Bij een nierziekte is het belangrijk om dranken met veel fosfor, kalium, natrium (zout) en toegevoegde suikers te vermijden. Drink geen of zeer beperkt alcohol en vermijd cola (bevat fosforzuur), energiedrankjes, en te veel zoute dranken zoals tomatensap. Beperk ook sterk de inname van cafeïne. Alcoholinfo.nl +4
Genoeg water drinken helpt om je vochthuishouding in balans te houden en ondersteunt de werking van organen zoals de nieren. Water helpt ook bij het afvoeren van afvalstoffen uit je lichaam.
De consumptie van koolzuurhoudende dranken wordt in verband gebracht met diabetes, hoge bloeddruk en nierstenen, allemaal risicofactoren voor chronische nierziekte. Met name cola bevat fosforzuur en wordt geassocieerd met veranderingen in de urine die de vorming van nierstenen bevorderen.
Dat is vooral bij spek, worst, bacon, salami, ham en gerookt vlees. Kies liever voor rosbief, fricandeau, kipfilet, kalkoenfilet, filet américain en de vleeswaren waarop staat dat ze geen of minder zout bevatten. U mag ei eten (alle bereidingen), maar voeg geen zout toe.
Om de nierfunctie te verbeteren of stabiel te houden, focus je op een gezonde levensstijl (voldoende water, beweging, stoppen met roken, gewichtsbeheersing) en een nier-vriendelijk dieet (minder zout, minder eiwitten, beperk kalium en fosfor) en vermijd je nier-schadelijke medicijnen, terwijl je onder medische begeleiding bloeddruk en eventuele onderliggende aandoeningen behandelt.
Water . Water bevat geen calorieën, suiker of toevoegingen. Het is zonder twijfel de beste keuze voor de gezondheid van de nieren. Nieren gebruiken water om afvalstoffen te filteren en het lichaam goed te laten functioneren.
Eet maximaal één stuk fruit per dag. Kies kaliumarm fruit zoals bosbessen, een appel, peer, ananas, watermeloen, mandarijn, citroen, clementine, mango, pruim, framboos, sinaasappel, perzik of nectarine. Eet maximaal 150 gram groenten per dag.
Kies bij voorkeur broodbeleg met weinig zout: U kunt gewoon brood en ongezouten dieetmargarine- of halvarine gebruiken; Er bestaat kaas met minder zout (bijvoorbeeld 25% minder zout). Wanneer u ook moet afvallen, kunt u beter kiezen voor minder zoute én minder vette kaas (zoals 30+ kaas met minder zout);
Gelukkig bevatten veel populaire ontbijtproducten zoals fruit, volkoren ontbijtgranen (zonder toegevoegde suikers) en havermout veel vezels en andere voedingsstoffen. Mensen die dit soort producten als ontbijt eten, zijn dus goed op weg om hun dagelijkse voedingsbehoeften te behalen.
Daarnaast is komkommer goed voor de gezondheid van je nieren omdat deze het urinezuur level in je lichaam verlagen.
Snijbiet, spinazie en bietenblad . Er zijn veel groene bladgroenten die mensen met een nierdieet mogelijk moeten vermijden of beperken vanwege hun hoge kaliumgehalte. Dit geldt bijvoorbeeld voor snijbiet, spinazie en bietenblad. Een kopje rauwe snijbiet bevat bijvoorbeeld 136 mg kalium.
Op je nieren heeft alcohol het effect dat je meer vocht gaat uitscheiden. Je kunt echter de afvalstoffen minder goed kwijt, waardoor je nieren beschadigd raken. Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag.
Groene thee kan ook het risico op nierstenen verlagen. De truc voor een perfecte kop groene thee is om hem ongezoet te drinken.
Wat kunt u zelf doen om uw nieren te sparen?
Frisdrank is een van de slechtste dranken voor de nieren . Gewone frisdrank zit boordevol suiker en cafeïne. Donkere frisdranken bevatten bovendien fosforadditieven. Deze kunnen schadelijk zijn voor mensen met nierproblemen, omdat ze bot- en hartproblemen kunnen veroorzaken.
Kaassoorten belasten de nieren verschillend door hun gehalte aan natrium, fosfaat en eiwit. Gerijpte kazen bevatten meer van deze stoffen omdat ze tijdens het rijpingsproces geconcentreerder worden. Zout wordt toegevoegd voor smaak en conservering, waardoor oude kaassoorten zwaarder zijn voor mensen met nierproblemen.
Slapen op je rug : Hoewel slapen op je rug niet voor iedereen de beste houding is, wordt het sterk aanbevolen voor nierpatiënten. Deze houding zorgt ervoor dat het lichaam een natuurlijke uitlijning behoudt, waardoor de druk op de nieren wordt verminderd.
Een nierpatiënt moet zout, bewerkt vlees, te veel eiwitten, kaliumrijke producten (zoals aardappelen, bepaalde groenten/fruit, noten), fosfaatrijke zuivel en fosfaatvervangers (dieetzout) vermijden en vooral verse producten met minder zout, suiker en kalium kiezen, omdat de nieren deze afvalstoffen slecht kunnen verwerken, wat bloeddruk en vochtbalans beïnvloedt. De specifieke beperkingen hangen af van het stadium van de nierschade, overleg altijd met een diëtist of arts.
Voldoende water drinken is een van de beste manieren om je nieren gezond te houden. Sommige onderzoeken suggereren dat dranken zoals cranberrysap, wortelsap en bietensap goed kunnen zijn voor je nieren. De meeste onderzoeken naar de beste dranken voor een nierreiniging zijn echter tegenstrijdig. Het is daarom het beste om deze dranken met mate te drinken.
Tomaten zijn niet per se slecht voor de nieren, maar ze bevatten kalium. Mensen met nierproblemen moeten vaak kaliumrijke voedingsmiddelen, zoals tomaten, beperken. Overleg met een diëtist is belangrijk.
Voor mensen met nierziekte die een eiwitarm dieet volgen, kan pasta een nuttige aanvulling zijn . Kies voor eiwitarme pasta en let op het natrium- en fosforgehalte in sauzen om binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te blijven. Als u zich in een vroeg stadium van nierziekte bevindt, kan een zorgverlener een eiwitarm dieet adviseren.
Het zuiveren van bloed; Het elimineren van overmatige zoutheid; Het elimineren van gifstoffen; Het stimuleren van de vrijlating van hormonen.
Gember bevat gingerol en shogaol , krachtige ontstekingsremmende stoffen die de doorbloeding naar je nieren verbeteren. Een goede bloedtoevoer is cruciaal voor de filterfunctie van je nieren.
Druiven zijn een heerlijke en gezonde vrucht die gemakkelijk in een niervriendelijk dieet past . Ze zijn een goede bron van vitamine C en K, die essentieel zijn voor een goede niergezondheid.
Functie van je nieren
Het is belangrijk om je nieren goed te verzorgen, zodat deze hun functie optimaal kunnen vervullen. Overmatig alcohol drinken heeft hier een negatief effect op waardoor je nieren moeite hebben om te herstellen.