Verbale weerbaarheidZo kan iemand bijvoorbeeld schreeuwen, schelden of beledigen. Ook kun je in het contact geprovoceerd, gediskwalificeerd of gekleineerd worden. Wij horen maar al te vaak dat discriminatie en (seksuele) intimidatie gedragingen zijn die regelmatig voorkomen.
Bij het begrip weerbaarheid worden ook verschillende vormen onderscheiden: fysieke weerbaarheid, emotionele weerbaarheid, sociale weerbaarheid en mentale weerbaarheid.
Verbale agressie zoals uitschelden, schreeuwen of zeer fel in discussie gaan.Ook discriminerende opmerkingen vallen hieronder. Verbale agressie kan zowel persoonlijk als telefonisch plaatsvinden. Fysieke agressie zoals schoppen, duwen, slaan, spugen, vernielen of beroven.
Weerbaar zijn betekent dat je voor je eigen wensen, grenzen en behoeften kunt opkomen en daarbij rekening houdt met de wensen en grenzen van een ander. Er zijn veel begrippen die lijken op weerbaarheid, of eraan raken: veerkracht, zelfverdediging, assertiviteit, agressiebeheersing en gevaarsbeheersing.
Hoe ziet een weerbaarheidstraining eruit? Een weerbaarheidstraining voor jongeren richt zich op het ontwikkelen van emotionele veerkracht, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. Activiteiten bestaan uit rollenspellen, groepsdiscussies en fysieke activiteiten.
Als kinderen zich snel beter voelen na een probleem, noemen we dat emotionele weerbaarheid. Dit is iets wat kinderen stap voor stap kunnen leren. Als ouder kun je daar veel bij helpen. Kinderen helpen met hun gevoelens laat hen opgroeien tot sterke en veerkrachtige volwassenen.
Woorden (verbale intimidatie): denk hier aan seksueel getinte opmerkingen, grappen, intieme vragen stellen of toespelingen; Gebaren, gezichtsuitdrukking (non-verbaal): bijvoorbeeld staren, seksueel gerichte gebaren, of het tonen van seksueel getinte of pornografische afbeeldingen (ook via mail, WhatsApp of sms);
Is verbale agressie strafbaar? Ja, in bepaalde gevallen is verbale agressie strafbaar. Volgens het Wetboek van Strafrecht zijn bedreigingen (Artikel 285), beledigingen (Artikel 266), of smaad (Artikel 261) strafbare feiten. Dit geldt zowel op straat als op de werkvloer.
Wat is weerbaar zijn? Weerbaarheid is dus gedrag waarin je voor jezelf opkomt met respect voor jezelf én voor de ander. Iemand die weerbaar is, kan opkomen voor zijn eigen wensen, grenzen en behoeften en houdt daarbij rekening met de wensen en grenzen van de ander.
Weerbaarheid van kritieke entiteiten gaat over het voorkomen en beschermen tegen verstoringen, terwijl veerkracht gaat over het herstellen en doorgaan na verstoringen. Beide zijn essentieel voor de continuïteit en betrouwbaarheid van kritieke infrastructuren en systemen en ze vullen elkaar aan.
Mentale weerbaarheid is een veelgenoemde term in de sportpsychologie. Volgens onderzoek in het journal of applied sport psychology is het een psychologisch aspect dat mensen in staat brengt om:Consistent te presteren. Gefocust, zelfverzekerd, en vastberaden te blijven onder druk.
Emotionele verstrengeling is een ongewenste kluwen waarin je terecht kunt komen wanneer je onvoldoende distantie weet te houden van de ander.
Kosten weerbaarheidstraining volwassenen. De kosten zijn €75,00 per uur. Afhankelijk van je doelen, bekijken we samen hoeveel weerbaarheidstrainingen/coaching jij nodig hebt om je doelen te kunnen behalen.
Bij weerbaarheid gaat het onder andere over grenzen stellen, grenzen herkennen en erkennen. In de JGZ Richtlijnen is hier veel over te vinden en die bieden een goede handreiking voor de basis van je adviezen. Werken aan weerbaarheid betekent ook dat je zelf steeds bewust bent van je eigen grenzen.
Wat is een weerbaarheidstraining? Een weerbaarheidstraining voor volwassenen is een training voor speciaal voor mensen die extra handvatten kunnen gebruiken om grenzen aan te geven en op de juiste manier hulp te vragen.
Een andere manier om veerkracht op te bouwen is om dankbaarheid en optimisme te beoefenen , wat houdingen zijn die u helpen om u te concentreren op de positieve aspecten van uw leven en werk, en om positieve uitkomsten te verwachten. Dankbaarheid en optimisme kunnen stress verminderen, welzijn verbeteren en motivatie en prestaties verhogen.
Veerkrachtige mensen herken je aan hun wilskracht, zelfvertrouwen en optimisme. Ze kunnen zich aanpassen aan tegenslagen en stress, ze aanvaarden dat deze tegenslagen deel zijn van het leven, en ze trekken lessen uit wat gebeurt en vinden er een betekenis in voor de toekomst.