Neem dan geen melk, vla, yoghurt, mousses, slagroom, kaas en ijs op basis van zuivel.Eet ook geen vet vlees, alcohol, koffie en gewone thee (die cafeïne/theïne bevatten) en bananen. In sommige gevallen veroorzaken ook andere vruchten extra slijmvorming. Aardappelen en koolsoorten kunnen ook slijmvorming stimuleren.
Zure melkproducten zoals karnemelk en (drink)yoghurt geven een minder plakkerig gevoel. Ook producten die gemaakt zijn van gekookte melk zoals pap en vla geven minder klachten. Soms bevalt soja-, amandel- of haverdrink beter dan gewone melk. Let bij deze dranken wel op dat er calcium en vitamine D aan toegevoegd zijn.
Wat kan ik doen tegen slijm in de keel? Probeer keelschrapen te vermijden, een slokje water of thee kan helpen om het slijm weg te slikken, zuigen op een snoepje en het gebruik van honing kunnen ook helpen.
Ananas, kiwi en papaja zijn fruit passen in een gezond voedingspatroon. Bij taai slijm kan het helpen om friszure producten te eten. Zorg hierbij dat je goed kauwt.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het slijm en de slijmvorming (iets) verminderen. Kies daarom voor fruit zoals bessen, appels en sinaasappels (maar geen bananen).
Vermijd alcohol en cafeïne
Zowel alcohol als cafeïne kunnen uitdrogend zijn, waardoor slijm dikker kan worden. Als slijm symptomatisch wordt, is het vooral belangrijk om veel hydraterende dranken te drinken, zoals kruidenthee, sap en elektrolytoplossingen, zoals Pedialyte.
Vermijd voedingsmiddelen die slijmvormend kunnen werken zoals chocolademelk, vla en chocolade. Vervang zoete door zure zuivelproducten; zij veroorzaken minder slijmvorming. Voorbeelden zijn karnemelk, yoghurt, sojamelk, kwark en Biogarde.
Knoflook en uien
Deze groenten behoren tot een groep die alliums heet (waar ook bosuien, sjalotten, bieslook en prei onder vallen) en ze staan bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen. "Ze kunnen allemaal een gunstig effect hebben op het verminderen van de hoeveelheid overtollig slijm dat zich opbouwt," zegt Dr. Kansal.
Als de luchtwegen geïrriteerd raken door bijvoorbeeld een virus, stof of rook, wordt er meer slijm geproduceerd en wordt het slijm ook hardnekkiger.
Neem voldoende tijd voor het uitblazen. Diep in- en uitademen: Luchtstroming in de longen brengt het slijm in beweging. Breng slijm dat vastzit in beweging door diep in- en uit te ademen. De lucht moet vooral langs de plaats stromen waar het slijm vastzit.
Wanneer u naast hoestklachten ook pijn of koorts heeft, helpt Paracetamol u het best. U mag per dag tot maximaal vier keer 2 tabletten van 500mg innemen. Heel vaak is er voor hoestklachten geen bezoek aan de huisarts nodig en is het een kwestie van uitzieken. Dit kan tot enkele weken duren.
Lepel honing met lijnzaad
Maar het werkt gegarandeerd tegen het slijm in je keel. Neem een of twee keer per dag een eetlepel honing met wat lijnzaad en binnen enkele dagen is je keeltje gesmeerd en ben je van het gehoest af.
Ja, dat kan.Slijm komt niet door de melk, maar bijvoorbeeld door de tumor, medicijnen, of doordat je een droge mond hebt.
Door te stomen boven een kom met heet water kan je ervoor zorgen dat het vastzittende slijm loskomt. Doe trouwens niets extra in het water; dingen als menthol of eucalyptus helpen niet (al wordt dat wel vaak beweerd). Deze middeltjes kunnen je slijmvliezen extra irriteren. Drink thee met honing.
Voeding per type hoest
Te vermijden voedingsmiddelen: Voedsel heeft een koude eigenschap en ingevroren, rauw, vettig of moeilijk verteerbaar voedsel bevordert het genezingsproces meestal niet en moet worden beperkt.
Om sneller van verkoudheid of droge hoest af te komen, moet u een paar dagen extra gezond eten in de keuken. Kies bijvoorbeeld voor eiwitrijke basisproducten zoals Griekse yoghurt, kikkererwten, zaden, kip en eieren om uw immuunsysteem te versterken als u last heeft van een gebrek aan eetlust .
Kruidenthee : Verschillende verzachtende kruidentheeën, zoals honing, pepermunt of kamille, kunnen spijsverteringsproblemen verlichten en de slijmproductie verminderen. Warme kompressen: Hete baden of het aanbrengen van een warme kompres op de buik kunnen helpen bij het verlichten van buikpijn en ongemakken die gepaard gaan met slijm in de ontlasting.
Fruitsoorten die u moet vermijden bij hoesten
Sommige anekdotische bewijzen suggereren dat citrusvruchten zoals grapefruit, sinaasappels en citroenen een gevoelige keel kunnen irriteren, waardoor u gaat hoesten. Hoewel er weinig onderzoek is om dit te ondersteunen, is het misschien het beste om citrusvruchten te vermijden als ze dit effect op u hebben.
Bacteriën in de darmen zetten de vezels om in bepaalde vetzuren. Deze dempen ontstekingen in de longen. Vezels zitten in groente, fruit, aardappelen, volkorenbrood, ontbijtgranen, peulvruchten en noten.
Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen.
Opgehoest slijm (sputum) kunt u gewoon doorslikken.Het slijm verdwijnt dan in de maag.Indien u dit vies vindt of indien u er misselijk van wordt kunt u het slijm ook uitspugen. Hoest is nuttig, dus bij voorkeur eerst een oorzaak vinden en dan pas eventuele hoestdempende medicijnen gebruiken.
Water en andere vloeistoffen kunnen verstoppingen losmaken door slijm te helpen verplaatsen. Probeer vloeistoffen te drinken zoals sap, heldere bouillon en soep . Andere goede keuzes voor vloeistoffen zijn cafeïnevrije thee, warm vruchtensap en citroenwater. Je drankjes zouden niet het enige moeten zijn dat warm is.
Bij vastzittende hoest neem je Bisolvon Hoestdrank. Dat werkt effectief! Lost het slijm op en vergemakkelijkt het ophoesten. Bisolvon Hoestdrank bij vastzittende hoest 8 mg/5 ml van 200 ml is een slijmoplosser en wordt gebruikt bij vastzittende hoest.
Dus als het moeilijk is om te ademen vanwege slijm in je longen, zijn er drie dingen die je kunt doen om het slijm eruit te krijgen: posturale drainage, borstpercussie en gecontroleerd hoesten . Gebruik deze technieken om je longen te reinigen en het ademen makkelijker te maken.