De beste vrij verkrijgbare (receptvrije) kalmeringsmiddelen zijn vaak gebaseerd op natuurlijke ingrediënten zoals valeriaan, passiebloem, citroenmelisse en magnesium. Populaire keuzes zijn Valeriaan-preparaten, A.Vogel Passiflora, Valdispert Stress Moments, en Melatonine voor slaap. Deze middelen helpen bij milde spanning, onrust en stress.
Stress & Slapeloosheid
Bestel kalmeringsmiddelen en antistressmedicatie voor een goede nachtrust zonder voorschrift bij de online apotheek 24pharma. Populaire producten zijn onder andere Nustasium 50mg, Revitalose C1000, Sedistress Sleep 500mg en Sedistress 200.
Doxylaminesuccinaat is een van de meest sederende antihistaminica die zonder recept verkrijgbaar zijn (sterker dan difenhydramine). Een enkele dosis veroorzaakt bij de overgrote meerderheid van de mensen snelle en duidelijke slaperigheid. Doxylaminesuccinaat wordt iets langzamer uit het lichaam verwijderd dan difenhydraminehydrochloride.
Benzodiazepinen vormen de meest gebruikte groep kalmeringsmiddelen. Door hun veiligheid en verbeterde effectiviteit hebben ze barbituraten grotendeels vervangen als de middelen van eerste keuze bij de behandeling van angststoornissen.
De meest bekende en voorgeschreven kalmeringsmiddelen vallen in de categorie benzodiazepinen, zoals bijvoorbeeld valium (diazepam), alprazolam (xanax), lorazepam en oxazepam. Deze medicatie wordt ook regelmatig gebruikt om angst, paniekaanvallen en slaapproblemen aan te pakken.
Oxazepam vermindert angst en spanning. U wordt rustig en slaapt beter. Het ontspant uw spieren en vermindert ontwenningsverschijnselen. Bij angst en spanning, slapeloosheid.
Kalmerings-middelen zijn medicijnen die helpen bij spanning. Je voelt minder angst, zenuwen en stress. Voorbeelden van kalmerings-middelen zijn oxazepam en lorazepam . Samen met je arts besluit je of je een kalmerings-middel gaat gebruiken.
Alternatieven voor oxazepam zijn andere kortwerkende benzodiazepinen zoals temazepam, zolpidem, zopiclon, of lormetazepam voor slapeloosheid, en lorazepam of alprazolam bij angst, hoewel deze allemaal onder dezelfde medicijnklasse vallen; ook zijn er natuurlijke opties zoals valeriaan en melatonine, en andere niet-benzodiazepine medicatie (bv. trazodon, mirtazapine), maar overleg met een arts is crucmiaal voor de juiste keuze.
Populaire ingrediënten in rustgevende supplementen zijn valeriaan, hop, citroenmelisse, passiebloem en goudpapaver. Deze bestanddelen zijn van plantaardige oorsprong en worden vaak goed verdragen. Valeriaan is een bekende natuurlijke rustgever.
Dit zijn meestal antidepressiva, zoals citalopram, sertraline, paroxetine of clomipramine. Door deze medicijnen kunnen je angsten in de eerste weken tijdelijk erger worden. Als dat zo is, dan kan de arts je ook medicijnen geven waarvan je rustiger wordt. Bijvoorbeeld diazepam of oxazepam.
6 natuurlijke middelen om je angst te verlichten
Serotonineheropnameremmers, ook wel SSRI's genoemd, regelen in de hersenen de hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties. Hierdoor verminderen de gevoelens van angst. Voorbeelden zijn citalopram, fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline.
Lijst van psychofarmaca (kalmerende medicijnen)
Wanneer je een gegeneraliseerde angststoornis hebt, dan vind je het moeilijk om de bezorgdheid onder controle te houden. Ook kan je je gejaagd en rusteloos voelen. En door het vele piekeren, heb je ook vaak last van concentratieproblemen of slaapproblemen. Ook lichamelijke klachten komen voor.
7 tips voor meer ontspanning
Er zijn heel veel verschillende slaapmiddelen te koop, echter is het aantal soorten heel beperkt. De meest voorgeschreven en gebruikte slaapmedicijnen zijn Temazepam en Oxazepam. Natuurlijke hulpmiddelen zijn Valeriaan en Melatonine.
De meeste benzo's geven effecten die op elkaar lijken. Ze maken allemaal suf en traag. Maar sommige werken iets meer angst verminderend (oxazepam of clonazepam) en andere werken meer sufmakend (lormetazepam of temazepam).
Alternatieven voor oxazepam zijn andere kortwerkende benzodiazepinen zoals temazepam, zolpidem, zopiclon, of lormetazepam voor slapeloosheid, en lorazepam of alprazolam bij angst, hoewel deze allemaal onder dezelfde medicijnklasse vallen; ook zijn er natuurlijke opties zoals valeriaan en melatonine, en andere niet-benzodiazepine medicatie (bv. trazodon, mirtazapine), maar overleg met een arts is crucmiaal voor de juiste keuze.
Tegen innerlijke onrust helpt het om te bewegen (wandelen), te ontspannen (ademhalingsoefeningen, yoga), structuur aan te brengen (één ding tegelijk, grenzen stellen), prikkels te verminderen (telefoon weg, rustige omgeving) en te praten met een vertrouwd persoon, met als doel de oorzaak aan te pakken, terwijl je accepteert dat je je zo voelt. Als de onrust aanhoudt, zoek dan professionele hulp.
Omgaan met angststoornis
De meest voorkomende bijwerkingen zijn: slaperigheid overdag, afvlakking van het gevoel, verminderde waakzaamheid, verwardheid, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, spierzwakte, coördinatiestoornissen en dubbelzien. Deze verschijnselen verdwijnen meestal na voortgezet gebruik.
Wat is sterker: oxazepam of diazepam? Omdat diazepam sneller en langer werkt, kun je concluderen dat diazepam sterker is dan oxazepam. Daarnaast wordt diazepam ook voorgeschreven als anti-epilepsiemiddel en bij paniekstoornissen.
De kosten voor Oxazepam 10 mg bij de apotheek variëren, maar liggen vaak tussen de ongeveer € 1,50 en € 7,90 per verpakking, afhankelijk van het merk (generiek of merknaam) en de apotheek, waarbij de meeste generieke varianten vergoed worden door de basisverzekering (al kan het wel ten laste komen van het eigen risico). Prijzen kunnen verschillen, maar generieke opties zoals Auro of Teva zijn vaak goedkoper dan merkmedicatie.