Veel mannen hebben wel eens problemen met het stijf worden van de penis (erectie). Gezond leven kan helpen: veel bewegen, gezond eten en drinken, stoppen met roken als u rookt en genoeg ontspanning. De huisarts kan u helpen om naar de oorzaak te zoeken. Zorg voor genoeg seksuele prikkels.
Een gesprek met een seksuoloog kan hierbij helpen. Erectieproblemen kunnen ook op jonge leeftijd voorkomen. Dan kunnen diverse oorzaken een rol spelen. De verpleegkundig specialist of uroloog zal samen met u een geschikte behandeling bespreken.
Kris De Groof: “Er zijn drie grote oorzaken voor erectieproblemen. Soms is er een medisch probleem of speelt ouderdom een rol. Daarnaast heeft levensstijl een grote invloed op erectiestoornissen. Onder andere roken, veel alcohol drinken, stress en overgewicht vergroten de kans op problemen.
Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat 5 procent van de mannen van 20 tot 40 jaar en 14 procent van de mannen van 40 tot 70 jaar erectieproblemen heeft. Het is dus geen typische oudemannenkwaal. Wel is het zo dat erectiestoornissen vaker op latere leeftijd voorkomen.
Bij de 70-80-jarigen gaat het om 51 procent. In Europees onderzoek geeft 54 procent van de mannen en 21 procent van de vrouwen tussen de 70 en 80 jaar aan in het afgelopen jaar seks te hebben gehad. Ongeveer een kwart van de 70-plussers zegt dat dit minstens één keer per week gebeurt.
Veel ouderen zijn zeer zeker nog seksueel actief, zo blijkt uit cijfers van Rutgers, het Nederlands kenniscentrum voor seksualiteit en seksuele gezondheid. Van de 55- tot 70-jarigen heeft 69 procent in het afgelopen half jaar seks met een partner gehad. Bij de 70- tot 80-jarigen gaat het om 51 procent.
Alcohol, roken en drugs en medicijnen: genotsmiddelen kunnen een negatieve invloed op de erectie hebben. Tevens is het bekend dat bepaalde medicijnen slecht voor de erectie zijn, zoals bètablokkers, antidepressiva en middelen voor prostaatverkleining.
Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans.
Verschillende factoren kunnen meespelen. Medische aandoeningen als diabetes, hoge bloeddruk, beschadiging van het ruggenmerg of hormonale problemen kunnen roet in het eten gooien, net als een aantal veelgebruikte types medicatie, zoals antidepressiva, maar ook alcohol en drugs.
Je immuunsysteem verzwakt
Seks versterkt het immuunsysteem. En dat systeem komt goed van pas in deze tijden. Tijdens seks maak je namelijk antilichaampjes aan die bacteriën en infecties buiten de deur houden. Als je langere tijd geen seks hebt dan staakt dit proces helaas en gaat je immuunsysteem omlaag.
Wanneer deze geprikkeld worden door seksuele stimulatie, neemt de doorbloeding van de zwellichamen toe, waardoor de penis opzwelt. Des te meer bloed in de zwellichamen, des te stijver de penis zal zijn. In een penis in volle erectie zit circa acht keer meer bloed dan in een slappe piemel.
Toch blijven ze wel mogelijk. Erectiestoornissen kunnen bijvoorbeeld te wijten zijn aan een letsel aan het zenuwstelsel na een auto-ongeval, maar ook aan een vergevorderd stadium van diabetes of aan multiple sclerose. Ook alcohol, vermoeidheid, stress, en bepaalde drugs kunnen tijdelijke problemen veroorzaken.
Als erectieproblemen vaak voorkomen, ga dan naar een uroloog (die vergelijkbaar is met een gynaecoloog voor de penis, testikels en prostaat). Urologen zijn gespecialiseerd in problemen met deze organen. ED-problemen kunnen iemand motiveren om naar een dokter te gaan voor een controle.
Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen. Bespreek dit met uw huisarts.
Probeer dirty te praten, vertel hem wat je hierna wilt doen of wat je echt opwindt aan hem . Als hij echt aan het spinnen is, kun je hem misschien gewoon vasthouden en hem geruststellen dat het goed met jullie beiden gaat. Als hij wat ruimte nodig heeft, geef hem die, maar laat hem het onderwerp niet eeuwig vermijden.
Het testosteronniveau van mannen is 's ochtends na het ontwaken het hoogst, vooral als ze eenmaal uit de REM-slaap zijn. De toename van dit hormoon kan al voldoende zijn om een erectie veroorzaken, zelfs als de man in zijn gedachten niet met seks bezig is.
De meest voorkomende penislengte was met 15 procent vijftien centimeter. Daarna kwam zeventien centimeter met zo'n 14,9 procent. Bijna een gedeelde eerste plek dus. En op de derde plaats werd er met 14,1 procent zo'n zestien centimeter gemeten.
In de afgelopen 30 jaar is de gemiddelde grootte van de penis in erectie met 24% toegenomen. Volgens een in februari 2023 gepubliceerde wetenschappelijke studie van onderzoekers van de Stanford University is de gemiddelde lengte van een penis in erectie nu 15,23 cm. De gemiddelde omtrek in erectie is 11,6 cm.
Uw gedachten, gevoelens, hormonen, zenuwen en bloedvaten hebben allemaal invloed.Het is normaal dat de penis minder goed stijf wordt bij het ouder worden. Gezond leven kan helpen: beweeg veel, eet en drink gezond, stop met roken als u rookt. Met uw huisarts kunt u uitzoeken wat bij u oorzaken kunnen zijn.
De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft het gebruik van sildenafil (merknaam Viagra) alleen goedgekeurd voor "mannen" ouder dan 18 jaar . Pfizer, het bedrijf dat dit medicijn produceert, heeft bevestigd dat de typische Viagra-gebruiker gemiddeld 53 jaar oud is. Het bedrijf houdt geen gegevens bij van gebruikers jonger dan 33 jaar.
U kunt hierbij denken aan seksuele problemen (bewust of onbewust), angst, stress, rouwprocessen of relatieproblemen. Deze kunnen de oorzaak zijn van het onvermogen een normale erectie te verkrijgen. De andere soort wordt veroorzaakt door lichamelijke problemen (fysieke ofwel lichamelijke impotentie).
Vrouwen kunnen na de menopauze smeren . Het duurt echter langer en vereist meer opwinding. Men moet zich richten op de Replens en voorspel om het vaginale vocht te vervangen.
Onder 16- tot 25-jarigen was 56 procent seksueel actief. Onder 25- tot 45-jarigen was dat aandeel met 87 procent het hoogst. Vanaf 55 jaar neemt het percentage mensen dat seksueel actief is af, onder 75-plussers was dit met 27 procent het laagst.
Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.