Door een spalk te dragen beperk je het schuren van het vingergewricht tijdens bijvoorbeeld het huishouden, sporten of tuinieren. De handtherapeut of orthopedisch instrumentmaker maakt een spalk speciaal op maat. Die kun je dragen op momenten dat je de vinger moet belasten en om de pijn te verlichten.
In het algemeen zijn er veel verschillende oorzaken voor pijn in de handen. Want behalve pijn door overbelasting kunnen ook ziektes zoals reuma, jicht, ziekte van Dupuytren, carpaal tunnelsyndroom, letsels zoals skiduim of scafoid fractuur,misvormingen of genetische aanleg de oorzaak van pijn zijn.
Veel mensen met reuma in de handen merken dit voornamelijk als ze 's ochtends wakker worden. Ook zijn de vingers vaak gevoelig, warm en opgezwollen. In een latere fase van de aandoening kunnen er knobbels op de vingers ontstaan of kunnen de vingers scheefgroeien.
Blijf je hand gebruiken. Bewegen en oefenen is goed tegen je klachten. Oefen minder lang of zet minder kracht, als je na bewegen meer pijn hebt. Tegen de pijn kun je pijnstillers gebruiken.
Klachten en symptomen bij artrose in de hand
Artrose in de hand begint vaak met stijfheid en pijn in uw duim, vingers of pols. Meestal is dit 's ochtends het ergst. Andere klachten zijn: Pijn in de hand als u veel kracht zet.
Uw vingers kunnen stijf, pijnlijk en gezwollen worden en u kunt bultjes op uw vingergewrichten krijgen . Na verloop van tijd kan de pijn afnemen en uiteindelijk helemaal verdwijnen, hoewel de bultjes en zwelling kunnen blijven.
Oorzaken van vingerartrose
Het risico op artrose is hoger vanaf 45 jaar. Ook komt artrose vaker voor bij vrouwen en is het risico groter wanneer er sprake is van overgewicht. Er zijn ook erfelijke factoren die meespelen. Zo komt artrose in bepaalde families vaker voor.
Hoe wordt de diagnose artrose gesteld? Je arts baseert de diagnose op de klachten die je aangeeft en het lichamelijk onderzoek. Hij onderzoekt je gewrichten, om te zien of je een ontsteking hebt. Ook kijkt hij of je duidelijke kenmerken van artrose hebt, zoals botuitgroeisels of kraakgeluiden van het gewricht.
Bij zenuwpijn voel je een tintelende, prikkelende, branderige pijn. Je kunt heftige pijnscheuten hebben. Soms voelt dit als elektrische of schietende pijn. De pijn blijft vaak lang: weken of maanden.
Pijn aan vingergewrichten kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, waaronder letsel of infectie, artritis van de hand, carpaal tunnelsyndroom en meer . Pijn aan vingergewrichten maakt het voor iedereen moeilijk om dagelijkse taken uit te voeren. De hand bestaat uit verschillende botten, spieren en ligamenten die helpen bij beweging en behendigheid.
Voldoende magnesium in het lichaam voorkomt artrose, artritis en osteoporose, of voorkomt dat het erger wordt.
pijn, vooral tijdens beweging. stijfheid, vooral na periode van bewegingloosheid, zoals 's morgens (startpijn) krakend geluid/gevoel.
Bloedonderzoek. Met het bloedonderzoek wil je arts weten of er ontstekingswaarden in je bloed aanwezig zijn. Daarnaast kijkt je arts of er antistoffen in je bloed zitten, zoals de reumafactor en de ACPA of anti-CCP test. Dit zijn eiwitten die met je afweersysteem te maken hebben.
Wanneer u reuma in de handen of polsen heeft, kunnen uw knokkels en vingers dik en ontstoken worden.U ervaart pijn in de hand en vingers, wat toeneemt bij het bewegen. U kunt daarom ook steeds meer moeite krijgen om soepel te bewegen. Daarbij is de hand extra stijf na lange tijd rust, zoals 's ochtends na het slapen.
Een goede hydratatie kan ook helpen om ontstekingen te verminderen, wat belangrijk is voor het verlichten van de symptomen van artrose. Probeer dagelijks voldoende water te drinken (6-9 glazen water per dag), en overweeg om infusies met fruit of kruiden toe te voegen voor extra smaak en voordelen.
Conclusie. Pijn in de vingers kan verschillende oorzaken hebben, variërend van overmatig gebruik en overbelasting tot artritis en het carpaal tunnelsyndroom. Het is belangrijk om de oorzaak van je vingerpijn vast te stellen om de juiste behandeling te kunnen kiezen.
Welke supplementen zijn goed voor het zenuwstelsel? De vitamines B en C zorgen mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine B1, B2, B6, B11/foliumzuur en B12 helpen bij de aanmaak van de signaalstoffen tussen de zenuwcellen. Vitamine B2 en B12 ondersteunen de opbouw van zenuwcellen.
Artrose in je hand begint met stijfheid en pijn in je duim, vingers of pols. Je merkt dit vooral 's ochtends of bij bewegen na een tijd stilhouden van je hand. Dit heet ochtendstijfheid en startpijn. Na 10 tot 30 minuten bewegen merk je dat je hand minder stijf wordt.
Terwijl sommige mensen baat hebben bij de ontstekingsremmende eigenschappen van bepaalde zuivelproducten, zoals gefermenteerde yoghurt, kunnen anderen met een gevoeligheid voor lactose of melkeiwitten een toename van ontstekingsreacties ervaren. Dergelijke reacties kunnen de symptomen van artrose verergeren.
Symptomen. De meeste vormen van reuma veroorzaken pijn en stijfheid in gewrichten of spieren. Daardoor kunt u zich minder goed bewegen, wat beperkingen kan geven in het dagelijks leven. Ook kunt u moe of lusteloos worden van reuma.
Bij artrose is het belangrijk dat er een evenwicht is tussen rust en activiteit. Voorkom overbelasting door regelmatig van houding en beweging te veranderen. En zorg dat u uw gewrichten niet te zwaar belast, til bijvoorbeeld geen zware voorwerpen.
Doe dit op een verantwoorde manier zodat u uw gewrichten niet overbelast. Overleg eventueel met een fysiotherapeut hoe u uw activiteiten weer op een verstandige manier kunt opbouwen. Houd uw gewrichten warm: Warmte kan de klachten die kunnen optreden als gevolg van artrose verminderen.