De minst ongezonde chips zijn doorgaans ovengebakken naturelchips, linzenchips, of popcorn, omdat deze minder vet en zout bevatten dan gefrituurde varianten. Merken zoals Lay's Oven Baked (met name naturel) en Popworks zijn betere keuzes. Kies voor producten met weinig toevoegingen, minder dan 20 gram vet per 100 gram en relatief weinig zout. Libelle +6
Pringles: Met meer dan twee keer zoveel verzadigd vet per portie als gewone chips, behoren Pringles tot de slechtste chips op de markt. Sun Chips : Hoewel het nog steeds geen gezonde snack is, hebben deze wel een hogere voedingswaarde dan gewone aardappelchips.
Het calorieverschil tussen de meeste chipssoorten is vaak kleiner dan je denkt. Toch kan je keuze wel degelijk uitmaken. Zo scheelt het bijna 100 calorieën per 100 gram of je kiest voor een bus Pringles Naturel (534 kcal) of een zak Lays Oven Baked (442 kcal).
Volgens veel smaaktests én fans zijn Lay's Paprika en Lay's Patatje Joppie de lekkerste chips van Nederland. Ook Doritos Nacho Cheese en Bugles staan hoog op de lijst. De combinatie van krokant, zout en herkenbare smaken maakt deze varianten echte hardlopers in de winkel.
Dit is waarom Healthy Master zich onderscheidt van andere merken gezonde chips in India. De chips van Healthy Master bevatten 75% minder olie dan andere producten op de markt, waardoor elke hap uw cardiovasculaire gezondheid ondersteunt in plaats van deze te schaden.
8x dit zijn de meest ongezonde chipssmaken ter wereld
Originele Lay's: boordevol verzadigd vet; één portie Lay's chips is goed voor bijna een kwart van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vet . Gebakken Lay's bevatten iets minder vet, maar zijn nog steeds rijk aan natrium en bevatten zelfs meer koolhydraten dan gewone chips.
De minst ongezonde chips zijn vaak ovengebakken varianten, groentechips of linzenchips, omdat deze minder vet en calorieën bevatten dan gefrituurde aardappelchips. Kies voor naturel, biologische of chips met een korte ingrediëntenlijst zonder veel toevoegingen, zoals Lay's Oven Baked Naturel, en let op de voedingswaarden: minder zout, vet en suiker is beter.
Het hangt af van de smaak. Croky augurken en paprika zijn beter dan de equivalenten van Lays, echter, Lays heeft die geweldige ovengebakken chips die Croky niet heeft. Dus ik heb beide merken thuis. Als iemand die alleen maar zout, ketchup en augurk smaak eet, is Lays superieur imo.
Wie zin heeft in een vettige snack kan beter een zakje frieten gaan halen dan een pak chips. Frieten, zonder saus, bevatten namelijk maar 350 calorieën ten opzichte van 510 calorieën bij chips. Een frietje bevat bovendien ook drie keer minder vet dan een zak chips.
4. Wat is gezonder, chips of kroepoek? Chips en kroepoek zijn beiden populaire snacks tijdens de feestdagen. Over het algemeen bevat kroepoek minder calorieën dan chips, maar let op: kroepoek is vaak rijk aan natrium en kan ook snel oplopen in calorieën als je er te veel van eet.
Frietjes worden over het algemeen als minder gezond beschouwd dan aardappelchips vanwege hun hogere vetgehalte en de grotere kans op olieopname tijdens het frituurproces.
Er zijn recentelijk (juni/juli 2025) verschillende Lay's producten, met name Bugles (Nacho Cheese, Naturel) en Wokkels (Paprika, Naturel), teruggeroepen en als "niet goed" bestempeld vanwege de onbedoelde aanwezigheid van schadelijke minerale oliën (MOAH/MOSH) in de chips door een productiefout, die een gezondheidsrisico vormen bij regelmatige consumptie. Ook mixverpakkingen zoals Party Mix, Family Mix en Varietybox waren getroffen en consumenten werd geadviseerd deze niet te eten.
