Je voelt niet de behoefte om je aan te passen aan wat anderen denken dat de "juiste manier"om te leven. Als de sociale druk om een relatie te hebben of meer vrienden te maken je niet stoort, vind je het waarschijnlijk prima om alleen te zijn.
Er zijn verschillende redenen waarom iemand het prettig kan vinden om alleen te zijn. Sommige mensen zijn gewoon introvert van nature.Anderen hebben misschien moeite met sociale interactie, bijvoorbeeld als ze autisme of sociale angst hebben.
Zoals iedereen die introvert is goed weet, kan te veel sociale interactie mentaal vermoeiend zijn. Voor zulke mensen is het voldoende tijd alleen doorbrengen voldoende om uit te rusten en op te laden — en dat is iets wat ze nodig hebben voor hun algehele welzijn.
Alleen zijn biedt jou een uitgelezen kans om over jezelf na te denken en na te gaan wat jij precies zou willen in het leven, zonder daar anderen bij te betrekken. En dat is iets goeds, want uiteindelijk ken jij jezelf het beste (mits je maar vaak genoeg alleen bent om jezelf te leren kennen).
Je beschermt je energie
Door voor eenzaamheid te kiezen, kunt u emotionele uitputting vermijden en uw energie bewaren voor de dingen die er het meest toe doen. Alleen zijn stelt u in staat om op te laden, uw focus te herwinnen en uw emotionele welzijn te behouden zonder de invloed of inmenging van anderen.
Als je je eenzaam voelt, ben je geneigd om je terug te trekken. Je ontwikkelt steeds meer negatieve gedachten zoals “Ik ben tot last voor anderen” of “Zie je wel, niemand wilt met me omgaan”. Deze negatieve gedachten versterken gevoelens van somberheid. Omgekeerd kan een depressie het gevoel van eenzaamheid versterken.
Introverten kunnen soms ook als eenlingen worden beschouwd. Dit zijn mensen die genieten van tijd alleen, niet per se omdat ze niet graag bij andere mensen zijn, maar eerder omdat ze meer geïnteresseerd zijn in hun eigen innerlijke gedachten en gevoelens. Door quality time alleen door te brengen, kunnen ze energie terugwinnen.
Introvert is een benaming voor personen die naar binnen gekeerd zijn. Introverte mensen zijn niet per definitie verlegen, het kost hen alleen meer energie om zich in een onbekend gezelschap te profileren.
Mensen die ervan genieten om alleen te zijn , tonen vaak een hoge mate van emotionele veerkracht . Het leven zit vol ups en downs, en juist in die uitdagende tijden kan het een echte aanwinst zijn om je op je gemak te voelen in je eigen gezelschap. Mensen die van eenzaamheid houden, hebben geleerd om op zichzelf te vertrouwen voor emotionele steun.
Waarschijnlijk vind je rust en comfort in alleen zijn . Introverten kiezen er bewust voor om tijd alleen door te brengen om 'op te laden' na activiteiten die veel sociale interactie vereisen, zoals werk of feestjes.
Verbonden zijn met mensen is belangrijk voor je geluk en welzijn, maar het is ook nuttig om sociale tijd in balans te brengen met tijd voor jezelf. Leren om alleen te zijn kan je de ruimte geven om na te denken over je gevoelens, ideeën, hoop, problemen en ervaringen.
Ik formuleer het zo: je thuis voelen is een gevoel (thuisvoelen) maar ook een behoefte. Het heeft te maken met je op je gemak voelen, je prettig voelen of je veilig voelen. Wanneer je thuis bent, ontspan je, doe je de dingen zoals jij wilt, laat je de dingen na die je niet wilt.
Eenzaam zijn is ongezond
Veel ongezonde mensen zijn minder goed in staat om sociale contacten te onderhouden, omdat ze bijvoorbeeld minder mobiel zijn of weinig prikkels kunnen verdragen. Volgens een onderzoek van de Brigham Young University hebben eenzame mensen zelfs 26 procent meer kans om te eerder te overlijden.
Introverten houden niet van praten
Ze houden minder van koetjes- en kalfjesgesprekken, da's waar. Maar voor een goed gesprek zijn ze altijd te vinden. En ja, ze denken graag even na voordat ze een weerwoord geven. Maar met niet graag praten heeft dit niets te maken.
Veelvoorkomende redenen waarom eenzame mensen geen vrienden maken zijn: weinig vertrouwen, gebrek aan tijd, introversie, kieskeurigheid, angst voor afwijzing en pragmatische redenen (bijv. gezondheidsproblemen). Zou eenzaamheid ook gerelateerd kunnen zijn aan hoe mensen hun emoties reguleren?
Sterker nog, eenzaamheid leidt vaak tot creatief denken en meer productiviteit, wat eenzaamheid vaak niet doet. En aangezien geen van deze dingen permanentie garandeert, kan een eenling zich eenzaam voelen en kan een eenzaam persoon een eenling worden.
Mensen die graag alleen zijn, kunnen kluizenaars, antisociaal, eenlingen, lone wolves, introverten en diepe denkers worden genoemd. Ze staan bekend als introverten. Introverten houden ervan hun energie en tijd te besteden aan mensen en dingen die het meest voor hen betekenen. In eenzaamheid voelen ze zich vrij en comfortabel.
Eenzame individuen zijn op zichzelf staand . Ze zijn hun eigen meest trouwe, meest vertrouwde metgezellen, die hen de belangrijkste bronnen bieden die ze nodig hebben. Ze hebben niemand anders nodig om hen te begeleiden, te bewonderen, emotioneel te voeden, te vermaken of hun ervaringen te delen.
Als er niemand is met wie je kunt praten kun je je erg eenzaam voelen. Vrienden zorgen voor een gevoel van verbondenheid en geluk. Een gemis hieraan kan leiden tot depressieve gedachten en een negatieve spiraal, met soms ideeën over zelfmoord als gevolg.
Zij vertelde dat er drie soorten eenzaamheid zijn: existentiële, emotionele en sociale eenzaamheid.
Eenzaamheid zorgt voor overtollige stresshormonen, wat leidt tot een verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk en bloedsuikerspiegel . Eenzaamheid vermindert ook het aantal antilichamen dat we produceren om infecties te bestrijden en kan ons vatbaarder maken voor kanker.