Red Bull geeft je door de combinatie met de hoeveelheid cafeïne, suiker en taurine meer energie en je zal daardoor ook actiever worden. Cola geeft nauwelijks energie of je moet er drie keer zoveel van drinken maar dan krijg je ook drie keer zoveel suiker binnen, en meer potentieel kankerverwekkkende stoffen.
Laat de Red Bull staan, energiedrankjes zijn slechter dan frisdrank
Onderzoekers maten de bloeddruk van iedereen aan het begin van de studie, en ook één, twee, vier, zes en 24 uur na het drinken van de dranken. De hartactiviteit werd ook gemeten met een elektrocardiogram.
Suiker in frisdrank
Er zijn twee dranken die het slechtst uit de test komen: sportdrank AA en appelsap. Beide bevatten maar liefst acht suikerklontjes, wat neerkomt op zo'n 32 gram suiker. Ze worden op de voet gevolgd door Red Bull energiedrank en Coca Cola Cherry met 7 suikerklontjes.
nieuws Het Voedingscentrum Nederland ziet geen reden om het drinken van Red Bull af te raden. De hoeveelheid cafeïne in een blikje van het energiedrankje is niet schadelijk voor de gezondheid.
Gemiddeld zit in 250 ml Redbull 80 mg cafeïne, dat staat gelijk aan bijna 2 kopjes koffie. Het Voedingscentrum adviseert dat gezonde volwassenen ongeveer 400 milligram (mg) cafeïne per dag mogen binnenkrijgen.
Een blikje Red Bull van 250 ml bevat 105 calorieën, 27 gram suiker en 80 milligram cafeïne. Het Nederlandse Voedingscentrum adviseert gezonde volwassenen dan ook niet meer dan vier blikjes energiedrank per dag te drinken. Lupari nuttigde maar liefst zeven keer die hoeveelheid.
Suikervrije energiedrank is minder slecht dan suikerhoudende energiedrank. Vrijwel alle ongezonde bestanddelen van energiedrank zitten ook in suikervrije energiedrank. Het gaat dan bijvoorbeeld om cafeïne, maar ook om taurine, guarana-extract, glucuronolacton, L-carnitine en dergelijke meer.
Ze hebben een direct effect op het lichaam. De hoge dosis cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel, doet je hart sneller slaan en verhoogt je bloeddruk. Zo ontstaat een kortdurend gevoel van verhoogde energie. Ook het geheugen, de alertheid en de motivatie verbeteren in kleine mate.
Mouha merkt op: “Monster bevat 160 milligram cafeïne per blikje van 500 milliliter, met maar liefst 55 gram suiker en 235 kcal per blikje.” Red Bull heeft dezelfde verhoudingen suiker en cafeïne, maar in een kleiner blikje van 250 milliliter.
Je krijgt het elke dag binnen door middel van brood, vlees, vis en aardappelen. Maar: als je het in heel grote hoeveelheden binnen krijgt, kan het schade aan je lever en ogen veroorzaken.
Light-frisdrank bevat geen of minder suiker en daardoor minder calorieën dan frisdrank met suiker. Als je frisdrank wilt drinken en minder calorieën wilt binnenkrijgen, kun je dus beter light-frisdrank drinken. De zoetstoffen in light-frisdrank zijn verder ook beter voor je tanden.
Fruitsap is geen goed alternatief voor frisdrank, want beide zijn even slecht voor de lijn en voor de tanden. Fruitsap is wel ietsje gezonder, vooral omdat het vitamine C bevat. Af en toe een glas kan geen kwaad.
- Blikje Red Bull van 0,25 liter: 10 suikerklontjes. - Cappuccino: poedertjes van cappuccino bevatten vak 35 suikerklontjes per 220 gram. - Kinderyoghurtjes zoals Petit Gervais: Per 6 potjes van 50 gram mag je tellen op zo'n 13 suikerklontjes. - Tomatenketchup per 0,75 liter: 61 suikerklontjes.
Cafeïne wordt echter steeds vaker in bovenmatige hoeveelheden verbruikt, zoals het geval is met energiedranken, wat het risico op cafeïne-intoxicatie verhoogt. Neveneffecten manifesteren zich o.m. in de vorm van braken en misselijkheid, maar ook slapeloosheid, agitatie, hoofdpijn en verhoogde hartslag.
Een onderzoek uitgevoerd door de Division of Exercise Science and Sports Nutrition van de Ohio Research Group ontdekte dat bij het vergelijken van dranken, een portie CELSIUS calorieverbrandende eigenschappen heeft, terwijl light frisdrank dat niet heeft . Een universitair onderzoek bewees dat CELSIUS het metabolisme verhoogt.
Red Bull geeft je door de combinatie met de hoeveelheid cafeïne, suiker en taurine meer energie en je zal daardoor ook actiever worden. Cola geeft nauwelijks energie of je moet er drie keer zoveel van drinken maar dan krijg je ook drie keer zoveel suiker binnen, en meer potentieel kankerverwekkkende stoffen.
Hoewel beide varianten veel calorieën bevatten voor één drankje vanwege het hoge suikergehalte, is Red Bull de iets betere optie . Cafeïne: Red Bull bevat minder cafeïne dan Monster. "Cafeïne staat erom bekend dat het helpt het energieniveau te ondersteunen", zegt Arsenault.
Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat overmatige consumptie van energiedrankjes kan leiden tot cardiovasculaire problemen. Daaronder hartritmestoornissen en in zeldzame gevallen hartaanvallen, beroertes, toevallen en plotse dood.
Een blikje Red Bull Energy Drink van 250ml bevat 80mg cafeïne. Dat is ongeveer even veel als een kop koffie.
Na de consumptie van Redbull ® werd een afname van de snelheden van de halsslagaders en de middelste hersenslagader waargenomen, evenals een afname van het hartminuutvolume, gepaard gaande met een verlaging van de hartslag en een lichte, maar niet significante, stijging van de systolische en diastolische bloeddruk.
De enorme hoeveelheid cafeïne jaagt de bloeddruk pijlsnel de hoogte in, bovendien stijgt het risico op bloedklonters en een hartaanval.
Ja, (light) energiedrank staat niet in de Schijf van Vijf maar het kan in het algemeen veilig (bij uitzondering) gedronken worden. Als het gaat om cafeïne geldt dat een volwassene in het algemeen veilig tot 200 mg cafeïne in één keer kan nemen.
Door de hoge hoeveelheid cafeïne en taurine geeft zo'n drankje ook een opkikker. Maar de vloeistof bevat amper vezels of eiwitten, waardoor de verzadiging niet lang aanhoudt.” “Het is simpel: een maaltijd vervangen door een energiedrankje is géén duurzame methode om gewicht te verliezen.
Dit product kan de wekelijkse uitzondering zijn op een verder gezond voedingspatroon. Frisdrank zoals AA Drink High Energy is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. AA Drink High Energy kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Red Bull is niet alleen de bekendste, maar volgens de 100 proevers ook de lekkerste. Een gevleugelde overwinning voor Red Bull. Helaas is het merk ook de winnaar als het op suiker aankomt. Hoe hoger de notering in de top 5, hoe meer suiker de energy drinks bevatten.