van wat je ziet, hoort of ruikt. Mogelijk dat daarna de woorden vanzelf op het papier vloeien. Of je begint met beschrijven welke van de vier basis emoties je op dit moment voelt; bang, boos, blij of bedroeft.
Tips voor het bijhouden van een positief dagboek
Schrijf kleine overwinningen op. Beschrijf geluksmomenten of grappige situaties die je hebt meegemaakt. Schrijf over eigenschappen van jezelf die je mooi vindt of blij mee bent. Noteer dingen waar je naar uitkijkt of enthousiast over bent.
Er zit genoeg papier in om er een lange tijd mee te kunnen doen, en met het slotje zorg je ervoor dat niemand bij jouw verhalen kan. De poesjes op dit dagboekje zijn zo lief dat we zeker weten dat je niet kunt stoppen met ernaar kijken en erin willen schrijven!
De schrijver vertelt in het slot vaak: wat de lezer moet weten,wat de lezer moet vinden,wat de lezer moet doen.
In een dagboek kun je over alles schrijven wat maar in je opkomt. Van huishoudelijke frustraties, schoolwerk tot aan relatieproblemen, gedachtes die je nog nooit echt hebt benoemd of emoties die je voelt maar waarvan je niet weet waarom. Het maakt niet uit. Toch kan het fijn zijn om wat richting te hebben.
Je eerste dagboekaantekening schrijven
Voordat u uw eerste alinea schrijft, vergeet niet uw aantekeningen te dateren, zodat u in de toekomst gemakkelijker een specifieke kunt vinden. Schrijf voor uw eerste aantekening een inleiding over het doel van het dagboek en uw geplande schrijfschema .
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen.
Een dagboek bijhouden geeft inzicht en perspectief
Misschien zit iets je dwars, of heb je plannen waarvan je niet weet hoe je ze waar moet maken. Door in een dagboek te schrijven en je eigen gedachten regelmatig terug te lezen, kun je jezelf inzicht verschaffen en je doelen gerichter najagen. Werkt heel verhelderend.
Dagboeknotitie-indeling in het Engels
Datum, dag en tijd : Dagboekschrijven is een herinnering. Vermeld de datum, dag en tijd voordat u een notitie schrijft, zodat u weet wanneer dat specifieke incident/gebeurtenis plaatsvond als u het later in de toekomst leest. Meestal moeten de datum, dag en tijd in de linkerbovenhoek worden vermeld.
Er is geen eenduidige manier om een bericht te schrijven.
"Ik begin altijd met waar ik ben en de tijd," zegt Moya. Probeer vanaf daar stream-of-consciousness-schrijven, schrijf gevoelens en gedachten op terwijl ze opkomen, of beantwoord open vragen zoals: Wat is er de laatste tijd door mijn hoofd gegaan? Of, Wat heeft mijn nieuwsgierigheid onlangs gewekt?
Hoi lieve dagboek, ik ben XX. Vandaag schrijf ik voor het eerst een dagboek. Dus laat ik mezelf eerst even netjes voorstellen: ik ben XX en ik ben 13 jaar oud.Ik woon in een kerngezin met mijn moeder, vader en mijn oudere zus.
Begin uw intro met een vraag aan de lezer. Dit kan een retorische vraag zijn, bijvoorbeeld: “Wie heeft nou geen zin in mooi weer?” of een dilemma die je voorstelt aan de lezer: “Als u moest kiezen tussen een gelukkig leven met werk of een eenzaam leven zonder werk?”.
Schrijf positief!
Sta vooral stil bij je geluk, successen en de liefde. Op die manier kan een dagboek helpen de balans terug te vinden in je leven. Achteraf, wanneer je weer rustig bent, kun je natuurlijk wel dingen opschrijven om te reflecteren en na te denken over hoe je je voelde tijdens de paniek.
Met een dagboekstudie worden participanten gevraagd gedurende een bepaalde periode een dagboek met dagelijkse opdrachten, reflectievragen en invuloefeningen in te vullen over een bepaald onderwerp. Vervolgens wordt samen met de participanten gereflecteerd op het dagboek.
Kenmerken van het dagboek zijn de chronologische opbouw, het vaak fragmentarisch karakter en de persoonlijke, intieme toon. Deze elementen zijn ook kenmerkend voor de fictieve- of pseudodagboeken (dagboekroman) die vanaf de 18de eeuw als genre populair worden.
Een tekst is een verzameling woorden, die samen een boodschap vertellen. Teksten kunnen in een schriftelijke vorm worden vastgelegd en overgebracht, maar ook door middel van spraak.