1. Bewerkte vleesproducten zoals spek, hotdogs en vleeswaren . Bewerkte vleesproducten zoals bologna, ham en spek bevatten veel calorieën en zout en worden in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten vanwege hun invloed op cholesterol en bloeddruk, aldus Julia Zumpano, RD, geregistreerd diëtist bij de Cleveland Clinic in Ohio.
Gezonde chipsvervangers zijn onder meer zelfgemaakte groentechips (boerenkool, zoete aardappel, courgette), geroosterde kikkererwten, notenmixen, ongezouten zaden, popcorn (zelfgemaakt), en rauwe groenten met een dip zoals hummus, die allemaal meer vezels en voedingsstoffen bieden dan gefrituurde chips. Luchtgebakken chips of chips van peulvruchten zijn ook betere kant-en-klare opties dan gewone aardappelchips.
Kies voor chips met een neutrale smaak , die doorgaans minder toevoegingen bevatten dan chips met andere smaken. Controleer waarin ze gebakken zijn: zonnebloemolie, zonnebloemolie met een hoog oliezuurgehalte of olijfolie zijn allemaal goede opties. Als er alleen 'plantaardige olie' op staat, is het meestal palmolie, wat minder gezond is.
Vroeger heette Lay's in Nederland voornamelijk Smiths. In 2001 werd de naam wereldwijd eenheidsworst onder Lay's, waarbij de bekende Smiths-chips en snacks zoals Wokkels en Hamka's onder de Lay's-vlag verdergingen, hoewel de originele merknamen soms nog bleven bestaan.
Ruim vijftig jaar lang mocht Croky de geringde snacks van Hula Hoops verdelen in de Benelux, maar sinds 1 juli is aan die licentieovereenkomst een einde gekomen. Het is nu de Duitse merkeigenaar Intersnack die via dochter Chio het merk distribueert.
En over veranderingen gesproken, Lay's neemt afscheid van zaadoliën en kunstmatige kleurstoffen, alsof het eindelijk de fase van de giftige relatie achter zich heeft gelaten. Lay's Baked gebruikt voortaan olijfolie (heel Mediterraans), terwijl de Reduced Fat Kettle Cooked met avocado-olie wordt gepresenteerd, alsof het bij Whole Foods winkelt.
Pringles : Met meer dan twee keer zoveel verzadigd vet per portie als gewone chips, behoren Pringles tot de slechtste chips op de markt.
Bugles en Wokkels uit de schappen gehaald vanwege gezondheidsrisico. PepsiCo Nederland roept verschillende varianten van de Lay's chips Bugles en Wokkels terug. Bij het maken van de chips zijn onbedoeld niet-voedselveilige minerale oliën in de zakken terechtgekomen.
Ondanks dat groentechips meer voedingsvezels bevatten dan reguliere aardappelchips, is deze snack niet per definitie gezonder. Groentechips worden namelijk ook gefrituurd in hete olie. Je krijgt daardoor net zoveel transvet binnen als bij gewone chips.
Het dagelijks eten van chips brengt aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich mee, waaronder gewichtstoename door het hoge caloriegehalte en een verhoogde bloeddruk door overmatig natrium . Regelmatige chipsconsumptie verhoogt ook het risico op diabetes type 2 en verstoort de spijsvertering door een gebrek aan vezels.
Chips is niet per se “slecht”, maar ook zeker niet voedzaam. Het levert veel calorieën, weinig voedingsstoffen en kan bijdragen aan overgewicht als je er te veel van eet. Af en toe een portie past prima in een normaal eetpatroon, zolang je er niet in doorschiet.
Deskundigen raden over het algemeen af om chips te eten die gemaakt zijn met dierlijke oliën, zoals kokos-, palm- of palmpitolie, omdat deze een hoger gehalte aan verzadigd vet bevatten. Chips gemaakt met avocado- of olijfolie zijn daarentegen de gezondste opties, aldus de experts.