De behandeling van spasmen is voor iedere patiënt anders. De behandeling start in ieder geval steeds met uitleg over goede houding in bed en in de stoel, rekoefeningen of doorbewegen en oefentherapie. Als dat onvoldoende helpt, kunnen we overwegen om u injecties te geven voor de lokale behandeling van uw spieren.
Met spasmen en tremoren kom je meestal terecht bij een fysiotherapeut. Die kan de spieren masseren en rek- en strekoefeningen geven. Ook zijn er hulpmiddelen, zoals een spalk of een aangepast bed. Advies over het meest geschikte hulpmiddel krijg je van de fysiotherapeut of van een ergotherapeut.
Hoe ontstaat spasticiteit? De constante verhoogde spanning in een spastische spier is het gevolg van een verstoorde reflex: We hebben verschillende soorten reflexen, zoals de stretchreflex of de kniepeesreflex. Je hersenen en ruggenmerg regelen die reflexen via sensoren in je spieren en pezen.
Als u last heeft van spierspasmen kan er een behandeling gestart worden met een fysio- en/of ergotherapeut. De fysiotherapeut kan u dan helpen met oefeningen voor het strekken en ontspannen van de spieren, het verbeteren van de bloedsomloop en het versterken van de spieren.
Er bestaat momenteel geen genezing voor spasticiteit.
Voorbeelden zijn hydrokinine, baclofen, botuline A toxine, tizanidine en tolpersion.Benzodiazepines hebben een spierontspannende werking. Hierdoor verdwijnt de pijn van de spierkramp en kan de spier genezen. Voorbeelden zijn diazepam en clonazepam.
In perioden van spanning en stress nemen ze vaak toe. Wanneer de oorzaak weggehaald kan worden, kunnen hemifaciaal spasmen helemaal verdwijnen.
Spiertrekkingen zijn vaak onschuldig, maar ze kunnen ook een symptoom zijn van een neurologische aandoening. Zoals ik eerder beschreef trekken bij spiertrekkingen je spieren lokaal onwillekeurig samen. Zonder dat je een ledemaat beweegt en deze spiertrekking is mogelijk zichtbaar onder de huid.
Tekorten zijn zeldzaam, omdat magnesium in veel voedingsmiddelen zoals melk, vlees, graan en groente zit. Helaas is er geen effectieve behandeling van spierkramp, en is het effect van magnesium- en/of calciumsupplementen, in welke verhouding ook, niet bewezen.
Wat bepaalt hoe erg de spasticiteit is? Hoeveel last u heeft en welk deel van uw lichaam is aangetast, hangt af van welk deel van de hersenen of het ruggenmerg beschadigd is. Ook is het afhankelijk van hoe erg de schade is. Soms kunnen de ''spasmen'' erger worden na verloop van tijd, om verschillende redenen.
Oorzaken van spasticiteit
Spasticiteit wordt veroorzaakt door schade of letsel aan het gedeelte van het centrale zenuwstelsel (hersenen of ruggenmerg) dat de willekeurige bewegingen aanstuurt. Deze beschadiging onderbreekt de belangrijke signalen die tussen het zenuwstelsel en de spieren worden uitgewisseld.
Hypertonie, of verhoogde spierspanning, is een aandoening die een breed scala aan personen kan treffen. Bijzonder vatbaar zijn mensen met neurologische aandoeningen zoals cerebrale parese, multiple sclerose en patiënten die herstellen van een beroerte.
Valeriaan werkt als een natuurlijke spierontspanner. Het helpt je lichaam en geest om tot rust te komen, wat kan bijdragen aan het verminderen van hoofdpijn die veroorzaakt wordt door spanning. Daarnaast kan het ook je slaapkwaliteit verbeteren, en goed slapen is natuurlijk essentieel om hoofdpijn te voorkomen.
Afhankelijk van de soort spierkrampen kan de arts medicijnen voorschrijven. Zoals botox injecties, baclofen of tizanidine. Bij spierkrampen door sterke pijnstillers kiezen artsen vaak voor clonazepam. Als dat geen effect heeft, kan de arts baclofen voorschrijven.
Voldoende water drinken en magnesium of kalium innemen voorkomt krampen niet.
'Te veel magnesium slikken kan leiden tot diarree en andere darmklachten, waardoor je juist allerlei voedingsstoffen minder goed opneemt. Maar die klachten treden pas op bij hoge inname. Extra magnesium slikken kan dus niet snel kwaad, maar wees wel voorzichtig met de hoeveelheid.
Calcium, magnesium en zink
Gebruik calcium-, zink- of magnesiumsupplementen niet tegelijkertijd. Ook niet met een calciumrijke maaltijd. Voor je maag is het prettiger om ze in te nemen met voeding.
De behandeling van spasmen is voor iedere patiënt anders. De behandeling start in ieder geval steeds met uitleg over goede houding in bed en in de stoel, rekoefeningen of doorbewegen en oefentherapie. Als dat onvoldoende helpt, kunnen we overwegen om u injecties te geven voor de lokale behandeling van uw spieren.
Je kunt het trillen dus verminderen door je suikers op peil te houden, je spieren rust te geven, ze op te rekken en daarnaast voldoende magnesium binnen te krijgen.
Het is belangrijk om te weten dat er medische aandoeningen zijn, zoals artrose of een hernia die nekpijn en krampen kunnen veroorzaken. Als je regelmatig last hebt van nek kramp en er is geen duidelijke aanwijsbare oorzaak, is het altijd een goed idee om een arts te raadplegen.
Stretchen kan vooral helpen bij het verlichten van een spierkramp . Andere thuisbehandelingen zoals massage, het gebruik van ijs en warmte en gehydrateerd blijven kunnen ook helpen. Spierspasmen of krampen komen vrij vaak voor en komen het vaakst voor in de beenspieren. Maar alle spieren, inclusief uw rug, handen, voeten of tenen, kunnen spasmen krijgen.
Een van de meest effectieve manieren om spierspanning te verminderen is massage. Massage helpt om de bloedcirculatie in je spieren te verbeteren, waardoor ze kunnen ontspannen. Het werkt ook direct op de gespannen gebieden door knopen en strakke plekken in je spieren los te maken.
Spierspasmen lossen vaak vanzelf op. Het kan een paar momenten of zelfs minuten duren voordat ze stoppen, maar ze vereisen zelden medische hulp. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door uitdroging en kan worden verlicht door veel water te drinken.