Dit zijn een aantal aandoeningen die een tintelend of doof gevoel in je ledematen kunnen veroorzaken: een beknelde zenuw (zoals bij het carpaal-tunnelsyndroom), diabetes, restless legs, multiple sclerose, hernia, een tekort aan vitamine B12, een trage schildklier, een beroerte, en het fenomeen van Raynaud.
Bij tintelingen in je vingers kan er sprake zijn van afknelling van de zenuw. Dit hóeft niet maar als het vaak gebeurt tijdens zittend computerwerk dan is de kans groot dat het gerelateerd is aan een slechte houding. Ga je dan weer wat anders zitten (meer rechtop) dan verdwijnen de tintelingen vaak weer vanzelf.
Bij kou of stress trekken de haarvaatjes van de bloedvaten in je vingers, tenen, oren of neuspunt dan té snel samen. Je krijgt witte 'gevoelloze' of 'dode' vingers, tenen, oren of neuspunt, die later blauwachtig paars verkleuren.
Je eigen hersenen behoeden je ledematen dus voor permanente schade door een afknelling! In principe kunnen slapende ledematen geen kwaad. Zorg voor voldoende afwisseling in houding, beweeg regelmatig en zorg dat kleding en schoenen niet te strak zitten.
Tintelende vingers of tintelingen in je vingers of hand(en) komt vaak door herhaalde belasting en repetitieve bewegingen. Doordat je steeds dezelfde beweging herhaalt, bijvoorbeeld door beeldschermwerk, ontstaat er een continue spierspanning en belast je je vingers, polsen, armen en je schouder- en nekregio.
Heb je ooit wakker gelegen met tintelende handen? Dat kan goed komen door zenuwcompressie. Dit gebeurt vaak als je in een onhandige positie slaapt, bijvoorbeeld met je hand onder je hoofd. Hierdoor kan de mediane zenuw in je pols in de knel komen, wat leidt tot dat vervelende 'inslapen' van je hand.
Bij de 7de zenuw gaat de pijn en vaak ook een tintelend of verdoofd gevoel tot in de middelvinger en soms ring- en wijsvinger.
Zorg voor voldoende nachtrust. Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat je voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie door chemotherapie, doelgerichte therapie of immunotherapie.
Slapende ledematen ontstaan als je te lang in dezelfde houding zit of ligt en er druk wordt uitgeoefend op een zenuw. Zodra je van houding verandert, gaat het gevoel meestal weer weg. Vaak is het niets om je zorgen over te maken.
Neuropathie wordt ook wel zenuwpijn genoemd. Omdat een of meer zenuwen niet goed werken, kan neuropathie ontstaan. Dit kan klachten geven als: een doof gevoel en pijn in de handen en/of voeten en tintelingen en prikkelingen in de armen, handen en/of voeten, ook bekend als neuropatische voeten en handen.
Tintelingen in je ledematen zijn meestal geen reden tot paniek. Vaak gaat het gevoel vanzelf over, bijvoorbeeld als je een knellende ring afdoet of als je bloedsomloop weer op gang komt. Neem in de volgende gevallen wel contact op met je huisarts: Als het tintelende gevoel vaak terugkomt.
Klachten en symptomen bij artrose in de hand
Artrose in de hand begint vaak met stijfheid en pijn in uw duim, vingers of pols. Meestal is dit 's ochtends het ergst. Andere klachten zijn: Pijn in de hand als u veel kracht zet.
Vermijd het om op uw armen onder uw kussen te liggen , dit kan zenuwen beknellen. Zorg ervoor dat uw polsen ongebogen blijven, aangezien buigen kan leiden tot tintelingen. Als u vaak op uw rug slaapt met uw armen boven uw hoofd, probeer ze dan naast u te houden om zenuwbeknelling te verminderen. Probeer uw handen en polsen te strekken voordat u gaat slapen.
Door rustig te bewegen, komt de bloedcirculatie weer op gang. Met een slapende voet of been is dat niet altijd evident, maar je kunt die ook met je handen bewerken: wrijf met beide handen van bovenaan je dij naar je voet toe terwijl je een lichte druk uitoefent.
Carpaal tunnel syndroom ontstaat doordat de middenhandszenuw in uw pols beknelt. Deze zenuw loopt door een tunnel. Als het bindweefsel in de tunnel opzwelt, raakt uw zenuw bekneld. Vaak krijgt u 's nachts last van tintelingen of een slapend gevoel in uw hand.
Waarom slapen mensen te veel? Te veel slapen kan veroorzaakt worden door een slaapstoornis zoals hypersomnia (extreme slaperigheid), het rustelozebenensyndroom (neurologische bewegingsstoornis) of obstructieve slaapapneu, een aandoening waardoor mensen tijdens hun slaap even stoppen met ademen.
Mogelijke oorzaken van tintelende handen
Vaak zijn tintelende handen en gevoelloosheid echter een eerste teken van een beginnend carpaaltunnelsyndroom of treden op als gevolg van een peesontsteking of zenuwbeschadiging. Het is daarom aan te raden om bij aanhoudende klachten een arts te raadplegen.
Gevoelsstoornissen. Doof of veranderd gevoel kan voorkomen in bijvoorbeeld beide benen, of handen, of één arm en/of been. Soms komen in het gebied met veranderd gevoel ook tintelingen en/of pijnsensaties voor. Een bekend voorbeeld zijn aangezichtspijnen (trigeminusneuralgie).
Heb je geregeld tintelingen in je handen, armen, schouders en nek, of in die lichaamsdelen een koud of verdoofd gevoel, dan kan dat wijzen op te veel stress. Houdt de stress aan, dan kan dit gevoel verergeren tot pijn. Er wordt dan vaak gesproken van RSI (Repetitive Strain Injury).
Bij een nekhernia hebt u vaak pijn in uw nek.Ook straalt deze pijn uit naar uw arm, met een doof of prikkelend gevoel. Als er sprake is van een grote en een meer naar het midden gelegen hernia, zijn er meer zenuwwortels bekneld.
Klachten die horen bij het Carpale Tunnel Syndroom zijn tintelingen (vooral 's nachts) of een doof gevoel in de hand, duim, wijsvinger, de middelvinger en een deel van de ringvinger. Het helpt om dan even met de hand te wapperen. Soms heeft u minder kracht in uw hand.
Artrose in de nek, ook wel nekartrose, cervicale artrose of cervicale spondylose genoemd is degeneratief kraakbeen tussen de gewrichten van de nekwervels. Dit kraakbeen zorgt ervoor dat de wervels gemakkelijk over elkaar kunnen bewegen.