Fibromyalgie begint doorgaans op volwassen leeftijd, meestal tussen de 35 en 60 jaar. Hoewel de aandoening zich vaak in deze levensfase manifesteert, kunnen de symptomen ook al eerder, vanaf ongeveer 25 jaar, of later optreden. Fysiotherapie | Topfit +2
De eerste symptomen van fibromyalgie zijn vaak sluipend en bestaan uit chronische pijn, stijfheid (vooral 's ochtends) en extreme vermoeidheid, die langer dan drie maanden aanhouden. Deze klachten gaan vaak gepaard met slaapproblemen, concentratie- en geheugenproblemen ("fibromist"), hoofdpijn, darmklachten en stemmingswisselingen zoals angst of depressie. Kenmerkend is ook de gevoeligheid voor aanraking, kou, stress en specifieke pijnlijke drukpunten (tenderpoints) in het lichaam.
Wie kan het krijgen? Iedereen kan fibromyalgie ontwikkelen, maar het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De aandoening ontwikkelt zich meestal tussen de 25 en 55 jaar , maar mensen van elke leeftijd kunnen het krijgen, ook kinderen en ouderen.
Symptomen beginnen vaak na een triggerende gebeurtenis. Triggers kunnen bijvoorbeeld verwondingen, operaties, infecties of emotionele stress zijn. Of de symptomen kunnen zich in de loop van de tijd ontwikkelen, zonder dat er één specifieke trigger is . Vrouwen hebben een grotere kans om fibromyalgie te ontwikkelen dan mannen.
De leeftijd van fibromyalgie-patiënten ligt meestal tussen de 35 en 60 jaar. Maar ook kinderen en ouderen kunnen het krijgen. Fibromyalgie is een langdurige chronische ziekte die vooral pijn veroorzaakt in bindweefsel en spieren.
De eerste symptomen van fibromyalgie zijn vaak sluipend en bestaan uit chronische pijn, stijfheid (vooral 's ochtends) en extreme vermoeidheid, die langer dan drie maanden aanhouden. Deze klachten gaan vaak gepaard met slaapproblemen, concentratie- en geheugenproblemen ("fibromist"), hoofdpijn, darmklachten en stemmingswisselingen zoals angst of depressie. Kenmerkend is ook de gevoeligheid voor aanraking, kou, stress en specifieke pijnlijke drukpunten (tenderpoints) in het lichaam.
Er bestaat geen bekende genezing voor fibromyalgie , maar de symptomen kunnen wel worden beheerst. Milde gevallen kunnen verbeteren door stressvermindering of aanpassingen in de levensstijl. Ernstigere gevallen vereisen mogelijk een multidisciplinaire aanpak.
Fibromyalgie is een chronische aandoening die vaak levenslang aanhoudt. Fibromyalgie is echter geen progressieve ziekte, wat betekent dat de symptomen niet verergeren na verloop van tijd . Het veroorzaakt ook geen schade aan gewrichten, spieren of organen. Behandeling van fibromyalgie kan de symptomen verlichten.
Diagnose. De klachten die bij fibromyalgie horen, komen ook bij andere ziektes voor, zoals reuma. Daarom bent u verwezen naar de reumatoloog. Er is geen test of bloedonderzoek dat fibromyalgie vast kan stellen.
De FM/a-test is een cytokinebepaling van in vitro gestimuleerde mononucleaire cellen uit perifeer bloed. De productie van cytokinen door gestimuleerde immuuncellen bij patiënten met fibromyalgie blijkt significant te verschillen van die bij gezonde controlepersonen.
Slechte voeding . Hoewel er geen universeel dieet bestaat voor fibromyalgie, kunnen bepaalde voedingsmiddelen uw symptomen verergeren. Bewerkte voedingsmiddelen, producten met veel suiker en cafeïne zijn vaak de boosdoeners. Aan de andere kant kan een evenwichtig dieet vol voedingsstoffen helpen om uw energieniveau stabiel te houden en uw pijn te beheersen.
