Voorbeelden zijn amitriptyline, clomipramine en nortriptyline. Deze antidepressiva regelen in de hersenen de hoeveelheid en het effect van serotonine, een natuurlijk voorkomende stof die een rol speelt bij stemmingen en emoties. Hierdoor vermindert de depressie en verbetert de stemming.
Antidepressiva zijn vooral effectiever dan placebo bij patiënten met ernstiger vormen van een depressie. Het NHG raadt citalopram, escitalopram, fluoxetine of sertraline aan voor de behandeling van (jong)volwassenen met een depressie, in de huisartsenpraktijk.
Antidepressiva. Er zijn 2 grote groepen antidepressiva: de selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) en de tricyclische antidepressiva (TCA). De SSRI's zijn meestal de eerste keuze, omdat ze gemakkelijk te gebruiken zijn, weinig bijwerkingen hebben (vooral bij ouderen) en relatief onschadelijk zijn.
Omega-3 vetzuren: Vette vis en walnoten bevatten omega-3 vetzuren.Bij patiënten met een depressie blijken deze vetzuren het effect van antidepressiva te versterken. Antioxidanten: Fruit, groenten en pure chocolade zijn rijk aan anti-oxidanten, deze helpen cellen en weefsels te beschermen tegen schadelijke moleculen.
Bepaalde psychologische interventies zoals Preventieve Cognitieve Therapie (PCT) en Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) zijn een goed alternatief voor antidepressiva.
Hoewel voorgeschreven antidepressiva het meeste bewijs hebben voor hun gebruik, zijn er vrij verkrijgbare medicijnen en supplementen die worden aanbevolen om de symptomen van depressie te behandelen . Deze omvatten onder andere 5-HTP en SAMe. Deze zijn mogelijk niet klinisch bewezen en zijn mogelijk niet door de FDA goedgekeurd of gereguleerd.
Mensen die veel worsten, croissants, gebakken aardappelen, friet en ander bewerkt voedsel eten hebben 41 procent meer kans op het ontwikkelen van een depressie. De onderzoekers stellen ook een verband vast tussen koffieconsumptie en een verlaagd risico op depressie.
kreeg je te horen dat je psychische klachten hebt omdat je een stofje tekort komt in de hersenen. Een tekort aan serotonine (bij depressie) of teveel aan dopamine (bij psychose) zou de klachten verklaren. En dat je pillen nodig hebt om dat bepaald stofje aan te vullen, dan wel te blokkeren. Soms levenslang.
Meta-analyses uit 2020 en 2017 tonen aan dat lage niveaus van vitamine B12 en foliumzuur samenhangen met depressie. De onderzoekers vonden dat suppletie met deze vitaminen kan bijdragen aan de verbetering van depressieve symptomen, vooral in populaties met een bestaand tekort.
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's)
Fluoxetine is waarschijnlijk de bekendste SSRI (verkocht onder de merknaam Prozac). Andere SSRI's zijn citalopram (Cipramil), escitalopram (Cipralex), paroxetine (Seroxat) en sertraline (Lustral).
Voorbeelden zijn citalopram, fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline. Tricyclische antidepressiva regelen in de hersenen de hoeveelheid serotonine en norepinefrine, twee van nature voorkomende stoffen die een rol spelen bij stemming en emoties. Hierdoor vermindert de depressie en verbetert de stemming.
De veiligste antidepressiva zijn over het algemeen de SSRI's omdat die vaak goed worden verdragen. Een huisarts geeft SSRI's over het algemeen de voorkeur. Echter lijken TCA's weer effectiever te zijn bij mensen die last hebben van een ernstige depressie en die opgenomen zijn in een klinische voorziening.
Neem de juiste supplementen.
Zo is bijvoorbeeld 5-HTP verkrijgbaar als supplement en zou het bij de eerste symptomen van depressie net zo goed werken als een antidepressivum. Ook vitamine D- en omega 3-supplementen zouden volgens beginnend onderzoek kunnen helpen.
Ziekte en slechte conditie: Langdurig ziek zijn kan je kwetsbaarder maken voor een depressie. Medicijnen, alcohol en drugs: Sommige medicijnen kunnen als bijwerking somberheid geven. En gebruik van alcohol en drugs kunnen aan je depressieve gevoelens bijdragen of je gevoelens verergeren.
Stoffen in grapefruit en sinaasappel vertragen de opname van het medicijn of houden deze tijdelijk tegen. Hierdoor komt er minder van het medicijn in uw lichaam. Het medicijn werkt dan minder goed. Dit gebeurt iedere keer als u grapefruit of sinaasappel eet of het sap ervan drinkt.
Iemand die ernstig depressief is, heeft rust en veiligheid nodig. Je kunt niets en je voelt je heel verdrietig en ellendig. Op dat moment is het belangrijk dat er verzorging en zorgzaamheid is, dat er zo weinig mogelijk spanning is rond het uitvoeren van taken of het aangaan van verplichtingen.
Antidepressiva zijn vooral werkzaam bij deze ernstige depressies. Ze helpen bij de helft tot twee derde van ernstig depressieve mensen. Vaak leiden ze slechts tot een gedeeltelijk herstel. Het is aan te raden om de behandeling met antidepressiva te combineren met een vorm van persoonlijke begeleiding of psychotherapie.
Laat iemand met een depressie niet in de steek. Regelmatig contact blijft belangrijk. Ook als de ander zich terugtrekt, zelf geen contact zoekt of onaardig doet. Dring niet aan op het nemen van een belangrijke beslissing tijdens de depressie, zoals verhuizen of scheiden.
Bach bloesemremedies zijn plantaardige extracten van bomen en planten en kunnen helpen bij depressiesymptomen. Ze zijn veilig om te gebruiken en hebben geen bijwerkingen . Je kunt er onmiddellijk mee beginnen en stoppen, in tegenstelling tot antidepressiva waar veel mensen afhankelijk van worden.
Wie antidepressiva voorgeschreven krijgt, gebruikt dus beter geen speed, cocaïne of xtc. Wie speed, cocaïne of xtc gebruikt en met depressieve klachten naar de huisarts stapt, brengt de arts best op de hoogte van het gebruik van deze drugs, voor er medicijnen worden voorgeschreven.