Als je partner onredelijk tegen je doet, kan dat bij jou negatieve emoties oproepen. Om beter om te gaan met die negatieve emoties, is het belangrijk verstandig te blijven reageren. Probeer rustig te blijven en laat je partner weten hoe hij of zij jou laat voelen.
Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, impulsiviteit, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren. En soms willen mensen je doelbewust pijn doen en kleineren.
Denigrerend is een term die wordt gebruikt om gedrag, taalgebruik of houding te beschrijven dat neerbuigend, minachtend of kleinerend is. Het is een uitdrukking die vaak wordt geassocieerd met het gebrek aan respect voor anderen en hun ideeën, en het kan zowel verbaal als non-verbaal voorkomen.
Richt je op de gevoelens i.p.v. op het respectloze gedrag. Zeg iets in de trant van: “Het is me duidelijk dat je ergens heel erg boos/overstuur over bent. Het kwetst me als je op deze manier tegen me praat. Laten we even tot rust komen en verder praten als we ons straks beter voelen.
Als je je vernederd voelt, kun je het beste meteen de kamer verlaten . Ga zo ver als je kunt, neem een adempauze en word rustig. Als dit de enige manier is om verdere vernedering te voorkomen, doe het dan. Dit zal je ook helpen om je minder gekwetst te voelen en je kunt je vrede bewaren.
Door iemand te kleineren, voorkom je dat de ander aandacht krijgt of zijn doel bereikt. Kleineren gaat over het 'verkleinen' van de ander, zodat je er zelf beter uit springt. De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander.
Iets dat denigrerend is, is beledigend of respectloos . Als je denigrerende opmerkingen maakt, betekent dat dat je dingen zegt die onflatteus, onaardig of vernederend zijn. Denigrerend betekent ongeveer hetzelfde als beledigend.
Vaak komen kwetsende opmerkingen voort uit onbewuste emoties zoals angst, onzekerheid of frustratie bij de ander. Door jezelf af te vragen wat er achter de opmerking schuilt, kun je makkelijker door de eerste impact heen kijken. Dit stelt je in staat om met meer compassie te reageren.
Als je vermoedt dat je genegeerd wordt, benader diegene dan op een rustige en respectvolle manier. Vraag hen of er iets is dat ze willen bespreken of als er iets is dat je hebt gedaan om hen van streek te maken. Lees hoe je dat kunt doen in mijn artikel ”8 communicatietips om duidelijk te communiceren".
Meestal zijn anderen gemeen vanwege wat er in hun eigen leven gebeurt, en minder vaak heeft het met jou te maken. Veelvoorkomende redenen waarom mensen gemeen zijn, zijn onder andere dat ze de behoefte hebben om macht te krijgen, zich bedreigd voelen of moeite hebben om hun emoties te reguleren . Leer jezelf te beschermen tegen giftige mensen in therapie.
Neem je eigen behoeften serieus. Die momenten dat je achteraf gaat malen, betekenen vaak dat je iets van je collega had willen krijgen. Bijvoorbeeld respect, waardering of erkenning voor jouw idee. Door het gesprek te herhalen met wat je wel had willen zeggen, zoek je alsnog naar manieren om jouw behoefte te vervullen.
Omgaan met gemene mensen
Reageer met mededogen, maar wees assertief . Erken dat je hun gedrag niet kunt controleren, maar je kunt wel bepalen hoe je reageert. Wees je bewust van je gevoelens en geef jezelf de ruimte om te kalmeren voor een confrontatie. Vermijd ze als je kunt.
Een eerste kenmerk is toch wel dat het niet open is. Er is geen open communicatie, er wordt niet precies gezegd wat de bedoeling is of wat van jou verwacht wordt. Er gebeuren zaken achter jouw rug om die ook nog worden ontkend of betwist of er worden zaken besproken over jou terwijl je niet aanwezig bent.
Schrijf een brief aan uw schuldeiser om verwijdering te verzoeken
Als u dat doet, kan het zijn dat u een markering laat verwijderen of een betaling kwijtgescholden krijgt, wat helpt om uw kredietscore te beschermen. Wees er echter op voorbereid dat uw verzoek om verwijdering mogelijk niet wordt gehonoreerd en dat u deze late betalingen rechtstreeks onder ogen moet zien.
Uitspraak: [ nerˈbœyxənt ] Afbreekpatroon: neer·bui·gend beleefd, maar zo dat iemand voelt dat je op hem neerkijkt Voorbeeld: 'iemand neerbuigend behandelen' Synoniem: minachtend Synoniemen: aanmatigend arrogant genadig geringschattend hautain hooghartig hoogmoedig hovaardig kleinerend laatdunkend minachtend tro...
Wanneer je niet op waarde wordt geschat, of wanneer men aan jou voorbij gaat, is dat een vorm van kleineren. Bijvoorbeeld: voorbijgaan of negeren (c.q. niet opmerken) van jouw deskundigheid of inzicht. gepasseerd worden.
Blijf gewoon kalm en ga verder . Hoe meer ze schreeuwen, hoe meer ze zich dom zouden moeten voelen (zolang ze zich maar een beetje bewust zijn van zichzelf). Als het je pijn heeft gedaan, praat er dan over met iemand die dichtbij je staat als dat nodig is. Maar blijf op dat moment kalm en laat het van je afglijden.
Bij gaslighting verdraait iemand steeds de waarheid waardoor jij aan jezelf gaat twijfelen. Dit geeft de gaslighter macht, terwijl jij meer en meer afhankelijk wordt van hem of haar. Dit gebeurt vaak op een subtiele manier waardoor het lang kan duren voordat jij het doorhebt.
Kenmerken van gedrag
Ontwijkend antwoorden. Instructies niet opvolgen of net doen alsof je ze niet kent. Zwijgen (iemand doodzwijgen is ook een vorm van negeren overigens) De telefoon niet oppakken wanneer je gebeld wordt.
Vernedering is een emotie die de meeste mensen kennen, maar waar ze niet graag aan denken of over praten. Dit lijkt in de wetenschap niet anders te zijn. Onder emotie-onderzoekers is verrassend weinig aandacht voor vernedering.
Mensen die proberen je zwakker te maken, lijden aan innerlijke druk, ontevredenheid, angst en frustratie . Ze voelen zich misschien beter over zichzelf door je te vernederen, maar het is slechts tijdelijke verlichting. Ze zullen uiteindelijk terugkeren naar hun negatieve gedachten en op zoek gaan naar een ander slachtoffer dat hen groter kan laten voelen.