Schildklierklachten (zowel een te trage als een te snelle schildklier) kunnen verergeren door verschillende factoren, waaronder stress, voedingskeuzes, medicatie en levensstijl. Redcliffe Labs +2
Als je schildklierproblemen hebt vermijd dan zeker alle geraffineerde voedingsmiddelen als witte suiker, witte pasta, witte bloem, witte rijst, geraffineerde olien, geraffineerd zout etc.
Een te traag werkende schildklier maakt te weinig of geen schildklierhormoon. De belangrijkste behandeling is het innemen van tablet(ten) met schildklierhormoon (thyroxine of T4). Dat is precies hetzelfde hormoon dat normaal door de schildklier wordt gemaakt.
KOKOSOLIE BEVORDERT DE WERKING VAN JE SCHILDKLIER
De goede vetten die kokosolie bevatten zijn juist goed verteerbaar en worden efficiënt opgenomen door ons lichaam. Heb je last van een vertraagde schildklier? Kokosolie zorgt ervoor dat je minder cholesterol hebt in je bloed, waardoor je schildklier beter functioneert.
Magnesium. Een magnesiumtekort kan het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Hashimoto verhogen en wordt in verband gebracht met verhoogde schildklierantistofspiegels. Het corrigeren van een magnesiumtekort kan de symptomen van Hashimoto verbeteren (24, 25).
Er valt veel te zeggen over de relatie tussen supplementen, zoals vitamines, mineralen en schildkliermedicijnen. Over het algemeen geldt, bij gebruik van gezonde en gevarieerde voeding is er geen reden om supplementen (vitaminen en mineralen) aan te bevelen aan mensen met een schildklieraandoening.
Je zou geen magnesium moeten slikken als je geen tekort hebt, omdat een teveel aan magnesium uit supplementen maag-darmklachten (diarree, misselijkheid), lage bloeddruk en spierzwakte kan veroorzaken, vooral bij hoge doses (>250-350 mg/dag), en vooral gevaarlijk is bij verminderde nierfunctie; raadpleeg altijd een arts voordat je begint, omdat een tekort zeldzaam is en supplementen interacties kunnen hebben met medicijnen.
In tegenstelling tot brood bevat havermout namelijk geen jodium en jodium is nodig voor een goed functionerende schildklier.
Er bestaat geen medicijn dat de schildklier kan genezen. Het maakt niet uit of het tekort ontstaan is door de ziekte van Hashimoto, door een schildklieroperatie of door behandeling met radioactief jodium, de behandeling is hetzelfde. Je moet je hele leven schildklierhormoon gebruiken.
Psychische klachten
Een trage schildklier gooit je hormoonspiegels overhoop en kan symptomen veroorzaken zoals opvliegers, nachtelijk zweten en andere trage schildklier symptomen die lijken op die van de menopauze of overgang.
Paranoten, ook wel brazil nuts genoemd, zijn bijzonder rijk aan selenium, een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor onder meer een goed werkend immuunsysteem en gezonde schildklier. Selenium werkt als antioxidant en helpt je cellen te beschermen tegen schade.
Na enkele maanden moet de behandeling met schildklierhormoon worden gestopt. Ongeveer zes weken later moet bloed worden afgenomen om te kijken of de schildklierfunctie volledig is hersteld. De meeste patiënten genezen binnen drie tot zes weken, soms duurt het enkele maanden, slechts zelden langer.
Met name vita- mine B1, B2, B3, B6 en B12 zijn voor de schildklier van belang. Volkoren brood, aardappelen, melk, peulvruchten en vlees zijn goede bronnen van vitamine B1, B2, B3 en B6.
Behandeling bij een te langzaam werkende schildklier
Bij een te langzaam werkende schildklier krijg je een medicijn: Je krijgt pillen met schildklier-hormoon ( levothyroxine ). Meestal moet je het medicijn je hele leven blijven slikken.
Als de TSH waarde schommelt kan dit in veel gevallen verklaard worden door de werking van de schildklier. Als het nodig is om de schildklier aan te sporen zal de hoeveelheid TSH hoog zijn en andersom zal de hoeveelheid TSH lager zijn. Schommelingen in het referentiebereik komen dus voor.
De oorzaak van schildklierproblemen ligt meestal in de schildklier zelf. Heel soms ligt de oorzaak in de hypofyse, een klier in de hersenen die hormonen aanmaakt om de schildklier aan te sturen. Aandoeningen en geneesmiddelen (bijv. jodium en lithium) kunnen de schildklierfunctie ook beïnvloeden.
Een internist-endocrinoloog is gespecialiseerd in ziekten van hormonen en hormoonklieren, zoals de schildklier. Er zijn ook internisten die geen endocrinoloog zijn, maar wel schildklieraandoeningen als zgn. aandachtsgebied hebben en veel ervaring hebben in diagnostiek en behandeling.
Voedingsmiddelen rijk aan selenium, jodium en eiwitten zijn hiervoor belangrijk. Selenium is te vinden in paranoten, waarbij dagelijks 2-3 stuks al voldoende selenium leveren. Jodium is aanwezig in zuivelproducten, eieren en zeewier. Eiwitrijke voedingsmiddelen omvatten vlees, vis, zuivel, tempeh en tofu.
Hoewel havermout gezond is, kun je het niet elke dag eten vanwege mogelijke nadelen zoals een overmaat aan vezels die spijsverteringsproblemen kunnen geven, de aanwezigheid van anti-nutriënten zoals fytinezuur en zware metalen (glyfosaat, mycotoxinen), en het risico op onbalans in darmflora door het hoge zetmeelgehalte. Variatie is belangrijk om voldoende verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen en mogelijke nadelen te vermijden.
Een goede zinkstatus is belangrijk voor de normale schildklierfunctie en activiteit van schildklierhormonen. Voor de synthese en activiteit van TRH, TSH én schildklierhormonen is zink nodig. Een zinktekort verergert (subklinische) hypothyreoïdie en bevordert het ontwikkelen daarvan.
Als de schildklier niet goed werkt, maakt uw lichaam te weinig of juist te veel hormonen aan. Dit kan onder meer haaruitval tot gevolg hebben.
Symptomen van een magnesiumtekort zijn onder andere spierkrampen (vooral in kuiten), trillende oogleden, vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn, stress, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en een lusteloos gevoel; omdat magnesium essentieel is voor veel processen, kan een tekort zich op vele manieren uiten, van milde ongemakken tot ernstiger hartproblemen bij extreme tekorten.
Wanneer magnesium bisglycinaat innemen? Magnesium bisglycinaat wordt vaak 's avonds ingenomen. Op die manier heb je alle voordelen van een magnesium supplement én kan het bijdragen aan een goede nachtrust. Magnesium bisglycinaat is onder andere gericht op het ondersteunen van je hersen- en zenuwfunctie [5].
Magnesium en calcium
Magnesium speelt een rol in meer dan 300 chemische reacties, en het mineraal helpt om ervoor te zorgen dat het lichaam optimaal functioneert. Als het gaat om haar en hoofdhuid, biedt magnesium belangrijke ondersteuning aan het haar, zodat het gezond en sterk kan groeien.