Buikgriep (virale gastro-enteritis) wordt gekenmerkt door diarree, overgeven, misselijkheid, buikpijn en soms lichte koorts. Vanwege deze algemene maag-darmklachten kan buikgriep worden verward met verschillende andere aandoeningen, waaronder: Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu | RIVM +1
Een derde aandoening, influenza (griep), wordt soms verward met buikgriep, maar influenza is een infectie van de bovenste luchtwegen, die voornamelijk de neus, keel en longen aantast. Inzicht in de belangrijkste verschillen tussen deze drie veelvoorkomende aandoeningen kan u helpen de juiste behandeling te zoeken en verdere verspreiding te voorkomen.
De meest voorkomende klachten zijn diarree, misselijkheid, soms lichte koorts, hoofdpijn, buikpijn, buikkramp en braken. Het braken is vaak heftig en kan heel plotseling beginnen. Het virus zit in ontlasting en braaksel van een besmet persoon. De ontlasting kan wel drie weken besmettelijk blijven.
De gouden tip tegen buikgriep is goed hydrateren met water, thee of bouillon, veel rusten en licht verteerbaar eten (zoals rijst, witbrood, banaan, appelmoes) om uitdroging te voorkomen en je lichaam te laten herstellen. ORS (Oral Rehydration Salts) is ook een effectieve optie om zouten en suikers aan te vullen. Vermijd zwaar, vet of pittig eten en was je handen vaak om verspreiding te voorkomen.
De meeste mensen zijn na één of twee dagen weer op de been. Na vier dagen zijn de klachten meestal verdwenen. Bij jonge kinderen, ouderen en mensen met een verzwakte afweer kan het wat langer duren. Voelt iemand zich langer dan vijf dagen ziek, dan is het verstandig contact op te nemen met de huisarts.
De meeste mensen hebben binnen 1 tot 2 weken na een virale maaginfectie weer een normale stoelgang. Diarree duurt doorgaans 1 tot 3 dagen, terwijl de ontlasting soms tot wel 14 dagen kan aanhouden terwijl de darmen herstellen.
Zorg voor voldoende slaap. Je darmflora herstellen. Kies voor vezelrijke voeding (volkorenproducten, groenten en fruit) en voedingsmiddelen met probiotica zoals yoghurt of kefir. Blijf aandacht aan je hygiëne besteden.
Om snel van buikgriep af te komen, focus je op rust en hydratatie: drink veel water, thee of bouillon, gebruik eventueel ORS, en eet licht verteerbaar voedsel zodra je trek hebt, vermijd pittig/vet. Vermijd diarreeremmers tenzij je arts adviseert, omdat ze het virus kunnen vasthouden. De meeste mensen zijn binnen 1-4 dagen beter, maar blijf thuis om anderen niet te besmetten en was vaak je handen.
Om uw symptomen te verlichten, kunt u: pijnstillers zoals paracetamol nemen om hoofdpijn, koorts en pijn te verlichten ; veel drinken om uitdroging te voorkomen. Als u bang bent dat u uitgedroogd raakt, kunt u rehydratatiedranken nemen (verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek).
Toch is dat een slecht idee. Gebluste cola bevat wel vocht, maar ook veel suiker. Suiker geeft wel een beetje energie, maar zorgt ook voor nog meer vocht in de darmen, waardoor de diarree eerder verergert. Bovendien bevat cola geen zout, wat je ook verliest bij diarree.
Buikgriep duurt gemiddeld twee tot drie dagen. Daarna vermindert de diarree en maak je minder vaak stoelgang. Meestal verdwijnen de symptomen vanzelf na tien dagen.
De belangrijkste symptomen van het norovirus beginnen meestal plotseling en kunnen zijn: zich ziek voelen , overgeven en diarree.
Neem contact op met je huisarts als je last hebt van één of meer van de volgende klachten:
Gespecialiseerde diensten voor de behandeling van buikgriep.
Spoedeisendehulpposten, zoals Patient Care Now, bieden diensten aan die direct gericht zijn op de symptomen van een buikgriep. De behandelingen omvatten het aanvullen van verloren vocht, het bestrijden van symptomen zoals misselijkheid of diarree, en het opsporen van complicaties zoals uitdroging .
Omdat gastro-enteritis door virussen wordt veroorzaakt, worden er geen antibiotica gebruikt. Als u koorts, hoofdpijn of spierpijn heeft, kunt u paracetamol (Tylenol) gebruiken . Vermijd ibuprofen of aspirine op een lege maag. Probeer het volgende om uw dieet te verbeteren: • Als u moet overgeven, laat uw maag dan 24 uur rusten zonder te eten.
Kiwi en andere vitamine C-rijke vruchten
Vitamine C is altijd goed om te consumeren, maar het is vooral belangrijk als je ziek bent, omdat het je symptomen vermindert en ervoor zorgt dat je sneller herstelt .
Probeer medicijnen tegen diarree.
Sommige volwassenen kunnen baat hebben bij het gebruik van loperamide (Imodium AD) of bismutsubsalicylaat (Pepto-Bismol, e.a.) om hun symptomen te verlichten.
Wanneer moet u direct medische hulp zoeken? Raadpleeg onmiddellijk uw arts of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis als u last heeft van: ernstige diarree ; tekenen van uitdroging (vermoeidheid, minder plassen, dorst en een droge mond).
Hoe lang is de buikgriep besmettelijk? Je bent het meest besmettelijk tijdens de acute fase van de infectie (wanneer je symptomen hebt) en gedurende een paar dagen daarna. Je kunt echter tot wel twee weken na je herstel nog steeds een beetje besmettelijk zijn.
Ja, bananen zijn goed om te eten bij buikgriep omdat ze licht verteerbaar zijn, energie geven en kalium aanvullen; ze zijn onderdeel van het zogenaamde "BRAT"-dieet (Bananen, Rijst, Appelmoes, Toast), dat helpt bij herstel. Ze zijn zacht, bevatten geen irriterende vezels en helpen je elektrolyten aan te vullen na diarree of braken, maar vermijd ze als je fructose-intolerantie hebt.
En met je darmen is het eigenlijk net zo: cola kan bepaalde bacteriën en virussen doden. Als je dus diarree hebt, en een bacterie of virus is de oorzaak, dan is een glaasje cola geen slecht idee.
Norovirus duurt meestal maar 1 of 2 dagen, maar je bent wel heftig ziek. Bij hele jonge kinderen, ouderen of ernstig zieke mensen kan de ziekte wat langer duren. Daarnaast kan het ook wat ernstiger zijn, omdat deze mensen gemakkelijk kunnen uitdrogen.
Hou je vezelarme dieet met yoghurt nog even aan en bouw rustig terug op. Ook banaan, rijst, appelmoes en toast (BRAT) kunnen helpen om je energieniveau op peil te brengen zonder je spijsvertering te saboteren.
Gember tegen de misselijkheid
Dan kan een kop hete gemberthee je helpen. Gember heeft een positieve werking op de maag en spijsvertering en helpt ook bij een zere keel. Bovendien doet het je zweten en dat is precies wat je bij griep moet doen: uitzweten.
Emetofobie. Emetofobie is een extreme, irreële angst voor overgeven. Mensen met emetofobie zijn extreem bang om zelf over te geven en/of anderen te zien overgeven en/of over te geven in het bijzijn van anderen. De angst speelt vaak op in situaties waarin ze niet makkelijk weg zouden kunnen.