Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn erger wordt. Neem contact op met huisarts als de pijn niet vermindert of als de pijn en zwelling blijven toenemen.
Het herstel van een gekneusde hand kan variëren afhankelijk van de ernst van de kneuzing. In milde gevallen kan het enkele dagen tot weken duren, terwijl ernstigere kneuzingen enkele maanden nodig hebben om volledig te genezen.
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
Kleine kneuzingen, zoals blauwe plekken, zijn goed zelf te behandelen met wrijfmiddelen in de vorm van een crème of gelei. Het belangrijkste bestanddeel van deze producten is veelal arnica, ofwel valkruid. Het heeft de reputatie om zwellingen door kneuzingen tegen te gaan.
Daarnaast helpt het om spieren te ontspannen, ongemak te verlichten en om de soepelheid van de spieren te bevorderen. Breng de warmte aan via een kompres, kruik of warmte pad gedurende 15 tot 20 minuten. Ook een warm bad kan soms uitkomst bieden.
Maar hoe weet je dan of je hand gebroken of gekneusd is? Het grote verschil tussen een gebroken hand en een gekneusde hand is dat bij een gebroken hand de pijn op 1 plek zit, namelijk bij de breuk. Druk je op deze plek, dan voel je direct pijn. In het geval van een kneuzing doet de hele hand pijn.
Koel de plek maximaal 20 minuten onder lauw, zacht stromend water of met ijs of een coldpack. Houd ijs of een coldpack niet rechtstreeks tegen de huid, maar wikkel het bijvoorbeeld in een schone theedoek. Hou op met koelen als de pijn erger wordt.
Soms kun je na het ontstaan van een blessure niet direct koelen. Vaak is het dan op een later moment ook nog zinvol om te koelen. Daarbij kun je de eerste 24 tot 48 uur na het letsel het koelen blijven herhalen.Langer heeft geen zin, want dan start het herstel.
De duur van het herstel van een kneuzing kan variëren. Kleine kneuzingen kunnen binnen een paar dagen tot weken genezen, terwijl ernstigere kneuzingen enkele weken tot maanden kunnen duren. Het is belangrijk om de gekneusde plek te rusten en niet te belasten om het herstel te bevorderen.
Over het algemeen heeft een kneuzing geen verdere behandeling nodig. De klachten verdwijnen meestal vanzelf binnen enkele dagen tot enkele weken. Een zware kneuzing kan tot 6 weken duren.
Hirudoid zalf/crème wordt gebruikt bij tromboflebitis (aderontsteking) en verstuikingen, kneuzingen, verdraaiingen en bloeduitstortingen. Hirudoid is dus goed inzetbaar bij diverse sportblessures. Hirudoid toont een ontstekingsremmende werking, versnelt het oplossen van oppervlakkige mikrotrombi en ..
CureTape® kun je toepassen om een gekneusde vinger te tapen. Wanneer er nog sprake is van een zwelling, leg dan allereerst een lymftape aan, om het vocht sneller af te voeren. Maak gebruik van smalle strookjes tape, die je spiraalsgewijs om de vinger aanbrengt. Bij voorkeur vanaf de hand, richting de vingertop.
Pijn in de hand is vaak een waarschuwing en duidt op een mogelijke overbelasting. Om blessures, langdurige klachten en mogelijke neveneffecten te voorkomen, moet u pijnlijke handen niet licht opvatten en zo spoedig mogelijk een arts raadplegen.
Symptomen van botbreuken in de hand, vinger of pols
Wanneer u iets gebroken heeft merkt u dat aan zwelling, pijn, een vreemde vorm van (een van) uw vingers, het niet kunnen bewegen van uw vinger, een verkorte vinger, een ingedrukte knokkel of vingers die over elkaar schuiven wanneer u een grijpbeweging maakt.
Na de eerste 48 uur is het goed om de spieren 20 minuten per keer te verwarmen. Hierdoor ontspannen en herstellen ze beter. Ook als spieren overbelast of verrekt zijn kunnen ze baat hebben bij warmte. Kortom: koel de eerste 48 uur, verwarm erna.
Door het gekneusde lichaamsdeel omhoog te leggen, stroomt het bloed terug naar het lichaam. Hierdoor vermindert de zwelling en de pijn. Ook het koelen van de plaats waar het letsel zit gedurende minstens 10 minuten, helpt om de zwelling te laten afnemen.
Direct koelen heeft een pijnstillend effect. Ook is het bij veel mensen zo dat dit de zwelling laat afnemen. Hierdoor is de kans op stijfheid veel minder groot. Bewegen van het gekneusde lichaamsdeel is niet goed!
Als de spierpijn het gevolg is van een kneuzing, verstuiking of blessure kunt u een op te smeren middel met een ontstekingsremmende pijnstiller gebruiken, zoals ibuprofen. Sommige mensen hebben hier baat bij. Gebruik dit middel NIET op open wonden of als de huid beschadigd is.
In de eerste fase van herstel is er een ontstekingsproces. Het lichaam stuurt bij de blessures informatie naar ontstekingscellen die vervolgens het beschadigde weefsel gaan opruimen. Door de koeling van ijs zal dit proces verminderd gaan waardoor het herstelproces vertraging oploopt.
De vingers die niet in de spalk zitten kunt u het beste gewoon blijven bewegen. U moet uw gebroken hand goed omhoog houden. Afhankelijk van het genezingsproces kan het zijn dat uw arts een controle afspraak maakt om te kijken of de hand niet verstijft en / of samentrekt (contractuur) tijdens het herstel.
Een kneuzing kan ook erg veel pijn doen, maar vaak zie je dat een kneuzing in een groter gebied pijnlijker is en bij een breuk de pijn met één vinger is aan te wijzen.
Een gekneusde voet treedt op wanneer de weke delen van je voet, zoals spieren, pezen of ligamenten, beschadigd raken door trauma. Dit kan gebeuren als gevolg van een val, stoot of verdraaiing. Typische symptomen van een gekneusde voet zijn pijn, zwelling, blauwe plekken en soms moeilijkheid bij het bewegen van de voet.