Aandoeningen die lijken op fibromyalgie zijn vaak andere chronische pijnsyndromen, zoals spierreuma (polymyalgia rheumatica), ME/CVS (Chronisch Vermoeidheidssyndroom), CRPS (Complex Regionaal Pijnsyndroom), en hypermobiliteitssyndroom, waarbij symptomen zoals wijdverspreide pijn, vermoeidheid, stijfheid en slaapproblemen overlappen, maar met belangrijke verschillen in de primaire oorzaak (zoals ontsteking bij reuma, vermoeidheid bij CVS, of bindweefselzwakte bij hypermobiliteit).
Ouder worden met fibromyalgie
Er wordt wel eens gesuggereerd dat de symptomen van fibromyalgie met het ouder worden langer aanhouden, maar minder ernstig worden . Veel factoren kunnen de progressie van de symptomen bij fibromyalgie beïnvloeden, waaronder stress, slaapkwaliteit, mate van lichamelijke activiteit, voeding en omgevingsfactoren.
Bij fibromyalgie heb je last van pijnlijke spieren. Ze voelen vaak stijf aan. De pijn zit niet op 1 plek maar op veel plekken in je lichaam. En de pijn duurt lang: je kunt er maanden of jaren last van hebben.
De termen fibromyalgie en spierreuma (Polymyalgie Rheumatica) worden vaak door elkaar gebruikt. Maar toch zijn het twee verschillende ziektebeelden, die veel op elkaar lijken. Zo heb je bij beide vormen last van ochtendstijfheid of moeite met opstaan na lang zitten.
De voordelen bij fibromyalgie
Veel mensen met fibromyalgie ervaren dat bewegen in de warmte een stuk prettiger is. Dit zijn de meest genoemde voordelen: Minder stijfheid: de warmte verbeterd je doorbloeding en maakt spieren en gewrichten soepeler, waardoor bewegen makkelijker gaat.
Wanneer er een tekort is aan GABA worden bepaalde delen van het brein overactief. Dit zorgt voor extra gevoeligheid en verhoogde pijn. Bij fibromyalgie is er geen goede balans tussen de neurotransmitters. Deze verstoring kan worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B1 en B6.
Mogelijke triggers
een infectie, zoals het Epstein-Barr-virus of de ziekte van Lyme ; een grote operatie ondergaan; een aanzienlijk emotioneel trauma, bijvoorbeeld na diensttijd in de strijdkrachten tijdens een oorlog.
Symptomen
Bij fibromyalgie krijg je te maken met chronische pijn, vermoeidheid en andere klachten zoals slecht slapen. De klachten kunnen je leven flink beïnvloeden. Fibromyalgie komt door een verstoring in de pijnverwerking. Er is geen genezende behandeling, maar met de juiste aanpak kun je wel beter met je klachten omgaan.
Fibromyalgie kan ervoor zorgen dat u extreem gevoelig bent voor pijn in uw hele lichaam, waardoor zelfs de lichtste aanraking pijnlijk kan zijn . Als u zich bezeert, bijvoorbeeld door uw teen te stoten, kan de pijn veel langer aanhouden dan normaal.
De meest voorkomende symptomen van fibromyalgie zijn: pijn en stijfheid in het hele lichaam, en vermoeidheid.
Uw reumatoloog kan lichte oefeningen aanbevelen, zoals yoga of een rustige wandeling, om de spierkracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Het is ook bekend dat lichaamsbeweging de aanmaak van endorfine en andere neurotransmitters in het lichaam verhoogt, wat de pijn mogelijk kan verminderen.
De resultaten van het onderzoek liegen er niet om. Zo hebben 80% van de mensen zonder fibromyalgie een baan. Bij de groep fibromyalgiepatiënten is dit percentage sterk gedaald naar 55,5%. Van deze werkende fibromyalgiepatiënten geeft de meerderheid aan maximaal 20 uur te werken.
Sommige mensen met fibromyalgie hebben specifieke drukpunten in de nek. Dit zijn specifieke plekken – meestal aan de achterkant van de nek, vlakbij de overgang van de schedelbasis naar de nek (aanhechtingen van de suboccipitale spieren) en net boven het sleutelbeen (de trapeziusspier) – die uitzonderlijk gevoelig zijn voor druk.