Voltaren (diclofenac) gel is in de meeste landen, waaronder de VS, niet goedgekeurd voor gebruik op de heup of rug. De belangrijkste redenen hiervoor zijn: Healthgrades +1
start bij heupartrose met paracetamol, en bij knieartrose met paracetamol of een dermale NSAID (eventueel in combinatie met paracetamol);
Wanneer mag u dit middel niet gebruiken? - U heeft ooit een allergische reactie gehad voor diclofenac, of andere medicijnen om pijn, koorts of ontstekingen te behandelen, zoals ibuprofen of acetylsalicylzuur (een middel ook gebruikt om bloedklontering tegen te gaan). Als u niet zeker bent, vraag uw arts of apotheker.
Bij heupartrose moet je activiteiten vermijden die het gewricht overbelasten, zoals hardlopen, springen en zwaar tillen, en ook lang stilstaan of in dezelfde houding zitten. Vermijd plotselinge draaibewegingen en extreme bewegingen zoals diep hurken; luister naar je lichaam en zorg voor een gezonde levensstijl met een gezond gewicht om extra druk te verminderen.
Ibuprofengel breng je net als Voltaren op de huid aan. Het actieve bestanddeel ibuprofen verlicht zwelling, spier- en gewrichtspijn door een verzwikking of verstuiking en bij artrose.
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen
NSAID's zijn de meest effectieve orale medicijnen voor artrose. Voorbeelden hiervan zijn ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) en diclofenac (Voltaren, andere). Ze werken allemaal door enzymen te blokkeren die pijn en zwelling veroorzaken.
Je kunt ook een gel met pijnstiller smeren op je gewricht dat pijn doet. Bijvoorbeeld diclofenac-gel of ibuprofen-gel. Dit zijn NSAID-gels. Wrijf de gel zacht in je huid.
" Als je langdurig zit, spannen de spieren rond je heupen zich aan, waardoor er druk op de omliggende gewrichten komt te staan ", zegt Vipul Dua, MD, orthopedisch chirurg bij het Bone & Joint Institute van het Hartford Hospital. "Dat kan heuppijn verergeren."
Ja, wandelen is goed bij heupslijtage (artrose), mits je het rustig opbouwt, luistert naar je lichaam en de belasting niet te hoog maakt, omdat het spieren versterkt, de mobiliteit verbetert en pijn kan verminderen, maar schokbelasting moet je vermijden. Kies voor vlakke ondergrond, kortere wandelingen en overweeg fysiotherapie voor een oefenprogramma, omdat overbelasting klachten kan verergeren.
Je mag gewoon koffie blijven drinken. Supplementen kunnen soms helpen. Overleg dit met je arts. Gezond eten helpt je lichaam om beter met de ontstekingen om te gaan.
- De kans op ongewenste systemische effecten bij toepassing van Voltaren Emulgel kan niet worden uitgesloten bij gebruik op grote huidoppervlakten en gedurende een langere periode (zie productinformatie van de systemische vormen van diclofenac).
Ja, Voltaren is hetzelfde als diclofenac in de zin dat diclofenac het werkzame bestanddeel is dat in Voltaren-producten (zoals gel en tabletten) zit, waardoor het een ontstekingsremmende pijnstiller (NSAID) is; Voltaren is simpelweg een bekende merknaam voor medicijnen die diclofenac bevatten. Je vindt diclofenac onder verschillende merken en vormen (gel, tabletten, zetpillen).
Dan kun je ook gel met een pijnstiller erin gebruiken: gel met ibuprofen of gel met diclofenac erin. De gel helpt waarschijnlijk het beste bij artrose van je knie of hand. Smeer de gel op het gewricht. Wrijf de gel zacht op de huid.
U dient het niet te gebruiken voor de behandeling van pijn in andere of grotere gewrichten, zoals de wervelkolom, heup of schouder. Het is niet bekend of Voltaren-gel veilig of effectief is bij pijn in deze gebieden .
