Jongens/mannen dragen onder een judogi enkel ondergoed.Meiden/vrouwen dragen er behalve ondergoed ook een wit t-shirt onder. De uwagi wordt door een obi bijeengehouden. Afhankelijk van hoe lang en hoe goed de judoka judo beoefent, krijg je een andere kleur obi.
De kleuren van beginner tot gevorderd judoka zijn: wit / geel / oranje / groen / blauw / bruin / zwart. Vrouwelijke deelnemers moeten onder de 'judogi' een wit t-shirt met korte mouwen of een witte bodystocking met korte mouwen dragen.
Om te kunnen Judoën heb je eigenlijk alleen een judopak nodig en die zijn er in verschillende kwaliteiten en “diktes”. Dat laatste heeft vooral te maken met de jassen die in verschillende diktes/gewichten leverbaar zijn. Het judopak bestaat uit een jas, een broek en een band.
HET JUDOPAK
De jas is van stevig dubbel geweven katoen, want er wordt flink aan getrokken. Het traditionele judopak is wit van kleur. Je kunt dan het makkelijkst zien of het vuil is en gewassen moet worden. Op de Europese wedstrijden zien we eveneens het blauwe judopak.
Judoka's dragen een witte katoenen Judobroek en een judojas die door een Judoband (in japans obi) dichtgeknoopt wordt . Een Judopak noemt men ook wel Judogi of judokleding, in het westen ook wel afgekort tot gi.
De Judogi is de formele Japanse naam voor het traditionele uniform dat wordt gebruikt voor Judo-oefeningen en -wedstrijden. Een Judogi bestaat uit drie delen die meestal uit verschillende stoffen worden gesneden: een zeer zware jas, een lichtere canvas broek en een katoenen riem.
Een traditioneel judopak is wit, maar in wedstrijden op nationaal en Europees niveau gebruikt men naast witte ook blauwe pakken. De reden is dat men beter herkenbaar is voor de kijkers: toeschouwers, tv-kijkers en arbiters. Anton Geesink heeft in verleden jarenlang gepleit voor deze duidelijkheid.
Door middel van gevarieerde en intensieve training verbetert Judo de algehele fysieke conditie van kinderen. Het ontwikkelt hun kracht, flexibiliteit, coördinatie en motorische vaardigheden. Regelmatige beoefening van Judo draagt bij aan een gezonde groei en helpt kinderen om actief en fit te blijven.
Elk judopak heeft een wasvoorschrift wat je vertelt hoe je het pak precies moet wassen. Over het algemeen op 30 graden en niet in de droger. Heter wassen of toch in de droger doen zorgt er voor dat je pak verder kan krimpen dan de bedoeling is. Pakken krimpen na aanschaf gemiddeld 1 tot 2 centimeter.
Judo is één van de meest bekende budo-activiteiten ter wereld. Het gaat bij Judo om balans, zowel fysiek als mentaal. Judo is een zware sport en wordt vaak onderschat.
Judo. Judo is een goede sport om verdedigingstechnieken te leren. Je bepaalt hier per kwartaal, rond de 40 tot 80 euro.
Judo wedstrijd pak
Om ervoor te zorgen dat de tegenstanders tijdens een wedstrijd uit elkaar kunnen worden gehouden zal een judoka het witte pak dragen en de andere judoka het blauwe pak. Alhoewel het witte pak pak de traditionele kleur is, een blauw pak mag je dus dragen tijdens je normale training.
Je kunt trainingsshorts of leggings dragen, maar ook je favoriete sport-T-shirt . Je kunt ook een rashguard dragen. Rashguards zijn polyester-spandex topjes, vergelijkbaar met wat kinderen dragen om te voorkomen dat ze verbranden als ze zwemmen.
Om te kunnen judoën heb je een judopak en een band nodig. Verder zijn slippers noodzakelijk. Een sporttas / rugzak om je judopak , band en slippers mee te nemen naar de dojo.
Witte gi's zijn traditioneel, blauw is prima als je dat liever hebt . Blauwe judogi's werden de laatste decennia geïntroduceerd om scheidsrechters en toeschouwers te helpen de deelnemers in wedstrijden op hoog niveau te onderscheiden. Nu zal, wanneer je judo op de Olympische Spelen bekijkt, één speler altijd een blauwe gi dragen en de ander een witte gi.
Hierbij is het belangrijk vooral kracht en explosiviteit te trainen, de buikspieren, schouders, rug en biceps. Daarnaast speelt natuurlijk ook conditie een belangrijke rol, wat prima te trainen is met cardio en intervaltraining. Iedere sport heeft haar eigen prestatiebepalende spiergroepen.
Als je op zoek bent naar een manier om je fitnessroutine te vernieuwen, biedt judo een full-body workout die je fysiek zal hervormen. Door een mix van worpen, grepen en grondtechnieken is judo niet alleen een dynamische cardio-oefening, maar ook een spieropbouwende krachtpatser .
Judo is een hele bekende en populaire zelfverdedigingssport. Het doel van de sport is om zoveel als mogelijk is gebruik te maken van de snelheid en kracht van je tegenstander. Met andere woorden gezegd, de bedoeling is dat je je eigen balans behoudt terwijl je je tegenstander uit balans brengt.
Bij judo mag je elkaar niet expres pijn doen; je mag niet schoppen, slaan, bijten, krabben, knijpen, kietelen, harentrekken enz. Uit hygiënisch oogpunt wordt van de judoka verwacht dat hij of zij schoon de mat betreedt. Dat betekent dat handen en voeten schoon zijn.
Judogi (柔道着of柔道衣), ook wel keikogi of dogi genoemd, is de formele Japanse naam voor het traditionele uniform dat wordt gebruikt voor judotraining en -competitie.
In een wedstrijd draagt één judoka de rode band en de andere judoka de witte band. Deze twee kleuren staan ook op het scorebord vermeld. In plaats van banden worden tegenwoordig ook witte en blauwe judogi gedragen!
61% van de judoblessures ontstaat tijdens een training en 28% tijdens een wedstrijd. 83% van de blessures is acuut (zoals een verstuiking of botbreuk) en 17% ontstaat geleidelijk door overbelasting (progressief). De progressieve blessures houden vaak lang aan.
Het doel is om netjes te gooien, vast te pinnen of de tegenstander te overmeesteren , waarbij het laatste wordt gedaan door druk uit te oefenen op de armgewrichten of de nek om de tegenstander te laten toegeven. Technieken zijn over het algemeen bedoeld om de kracht van een tegenstander in je eigen voordeel te gebruiken in plaats van om hem direct tegen te werken.
Daar vechten deze vier judoka's onderling in een soort 'schaduw-halve finales' voor een plekje in een kamp om het brons. De twee winnaars van de herkansingen vechten om de medaille tegen een verliezende halvefinalist. Zo komen we dus tot twee kampen voor het brons en dus ook twee bronzen medaillewinnaars.