Vaak wakker tussen rond 3 uur in de nachtDit heeft een connectie met een overactieve lever. Je loopt bijvoorbeeld met (veel) frustratie en woede in je. En/of je lever is te actief met 'het ontgiften' van je lichaam door een slechte leefstijl.
De longen en de blaas zijn van 3 uur tot 5 uur het meest actief. De longen werken op dit tijdstip hard om voldoende zuurstof te voorzien voor je lichaam. Het zou dus kunnen dat je wakker wordt omdat je ademhaling niet zo vlot verloopt. Maar ook dringend moeten plassen kan de oorzaak zijn.
In sommige oosterse culturen wordt 3 uur 's nachts beschouwd als 'tijgeruur', een tijd waarin mystieke energie en spirituele aanwezigheid op hun hoogtepunt zijn . Er wordt aangenomen dat ontwaken op dit moment een teken is dat de geest berichten of leiding van buitenaf ontvangt.
03.00-05.00 uur: Long
De klok start om 3 uur 's nachts, de energiestroom start vanuit de longmeridiaan omdat de longen de organen zijn die als eerste worden geactiveerd wanneer we worden geboren. Dit zou het laatste stukje slaaptijd moeten zijn voordat we wakker worden. Als je merkt dat je wakker wordt tussen 3 en 5 uur 's ochtends, betekent dit dat er disharmonie is in het longorgaan .
Tussen 3 en 5 uur: Op dit tijdstip heb je te maken met je longen. Je moet vaak hoesten, en je hebt vaak last van slijm in je keel. Je kunt hiervoor het beste naar je huisarts gaan. Mentaal gezien kan het veel betekenen dat je verdriet hebt wat je niet gemakkelijk kunt verwerken.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen om 3 uur 's nachts wakker worden, waaronder plassen, slapeloosheid, slaapapneu, stoornissen in het circadiane ritme, lichamelijke pijn en medische aandoeningen. Historische slaappatronen en REM-slaapstadia kunnen ook een rol spelen bij dit frustrerende verschijnsel.
1-3 uur 's nachts is de tijd van de lever en een tijd waarop het lichaam zou moeten slapen. Gedurende deze tijd worden gifstoffen uit het lichaam vrijgegeven en wordt er nieuw bloed aangemaakt. Als u merkt dat u tijdens deze tijd wakker wordt, kan het zijn dat u te veel yang-energie of problemen met uw lever of ontgiftingsroutes hebt .
Ben je vaak wakker tussen 01:00 en 03:00 het kan een connectie hebben met je galblaas en klachten hieraan. Je zou kunnen uitzoeken hoe het ervoor staat met jouw galblaas en deze mogelijk oplossen met voeding en leefstijlaanpassingen. Deze speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en bevordert de stofwisseling.
Waarom vinden de meeste hartaanvallen plaats tussen 3 en 4 uur 's ochtends? De verhoogde kans op een hartaanval in de ochtend hangt samen met het natuurlijke ritme en de hormonen van uw lichaam.
Bijbels gezien is wakker worden om 3 uur een goed voorteken .
Het getal 3 komt vaker voor dan enig ander getal in de Bijbel, waarvan men gelooft dat het harmonie, nieuwe beginpunten en heelheid vertegenwoordigt. Dus als u om 3 uur 's nachts wakker wordt zonder reden, beschouw dit dan als een positief teken!
In het christendom kan wakker worden om 3 uur 's nachts een teken zijn van spiritueel ontwaken . Sommigen geloven dat dit het moment is waarop God of engelen het meest waarschijnlijk contact met je opnemen. Anderen beweren dat het een oproep is tot gebed en diepe contemplatie.
Drie uur in de nacht was het uur waarop de krachten van de duivel het sterkst waren, zo dicteerde het pauselijke nattevingerwerk. Het zal wel, elke fabel was goed als aanmaakblokje voor de barbecue van de inquisitie. Het was een farce van de meest gruwelijke soort, de heksenvervolgingen waren eeuwen van vrouwenmoord.
Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
Soms is er een oorzaak aan te wijzen, zoals spanningen of stress, pijn, of geluiden van buiten. Ook kan het een gevolg zijn van een psychisch probleem, bijvoorbeeld een depressie, burnout of angststoornis. In die gevallen is het nodig om het lichamelijke of psychische probleem eveneens te behandelen.
Een goede nachtrust bestaat niet alleen uit voldoende slapen, maar ook uit een goede slaap kwaliteit. De meeste mensen hebben gemiddeld tussen de 7 en 8 uur nodig. Dit kan wisselen per persoon. Sommige mensen hebben genoeg aan 6 uur en anderen hebben 9 uur slaap nodig.
Slaap is nodig voor een reboot van je lijf
Volgens de Chinese geneeskunde is de lever bijvoorbeeld tussen 1 en 3 uur 's nachts erg actief. En de galblaas tussen 23 uur 's avonds en 1 uur 's nachts. In andere woorden, tussen 23 uur 's avonds en 3 uur 's nachts is je lichaam actief de boel aan het schoonmaken.
Wakker worden tussen 3 en 5 uur 's ochtends: Longen
Dit is het moment waarop de longen het meest actief zijn, en de ademhaling en energie-inname regelen. Wakker worden tijdens deze uren kan duiden op een onevenwicht in de longen, vaak gekoppeld aan onopgelost verdriet . Fysieke symptomen: Ademhalingsproblemen, moeite met ademhalen, huidproblemen.
Gedurende 24 uur beweegt qi zich naar verluidt in intervallen van 2 uur door de orgaansystemen. Terwijl u slaapt, wordt aangenomen dat qi naar binnen trekt om uw lichaam volledig te herstellen. Een van de belangrijkste intervallen van 2 uur is tussen 01:00 en 03:00 uur, wanneer de lever het bloed zou reinigen.
Wat gebeurt er in het lichaam om 3:00 uur 's nachts? 3:00 uur 's nachts is over het algemeen wanneer melatonine piekt in het lichaam, wat betekent dat het blijft dalen voor de rest van uw slaap . Cortisolniveaus stijgen ook, aangezien cortisol begint te stijgen 2-3 uur in uw slaap.
Neuroloog en slaapexpert Inge Declercq legt uit. “Dit maakt dat je soms ontwaakt rond drie à vier uur 's nachts.” Tussen elf uur en één uur 's nacht is je galblaas hard aan het werk. Van één tot drie is dat je lever.
Gedurende de dag heeft elk orgaan een periode van twee uren waarbij het orgaan haar maximale energie heeft. Voor de galblaas is dit de tijd tussen 11 en 1 uur 's nachts. Twaalf uur 's nachts is dus piektijd van de galblaasenergie.
In de traditionele Chinese geneeskunde geeft de lichaamsklok aan wanneer welk orgaan van het lichaam actief is. Aan elk van de twaalf organen wordt twee uur van de dag besteed.Van 3 tot 5 uur wijst de orgaanklok bijvoorbeeld naar de longen.