Thuisbehandelingen en conservatieve therapieën
Rust en herstel: Beperk de activiteiten die de pijn veroorzaken. Gebruik ijspakken om ontstekingen en zwellingen te verminderen. Lichte rek- en strekoefeningen: Eenvoudige rek- en strekoefeningen gericht op de flexibiliteit van de heupen kunnen spierspanning verlichten en de mobiliteit van de gewrichten verbeteren.
De behandeling van heupartrose zonder operatie richt zich op pijnvermindering en het verbeteren van de functie door een combinatie van fysiotherapie (spierversterking, beweeglijkheid), medicatie (pijnstillers, ontstekingsremmers), leefstijlaanpassingen (gewichtsverlies, aangepaste activiteiten), en soms injecties in het gewricht. Het doel is de belasting te verminderen en de spieren rond de heup te versterken, zodat mobiliteit behouden blijft en pijn afneemt, met hulpmiddelen zoals een stok ter ondersteuning.
Onbehandelde heuppijn kan leiden tot compenserende bewegingen, waarbij het lichaam de druk van de pijnlijke heup afleidt . Deze compensatie kan de pijn op korte termijn verlichten, maar kan andere gewrichten, spieren en ligamenten belasten, wat extra pijn of blessures kan veroorzaken.
Sta op een verhoging en slinger rustig het been dit kan ontspanning geven aan het heup gewricht en de spieren. Fietsen is onbelast voor het heup gewricht en is vaak een fijne beweging, dus meer fietsen. Bij pijn aan de buitenzijde van de heup zorg dat je met opstaan vooral het niet pijnlijk been gebruikt.
Merken als Xsensible en Skechers lopen voorop met innovatieve technologieën in dempende zolen. Hun schoenen worden dan ook regelmatig aanbevolen door specialisten, zeker voor mensen met rug-, knie- of heupklachten.
Raadpleeg een huisarts als:
Heuppijn belemmert u bij uw normale activiteiten of beïnvloedt uw slaap . De pijn wordt erger of komt steeds terug. De pijn is na twee weken thuisbehandeling niet verbeterd. U heeft langer dan 30 minuten na het wakker worden last van stijfheid in uw heup.
Bepaalde beenoefeningen, zoals diepe squats, lunges en leg presses , kunnen de heupgewrichten belasten en stijfheid en pijn verergeren. Deze oefeningen vereisen doorgaans dat je in een diepe squat- of lungepositie zit, of op een helling met een zwaar gewicht dat op je benen drukt.
Af en toe wat pijn na het sporten is normaal. Maar als je heuppijn constant, dof of scherp is en langer dan een paar weken aanhoudt, is het tijd om het te laten controleren. Aanhoudende pijn kan wijzen op verschillende problemen, waaronder artritis, spierverrekking, tendinitis of zelfs een heupinklemming .
Gewrichtspijn kan wijzen op een tekort aan vitamine D, essentieel voor bot- en spiergezondheid, en vitamine B12, dat zenuw- en gewrichtsklachten kan veroorzaken. Ook magnesiumtekorten leiden tot spierkrampen en gewrichtsklachten, terwijl vitamine K een rol speelt bij artrose. Een tekort aan deze vitamines/mineralen kan leiden tot pijn, stijfheid en ontstekingen; overleg altijd eerst met een arts.
De ontstekingsremmende eigenschappen van vitamine D
Gewrichtspijn – vooral bij aandoeningen zoals artritis – wordt vaak in verband gebracht met chronische ontsteking. Onderzoek wijst uit dat het handhaven van optimale vitamine D-spiegels deze ontsteking kan helpen verminderen, wat verlichting kan bieden en het risico op verdere gewrichtsschade kan verlagen.
Voltaren, ook bekend als diclofenac, lijkt erg op ibuprofen. Bovendien zijn zowel Voltaren als ibuprofen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen , ook wel NSAID's genoemd, en worden beide gebruikt voor de behandeling van pijn, koorts en ontstekingen.