Apothekersassistenten hebben het vaakst stressvol werk (51 procent), gevolgd door leerkrachten in het basisonderwijs en medisch praktijkassistenten (beide 39 procent). Ook de andere beroepen in de top tien zitten vooral in zorg, onderwijs en in de horeca.
Uit de ranglijst blijkt dat de vrijetijds- en horecasector bovenaan staat met de hoogste stressscores. Onregelmatige werktijden, klantcontact en een laag salaris zijn volgens het rapport enkele belangrijke factoren die banen in deze sector stressvol maken.
Mensen in deze beroepen ervaren de meeste stress
Apothekersassistenten ervaren volgens het rapport het vaakst stressvol werk (51 procent). Daarna komen leerkrachten in het basisonderwijs en medisch praktijkassistenten (ieder 39 procent).
De onderzoekers definiëren stressvol werk als de combinatie van hoge taakeisen en weinig autonomie. Het gaat dus om situaties waarin de werkdruk hoog is, terwijl medewerkers weinig invloed hebben op hoe ze hun werk kunnen indelen of uitvoeren. Juist die combinatie blijkt een belangrijke voorspeller van werkstress.
Beroepen met een verhoogd gezondheidsrisico
Belangrijkste conclusies. De vijf slechtste banen zijn schoonmaker, ober/serveerster, conciërge, bouwvakker en vrachtwagenchauffeur . De beste banen zijn onder andere softwareontwikkelaar, advocaat, leraar, administratief medewerker en verpleegkundige.
Top 10 meest stressvolle beroepen:
Mensen met hooggevoeligheid voelen zich vaker aangetrokken tot creatieve beroepen in een niet-competitieve omgeving, zoals kunstenaar, auteur, muzikant, fotograaf, interieurvormgever, mode- of juweelontwerper, grafisch vormgever,… Bekijk alle creatieve jobs.
De 333-regel voor angst is een eenvoudige techniek die je kunt onthouden en direct kunt toepassen als iets je angst aanwakkert. Het houdt in dat je om je heen kijkt en drie objecten en drie geluiden identificeert, en vervolgens drie lichaamsdelen beweegt .
Voorbeelden hiervan zijn luide, stressvolle of veeleisende, onvoorspelbare en zeer interactieve functies. Enkele banen die bijzonder geschikt kunnen zijn voor mensen met angststoornissen zijn freelancer, medisch codeerder, transcriptiemedewerker, huishoudster, bibliothecaris, kunstenaar, medisch laboratoriumtechnicus en massagetherapeut .
Onderzoek toont aan dat werknemers in de dienstensector vaker psychische problemen ervaren. Zo bleek uit een Amerikaans onderzoek dat 18,2% van de werknemers in de gezondheidszorg en maatschappelijke dienstverlening ooit een depressie had gehad, vergeleken met 14,2% voor alle werknemers.
De top vijf van depressiegevoelige sectoren:
Makelaar of vastgoedagent . De gelukkigste professionals in de dataset van Career.io! Vastgoedprofessionals houden van de flexibiliteit, onafhankelijkheid en het mensgerichte werk, en je hebt geen diploma nodig om te beginnen.
Uit de resultaten bleek dat apothekers de laagste Net Happiness Score hadden, met slechts 13,94 procent van de apothekers die een positieve beoordeling gaven. De volgende drie groepen op de lijst met minst tevreden werknemers waren bezorg- en postdiensten, dierenartsen en medische klinieken .
De 10 minst stresserende jobs
Een groot onderzoek onder werkenden in Londen toont aan dat de top 3 van beroepen waarin mensen het meest gelukkig zijn wordt gevormd door bloemisten en hoveniers (1), kappers en schoonheidsspecialisten (2) en loodgieters (3).
Wat kun je doen als je veel stress hebt?
Adem 5 seconden lang heel langzaam in door je neus: 1-2-3-4-5. Adem 5 seconden lang heel langzaam uit door je neus of mond: 1-2-3-4-5. Wacht 5 seconden: 1-2-3-4-5. Herhaal dit proces nog drie keer (in totaal 1 minuut).
Benzodiazepinen (ook wel kalmeringsmiddelen genoemd) zijn de meest voorgeschreven medicijnen tegen angst. Geneesmiddelen zoals Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) en Ativan (lorazepam) werken snel en geven doorgaans binnen 30 minuten tot een uur verlichting.
Apothekersassistenten hebben het vaakst stressvol werk (51 procent), gevolgd door leerkrachten in het basisonderwijs en medisch praktijkassistenten (beide 39 procent). Ook de andere beroepen in de top tien zitten vooral in zorg, onderwijs en in de horeca.
Carrières voor hooggevoelige mensen zijn onder andere die van professionals in de geestelijke gezondheidszorg, maatschappelijk werkers, docenten en creatieve professionals . In deze functies vormen een groot empathisch vermogen en emotioneel bewustzijn waardevolle sterke punten die de professionele effectiviteit en persoonlijke voldoening vergroten in rollen die gericht zijn op hulpverlening, onderwijs of creativiteit.
Net zoals dat bij een negatieve sfeer of energie het geval is, kan dat ook met een negatieve emotie zo zijn. Verder kunnen hooggevoelige personen niet tegen onrecht, geweld en onrechtvaardigheid. Ze kunnen overdreven perfectionistisch zijn en worden onrustig door onvriendelijkheid, commentaar van anderen en afkeuring.
Apothekersassistenten ervaren het vaakst stressvol werk (51 procent). Daarna komen leerkrachten in het basisonderwijs en medisch praktijkassistenten (ieder 39 procent). Ook andere beroepen in de zorg en het onderwijs ervaren veel stress, zoals artsen, verpleegkundigen en docenten in het voortgezet onderwijs.
Top 40 beroepen met hoogste AI-toepasbaarheid
Brandweerlieden, bouwvakkers en artsen voeren de lijst aan van Amerikanen met de zwaarste banen. Volgens een nieuw onderzoek associeerden respondenten zware banen met constante fysieke inspanning, lange werkdagen en blootstelling aan extreme omstandigheden. Ambachtelijke en handmatige beroepen werden als aanzienlijk zwaarder beschouwd dan niet-ambachtelijke banen.