De behandeling Uw breuk zit in het gedeelte van het middenvoetsbeentje dat meestal goed herstelt zonder problemen. De behandeling bestaat in principe uit een tubigrip en een walker. Zo heeft u minder pijn en geneest de breuk het snelst. In het ziekenhuis kunt u krukken huren.
Een voet met een breuk of een scheurtje in het middenvoetsbeentje hoeft niet per se ingegipst te worden. Vaak kunnen minder zware therapieën al voldoende ondersteunen om u pijnvrij te laten lopen. Heeft u het vermoeden dat uw middenvoetsbeentje gebroken is? Zorg er dan voor dat u op goede, stevige schoenen loopt.
Herstel. De breuk is vaak na ongeveer 6 weken vastgegroeid. Dit betekent niet dat u dan al geen pijn meer heeft of alle bewegingen al kan maken.
Genezen van gebroken tenen of middenvoet
Meestal zijn breuken in je tenen of middenvoet na ongeveer 4 tot 6 weken weer goed vastgegroeid. Daarna kan het nog wel 4 tot 6 weken duren voordat je je voet weer net zo goed kunt gebruiken als voor de breuk. Dan pas kun je weer sporten zoals je deed, lange tijd staan of lopen.
De eerste 6 weken mag u niet sporten. Daarna kunt u dit, op basis van pijnklachten, langzaam opbouwen. Na 6 tot 8 weken bent u in principe volledig hersteld en kunt u weer volledig belasten.
In het geval van een gekneusde voet, kan rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-methode) vaak voldoende zijn om het letsel te laten genezen. Een arts kan ook aanbevelen om pijnstillers te nemen en mogelijk fysiotherapie te volgen om de voet te versterken en het herstel te versnellen.
Het harde sterk verkalkte bot geneest langzaam. Zo duurt de genezing van bijvoorbeeld een breuk in het midden van een onder- of bovenbeen drie tot negen maanden, terwijl dit in de buurt van het gewricht slechts zes weken duurt. Bij de kleine beenderen (hand en voet) is de genezing sneller (drie tot zes weken).
Pak een strook tape van 12,5 centimeter en scheur de papieren rug in het midden door te scheuren en tegelijkertijd te trekken. Vouw het papier naar beide zijden tot 5 centimeter van het uiteinde. Breng de tape met maximale rek aan op het midden van je voet over de pijnlijke plek. Breng de uiteinden spanningsvrij aan.
Heeft een haarlijnfractuur gips nodig? In de meeste gevallen is voor een haarlijnfractuur geen gipsverband nodig . De behandeling bestaat doorgaans uit rust, ijs en ondersteunend schoeisel of beugels om het gebied te beschermen. In sommige gevallen kan een arts echter een gipsverband of spalk aanbevelen om het bot te immobiliseren en de genezing te bevorderen.
Deze casus laat zien dat bij stabiele fracturen van de basis van het vijfde middenvoetsbeentje revalidatie vanaf de tweede dag na de fractuur kan helpen om de patiënt sneller weer normale fysieke activiteiten te laten uitvoeren.
Gezond eten helpt je lichaam om de botbreuk sneller te doen herstellen. Vooral calcium is een belangrijke voedingsstof: dit is namelijk de bouwstof voor je botten. Volwassenen hebben gemiddeld een inname van 1000 mg calcium per dag nodig. Calcium vind je in zuivelproducten, groenten, noten en zaden.
Een steunzool kan helpen om de belasting van uw voet beter te verdelen en uw klachten te verminderen. Bij ernstigere klachten helpt het om door de orthopedische schoenmaker een speciale aanpassing onder uw schoenen te laten zetten. Hierdoor wordt de zool stijver rolt de schoen makkelijker af.
Een stressfractuurvoet kan behoorlijk pijnlijk zijn. Niet kunnen lopen of pijn ervaren bij elke stap is een grote verstoring van het dagelijks leven. De eenvoudigste en meest effectieve manier om te herstellen van een stressfractuurvoet is om deze te tapen . Deze zelfzorgbehandeling heeft blijvende resultaten.
Waar voel je pijn bij een Marsfractuur? De pijn bij een Marsfractuur is meestal gelokaliseerd op de bovenkant van de voet, vaak rondom de middenvoetsbeentjes. De pijn kan zich ook uitstrekken naar de tenen of de hiel, afhankelijk van de locatie van de fractuur.
De gipsschoen
De schoen is speciaal voor u gemaakt. Deze sluit zeer nauw om uw voet. De harde en goed gevormde voetzool zorgt ervoor dat uw middenvoet- en uw voetwortelbeenderen voldoende worden beschermd tijdens het belasten (= bijvoorbeeld lopen). Uw breuk kan hierdoor goed genezen.
Meestal kunt u uw arm minder goed bewegen door de breuk. Uw arm kan dik zijn en een bloeduitstorting hebben. Deze bloeduitstorting blijft een aantal weken zichtbaar en verandert van kleur en plaats. De verkleuring kan soms uitzakken tot in de onderarm of zelfs tot in de hand.
Moet je lopen op een haarlijn enkelfractuur? Nee . Helaas gaan veel mensen door met hun normale routine terwijl ze een haarlijn enkelfractuur hebben, omdat ze de verwonding niet voelen. Een kleine breuk doet in eerste instantie misschien geen pijn, of misschien is de pijn niet genoeg om je aan te sporen om direct naar een dokter te gaan.
Het gipsverband houdt de botdelen dan op de plek. Hierdoor kan het bot weer netjes aan elkaar groeien. Bij sommige botbreuken is helemaal geen gips nodig.Deze breuken genezen vanzelf.
Rust: Rust is de sleutel. Door van je blessure af te blijven, genees je sneller. Je zult waarschijnlijk een gips dragen om je voet en enkel geïmmobiliseerd te houden. IJs: Koel het gebied 20 minuten achter elkaar om zwelling en ontsteking te helpen verminderen.
Het meest voorkomende kenmerk bij een gebroken middenvoetsbeentje door een stressfractuur is een moeilijk te beschrijven pijn in de voorvoet. Meestal is dit een 'doffe' pijn. Deze pijn wordt meestal ineens gevoeld tijdens het wandelen. Ter hoogte van de breuk kan de voet rood kleuren, opzwellen en warm aanvoelen.
Rust en elevatie: Neem regelmatig pauzes om je voeten rust te geven en vermijd langdurig staan of lopen. Als je de mogelijkheid hebt, probeer dan je voeten omhoog te brengen om de bloedcirculatie te bevorderen en zwelling te verminderen.
De breuk geneest meestal binnen enkele weken volledig. Het kan tot 8 weken duren voordat de voet weer volledig belastbaar is. Fysiotherapie is meestal niet nodig.
Het negeren van de pijn en doorgaan met je dagelijkse activiteiten kan leiden tot ernstige complicaties en een langduriger herstelproces. Als je vermoedt dat je een gebroken middenvoetsbeentje hebt, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken.
Er zijn verschillende types fracturen. De ernst van een fractuur varieert van een klein scheurtje (fissuur) tot aan een open breuk of verbrijzeling. Bij een open fractuur doorboort het bot de huid.
Anabole medicatie zoals teriparatide, een synthetische vorm van een parathyroïdhormoon , verhoogt de snelheid van botvorming en kan acute fracturen en niet-genezende fracturen helpen genezen. Het kan de genezing versnellen door de concentratie calcium in het bloed te verhogen en botten te stimuleren om nieuw weefsel te laten groeien.